MDBF Unhas Quebradiças e Descamando: Dicas para Fortalecer
As unhas são parte importante da estética e saúde das mãos, refletindo o cuidado que temos com o nosso corpo. Contudo, muitas pessoas enfrentam o problema de unhas quebradiças e descamando, o que pode causar incômodo, desconforto e até dificuldades na realização de tarefas diárias. Nesse artigo, abordaremos as principais causas, dicas eficazes para fortalecer as unhas e evitar que elas quebrem ou descamem, além de responder às perguntas mais frequentes sobre o tema.
Se você tem unhas frágeis e deseja manter uma aparência saudável e bonita, continue lendo e descubra como recuperar a força das suas unhas de forma segura e natural.
Causas das unhas quebradiças e descamando
Antes de aprender como fortalecer as unhas, é fundamental entender o que pode estar causando esse problema.
Fatores internos
- Desequilíbrios nutricionais: Deficiências de vitaminas e minerais essenciais, como biotina, ferro, zinco e vitamina E, podem enfraquecer as unhas.
- Problemas de saúde: Condições médicas como hipotireoidismo, anemia ou psoríase podem afetar a saúde das unhas.
- Uso de medicamentos: Alguns remédios, como os isotretinoínicos ou quimioterápicos, podem causar quebra e descamação das unhas.
Fatores externos
- Exposição a produtos químicos: Polidores, removedores de esmalte à base de acetona e produtos de limpeza podem ressecar e danificar as unhas.
- Higiene inadequada: Mãos constantemente molhadas ou mal secas favorecem o enfraquecimento das unhas.
- Tratos mecânicos: Uso excessivo de unhas postiça ou retirar cutículas de forma incorreta podem causar fissuras e escamações.
Como fortalecer unhas quebradiças e descamando
Existem várias estratégias que podem ajudar a recuperar a força e a saúde das suas unhas. A seguir, apresentamos dicas práticas e eficazes.
Cuidados diários para fortalecer as unhas
Hidratação constante
Manter as unhas e cutículas hidratadas é fundamental. Utilize óleos nutritivos, como óleo de argan ou de amêndoas, diariamente.
Uso de luvas
Sempre use luvas ao lavar louça ou manipular produtos químicos, para evitar o contato direto com agentes que ressecam e enfraquecem as unhas.
Limitação do uso de produtos químicos
Reduza o uso de esmaltes contendo formaldeído, tolueno e acetona. Prefira esmaltes livres de ingredientes agressivos.
Alimentação balanceada e suplementação
Consuma alimentos ricos em nutrientes essenciais
| Nutriente | Alimentos fontes | Benefícios |
|---|---|---|
| Biotina | ovos, nozes, lentilhas, batata-doce | Fortalece unhas e cabelos |
| Ferro | carnes vermelhas, feijão, espinafre | Previne unhas fracas por anemia |
| Zinco | castanhas, sementes, mariscos | Promove crescimento saudável das unhas |
| Vitamina E | sementes, óle ko de girassol, amêndoas | Melhora a elasticidade e resistência das unhas |
Suplementos
Consultar um médico ou nutricionista para verificar a necessidade de suplementação de biotina ou outros nutrientes específicos.
Tratamentos naturais e caseiros
Óleo de ricino
Aplicar óleo de ricino nas unhas diariamente ajuda a fortalecer e estimular o crescimento.
Vinagre de maçã
Mergulhar as unhas em uma mistura de partes iguais de vinagre de maçã e água por alguns minutos uma vez por semana pode ajudar a fortalecer as unhas e combater fungos.
Máscara de gema de ovo
Aplicar uma máscara de gema de ovo com gotas de azeite de oliva nas unhas por 15 minutos uma vez por semana ajuda a nutrir e fortalecer.
Cuidados profissionais
- Consulta com dermatologista para avaliar possíveis condições médicas.
- Manicure com técnicas corretas, evitando o uso de alicates ou raspadores agressivos.
- Uso de esmaltes fortalecedores específicos recomendados por profissionais.
Produtos e tratamentos específicos para unhas frágeis
A seguir, apresentamos uma tabela com os principais produtos indicados para unhas quebradiças e descamando.
| Produto | Uso recomendado | Benefícios |
|---|---|---|
| Esmalte fortalecedor | Aplicação diária ou semanal | Reforça a estrutura da unha |
| Base fortalecedora | Antes do esmalte, como tratamento contínuo | Protege e fortalece as unhas |
| Suplementos de biotina | Consultar um especialista para dosagem adequada | Estimula o crescimento saudável |
| Cremes nutritivos com ceramidas | Aplicação nas cutículas e unhas | Restabelece a barreira de proteção natural das unhas |
Dicas adicionais para prevenir unhas quebradiças e descamando
- Evite roer ou mexer nas unhas.
- Mantenha as unhas sempre limpas e secas.
- Evite o uso excessivo de removedores à base de acetona.
- Faça a manutenção regular das unhas por um profissional qualificado.
- Dê preferência a produtos de qualidade e adecuados para seu tipo de unha.
Perguntas frequentes
1. Por que minhas unhas estão quebrando com facilidade?
Unhas frágeis podem ser resultado de fatores como deficiências nutricionais, uso excessivo de produtos químicos ou problemas de saúde. Realizar uma avaliação médica é recomendado.
2. Como saber se preciso de suplementação de biotina?
Se suas unhas estão quebrando ou descamando frequentemente, consulte um dermatologista para avaliação e indicado de suplementação, caso necessário.
3. Quanto tempo leva para unhas se recuperarem?
O crescimento médio das unhas é de aproximadamente 3 mm por mês, portanto, melhorias visíveis podem ocorrer em cerca de 4 a 6 semanas com cuidados adequados.
4. Posso usar esmalte fortalecedor diariamente?
Sim, desde que seja um produto específico para esse fim e utilizado conforme as instruções do fabricante.
Conclusão
Unhas quebradiças e descamando podem ser um sinal de deficiência nutricional, uso inadequado de produtos, ou até de condições de saúde mais sérias. No entanto, com cuidados diários, alimentação equilibrada, produtos específicos e acompanhamento profissional, é possível recuperar a força, a beleza e a saúde das suas unhas.
Lembre-se de que a paciência e a constância são essenciais nesse processo. Como disse a famosa dermatologista Dr.ª Carla Vidal, “Unhas saudáveis refletem o cuidado que temos com o nosso corpo, saúde e bem-estar.”
Se você enfrenta esse problema, comece agora a implementar as dicas aqui apresentadas e mantenha uma rotina de cuidados para alcançar resultados duradouros.
Referências
- Ministério da Saúde - Guia de Nutrição para Unhas Fortes. Disponível em: https://saude.gov.br
- Sociedade Brasileira de Dermatologia - Cuidados com as Unhas. Disponível em: https://sbd.org.br
Cuide das suas unhas hoje mesmo e exiba mãos bonitas, saudáveis e fortes!