Tabela Nutricional McDonalds: perguntas e respostas

Um Big Mac tem cerca de 563 calorias. Verifique a tabela oficial para valores exatos, pois podem variar por região.

O McLanche Feliz varia, mas um exemplo com hambúrguer, batata e suco tem cerca de 600mg de sódio. Consulte o app ou site.

Sim, como o McVeggie ou saladas. O McVeggie tem cerca de 360 calorias e é uma opção sem carne.

As batatas fritas médias têm aproximadamente 340 calorias. Opte por porções menores para reduzir a ingestão.

Gordura trans é mínima no McDonald's brasileiro, com níveis abaixo de 0,5g por porção na maioria dos itens fritos.

Não há opções garantidas sem glúten devido a contaminação cruzada. Consulte alergênicos no site oficial.

O milkshake de chocolate pequeno tem cerca de 370 calorias. É rico em açúcar, cerca de 50g.

O Quarterão tem 517 calorias, 26g de proteína, 27g de gordura e 39g de carboidratos. Rico em ferro.

Saladas adicionam fibras e vitaminas com poucas calorias (cerca de 20-50 kcal), ajudando a equilibrar a refeição.

O sundae de baunilha tem cerca de 45g de carboidratos, principalmente açúcares. Ideal em porções moderadas.

Incluem glúten, leite, ovos, soja e amendoim. A tabela oficial lista por item; evite se alérgico.

O cheeseburger tem 300 calorias, com 15g de gordura e 13g de proteína. Opção básica e acessível.

Sim, como o hambúrguer sem pão (cerca de 200 calorias) ou saladas com frango grelhado, reduzindo carboidratos.

Um refrigerante médio tem cerca de 50g de açúcar. Opte por água ou sucos diluídos para menos açúcar.

6 nuggets têm cerca de 250 calorias, com 14g de gordura. Sirva com molho light para controle calórico.

Sim, como o Wrap de Frango Grelhado com 300 calorias, baixo em gorduras saturadas e alto em proteína.

O Filet-O-Fish tem 27g de gordura total, incluindo 5g saturadas. Fonte de ômega-3 do peixe.

Acesse o site mcdonalds.com.br ou o app McDonald's. Lá há a tabela completa por item e porção.

Valores são padronizados, mas porções podem variar ligeiramente. Use a tabela nacional para referência.

Combine hambúrguer com salada, escolha bebidas zero açúcar e porções médias para balancear calorias e nutrientes.