Tendinite: Quais os Sintomas e Como Identificar essa Condição

A tendinite é uma condição que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, frequentemente relacionada ao uso excessivo ou à lesão de tendões. Apesar de ser comum, muitas pessoas têm dificuldades em identificar seus sinais precocemente, o que pode levar a complicações e ao agravamento do quadro. Neste artigo, vamos abordar de forma detalhada os sintomas da tendinite, como ela pode ser identificada, além de oferecer dicas e informações importantes para quem deseja prevenir ou tratar essa condição.

Introdução

A tendinite é a inflamação de um tendão, uma estrutura fibrosa que conecta o músculo ao osso. Essa inflamação causa dor, sensibilidade e dificuldades de movimento na região afetada. Geralmente, ela está associada a atividades repetitivas, lesões ou movimentos bruscos, mas também pode acontecer por fatores como envelhecimento e condições médicas específicas.

Conhecer os sintomas da tendinite é essencial para buscar tratamento precoce e evitar complicações mais sérias, como rupturas ou degeneração do tecido tendonoso. Além disso, fatores como postura inadequada, estímulos constantes de esforço sem descanso e práticas esportivas sem preparo adequado podem contribuir para o desenvolvimento dessa condição.

O Que é tendinite?

A tendinite ocorre quando um tendão sofre uma inflamação devido a microtraumas ou a processos inflamatórios. Esses microtraumas podem acontecer por atividades que envolvam movimentos repetitivos, esforço excessivo ou traumatismos agudos. Quando o tendão fica inflamado, a dor, a rigidez e a sensibilidade dificultam as atividades diárias e esportivas.

Segundo o fisioterapeuta Dr. João Silva, "a tendinite é uma das causas mais comuns de dor em membros superiores e inferiores, e o diagnóstico precoce é fundamental para evitar complicações crônicas."

Causas comuns de tendinite

Sintomas da tendinite: Como identificar?

Reconhecer os sintomas da tendinite é o primeiro passo para buscar tratamento adequado. A seguir, apresentamos os principais sinais que indicam a presença dessa condição.

Dor localizada

A dor é o sintoma mais comum de tendinite. Geralmente, ela ocorre na região do tendão afetado e tende a piorar com a atividade física ou após movimentos específicos. Pode ser descrita como uma dor constante, latejante ou ardente.

Sensibilidade e inflamação

A área ao redor do tendão fica sensível ao toque, podendo apresentar inchaço, vermelhidão e calor local. Esses sinais indicam um processo inflamatório ativo.

Dificuldade de movimento

A tendinite pode limitar a amplitude de movimento da articulação relacionada. Movimentos simples, como levantar o braço, ajoelhar-se ou apoiar-se, podem causar desconforto ou dores intensas.

Sensação de rigidez

Especialmente pela manhã ou após períodos de repouso, a pessoa pode sentir rigidez na região afetada, dificultando a execução de tarefas rotineiras.

Crescente desconforto ao longo do tempo

Se não tratado, o quadro tende a evoluir, apresentando dores que aumentam progressivamente e piora na funcionalidade.

Como identificar a tendinite: sinais e exames

Além dos sintomas descritos, o diagnóstico da tendinite pode envolver outros procedimentos médicos, como avaliação clínica, exames de imagem (ultrassonografia, ressonância magnética) e histórico detalhado.

Quais regiões do corpo podem ser afetadas pela tendinite?

A tendinite pode ocorrer em qualquer tendão do corpo, mas há regiões mais comuns, como:

• Ombro (tendinite calcária ou do manguito rotador)
• Cotovelo (epicondilite lateral ou medial)
• Punho e mãos
• Joelhos (tendinite patelar)
• Região do calcanhar (tendinite de aquiles)
• Quadris

Como diferenciar a tendinite de outros problemas musculares?

Embora os sintomas possam parecer similares, a tendinite geralmente apresenta dor específica, sensibilidade ao toque, inchaço e piora com atividades que envolvem o tendão. Em contraste, dores musculares, distensões ou bursites podem apresentar diferenças na localização e na intensidade.

Como prevenir a tendinite?

Prevenir é sempre melhor do que tratar. Algumas dicas incluem:

• Realizar aquecimento antes de atividades físicas
• Manter a postura adequada durante atividades diárias e esportes
• Evitar movimentos repetitivos sem pausas
• Fortalecer os músculos ao redor da articulação
• Manter uma rotina de alongamentos
• Fazer pausas regulares em atividades repetitivas

Tratamento e cuidados para a tendinite

O tratamento da tendinite envolve um conjunto de ações, incluindo repouso, aplicação de gelo, medicamentos anti-inflamatórios, fisioterapia e, em alguns casos, intervenções cirúrgicas.

Tabela: Opções de tratamento da tendinite

Dicas adicionais

• Manter uma rotina de exercícios adequada
• Consultar um profissional de saúde ao primeiro sinal de dor
• Evitar esforços excessivos sem orientação especializada

Quando procurar um médico?

Se os sintomas persistirem por mais de duas semanas, piorarem ou interferirem significativamente nas atividades diárias, é fundamental procurar ajuda médica especializada para uma avaliação adequada.

Perguntas Frequentes (FAQs)

1. Tendinite pode desaparecer sozinha?

Em alguns casos leves, a tendinite pode melhorar com repouso e cuidados básicos, mas geralmente requer tratamento adequado para evitar recorrências.

2. Qual é o tempo de recuperação?

O tempo varia conforme a gravidade e o tratamento. Pode levar de algumas semanas a vários meses para uma recuperação completa.

3. Posso dieter com tendinite?

Sim, mas é importante seguir as orientações médicas para evitar agravamento dos sintomas.

4. A tendinite é causada apenas por atividades físicas?

Embora comum em atletas, a tendinite também pode ser causada por outras condições, como envelhecimento, postura inadequada ou doenças inflamatórias.

5. Existe risco de recorrência?

Sim, sem cuidados preventivos e tratamento adequado, a tendinite pode voltar a ocorrer.

Conclusão

A tendinite é uma condição que, quando identificada precocemente, tem tratamento eficaz e rápida recuperação. Conhecer seus sintomas, sinais e fatores de risco é fundamental para buscar assistência profissional a tempo. Manter hábitos saudáveis, realizar atividades físicas com orientação adequada e evitar sobrecarga são estratégias essenciais para prevenir essa inflamação dolorosa.

Se você apresenta sintomas de tendinite, consulte um médico ou um fisioterapeuta para uma avaliação detalhada e início do tratamento apropriado.

Referências

• Silva, João. Fisiologia do Sistema Musculoesquelético. Editora Saúde, 2022.
• Ministério da Saúde. Protocolo de Diagnóstico e Tratamento da Tendinite. Brasil, 2021.
• Sociedade Brasileira de Fisioterapia. Guia de Condutas Para Tendinite. Disponível em: www.sbfisioterapia.org.br

Lembre-se: prevenção e tratamento precoce são essenciais para uma vida sem dores e com melhor qualidade. Cuide do seu corpo!