Frases Joseph Pilates: perguntas e respostas

A aptidão física é o primeiro requisito da felicidade.

Em 10 sessões você sentirá a diferença, em 20 verá, e em 30 terá um corpo novo.

Contrologia é a coordenação completa de corpo, mente e espírito.

Não menos que 15 minutos por dia de exercício físico concentrado.

Algumas vezes por semana é melhor que longos períodos de inatividade.

O suor é a lágrima do corpo em forma de purificação.

Corpo, mente e espírito devem trabalhar em harmonia perfeita.

A respiração é a força vital; controle-a para controlar o corpo.

Pilates é uma arte de controle total para alcançar a perfeição.

Comece devagar, mas comece; o progresso virá com consistência.

Disciplina é a ponte entre metas e conquistas.

Saúde é riqueza; cultive-a com movimento consciente.

Com Pilates, você pode envelhecer com graça e vitalidade.

Confie no processo; seu corpo responderá à dedicação.

O equilíbrio perfeito vem da união de força e flexibilidade.

Cada dia é uma chance de se tornar mais forte e centrado.

Concentre-se no movimento presente para resultados futuros.

Transforme seu corpo para transformar sua vida inteira.

A regularidade no Pilates constrói uma base inabalável.

Viva com propósito, mova-se com intenção e sinta a vitalidade.