Tendinite na Mão: Causas, Sintomas e Tratamentos Eficazes

A tendinite na mão é uma condição comum que pode afetar pessoas de todas as idades e estilos de vida. Seja por movimentos repetitivos, trauma ou outras causas, ela causa dor, inchaço e limita a mobilidade da mão. Neste artigo, vamos explorar profundamente o que é a tendinite na mão, suas causas, sintomas, diagnósticos segundo o CID e os tratamentos mais eficazes para promover a recuperação e a qualidade de vida.

Introdução

A saúde das mãos está intrinsicamente ligada às tarefas diárias, desde as mais simples até as mais complexas. A tendinite, uma inflamação dos tendões, pode ser um problema debilitante, tornando tarefas cotidianas difíceis e dolorosas. Compreender os fatores que levam à tendinite na mão, os sinais de alerta e as opções de tratamento é fundamental para evitar complicações. Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia, "Diagnosticar precocemente a tendinite pode evitar o progresso para condições mais severas e preservar a funcionalidade da mão".

O que é a Tendinite na Mão?

A tendinite na mão consiste na inflamação ou irritação dos tendões — estruturas fibrosas que conectam os músculos aos ossos — localizados na região da mão e do pulso. Essa inflamação provoca dor, inchaço, vermelhidão e restrição dos movimentos.

Como ocorre a Tendinite na Mão?

A tendinite geralmente resulta de movimentos repetitivos, esforços excessivos ou trauma direto. A sobrecarga constante do tendão leva à inflamação e, se não tratada, pode evoluir para condições crônicas que interferem na mobilidade e funcionalidade da mão.

Causas da Tendinite na Mão

Causas Comuns

Causa	Descrição
Movimentos repetitivos	Atividades que envolvem movimentos contínuos da mão e punho, como digitação ou artesanato.
Traumas ou lesões	Impactos diretos, quedas ou acidentes que causam injúria nos tendões.
Uso excessivo de ferramentas	Trabalhar por horas com ferramentas manuais sem pausas pode sobrecarregar os tendões.
Postura inadequada	Posições incorretas durante atividades ou trabalho podem gerar estresse na mão.
Doenças inflamatórias	Condições como artrite reumatoide podem predispor à tendinite.

Fatores de Risco

Idade avançada
Prática de esportes de impacto
Profissões que exigem esforço manual contínuo
Má ergonomia no ambiente de trabalho
História de trauma na mão ou punho

Sintomas da Tendinite na Mão

Reconhecer os sintomas da tendinite é vital para procurar tratamento precoce. Entre os sinais mais comuns estão:

Dor localizada na região do tendão afetado
Inchaço e sensibilidade ao toque
Limitação de movimento ou rigidez
Sensação de queimação ou latejamento
Dificuldade para agarrar objetos ou realizar tarefas finas
Vermelhidão na pele ao redor da área inflamada

Diagnóstico e CID da Tendinite na Mão

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico da tendinite na mão é clínico, baseado na história do paciente e no exame físico realizado pelo reumatologista ou ortopedista. Em alguns casos, podem ser solicitados exames de imagem, como ultrassonografia ou ressonância magnética, para confirmar a inflamação e descartar outras patologias.

CID (Classificação Internacional de Doenças)

O CID-10 fornece a classificação oficial para a tendinite na mão:

Código CID-10	Descrição
M65.4	Tendinite do punho e da mão

Este código é utilizado para registro de diagnósticos e na documentação clínica.

Importância do Diagnóstico Preciso

Identificar corretamente a tendinite e sua causa específica ajuda na escolha do tratamento mais adequado e na prevenção de recaídas ou complicações.

Tratamentos Eficazes para Tendinite na Mão

Tratamento Conservador

A maioria dos casos de tendinite na mão responde bem ao tratamento conservador, que inclui:

Repouso da mão afetada
Aplicação de gelo para aliviar a dor e reduzir o inchaço
Uso de medicamentos anti-inflamatórios não hormonais (AINHAs)
Imobilização com órteses ou faixas específicas
Fisioterapia e exercícios de alongamento e fortalecimento
Mudança de hábitos e ergonomia no trabalho

Tratamentos Avançados

Se os métodos conservadores não apresentarem melhora, podem ser considerados procedimentos invasivos, como:

Infiltrações com corticosteróides
Terapia Físico-Química (ondas de choque, laser)
Cirurgia para liberação do tendão ou remoção do tecido inflamatório

Dicas para Prevenir a Tendinite na Mão

Manter boas posturas
Fazer pausas regulares durante atividades repetitivas
Utilizar ferramentas ergonômicas
Fortalecer a musculatura da mão com exercícios específicos
Manter uma rotina de alongamentos

Link Útil: Matéria sobre Ergonomia no Trabalho

Tabela de Comparação dos Tratamentos da Tendinite na Mão

Tipo de Tratamento	Descrição	Indicação
Repouso e Gelo	Controle da inflamação com descanso e compressa fria	Primeiros sinais de inflamação
AINEs (Anti-inflamatórios)	Remédios para aliviar dor e reduzir inflamação	Quando a dor é moderada a intensa
Fisioterapia	Exercícios específicos para recuperação da mobilidade	Para fortalecimento e evitar recidivas
Uso de Órteses	Imobilização parcial ou total da mão	Durante fase aguda ou após cirurgias
Infiltrações	Corticosteróides para redução da inflamação	Casos persistentes ou severos
Cirurgia	Liberação do tendão ou remoção de tecido inflamado	Quando demais opções não funcionam

Perguntas Frequentes (FAQs)

1. Quanto tempo leva para a tendinite na mão cicatrizar?
Geralmente, com o tratamento adequado, a melhora ocorre em 2 a 6 semanas. No entanto, casos crônicos podem levar meses.

2. É possível prevenir a tendinite na mão?
Sim, adotando boas práticas ergonômicas, fazendo pausas regulares e realizando exercícios específicos de fortalecimento.

3. A tendinite na mão pode se tornar uma condição crônica?
Sim, se não tratada adequadamente, pode evoluir para uma tendinopatia crônica, dificultando ainda mais a recuperação.

4. Quando procurar um médico?
Ao notar dor persistente, inchaço, limitação de movimentos ou sinais de inflamação na mão ou punho, o ideal é procurar um especialista.

Conclusão

A tendinite na mão é uma condição que, embora comum, pode comprometer significativamente a qualidade de vida se não for Diagnosticada e tratada adequadamente. Os principais fatores de risco incluem movimentos repetitivos, trauma e postura inadequada, mas com cuidados preventivos, é possível reduzir suas chances. O tratamento é eficaz na maioria dos casos quando iniciado precocemente, envolvendo repouso, fisioterapia, medicação e alterações ergonômicas.

Reconhecer os sintomas logo no início garante uma recuperação mais rápida e evita complicações futuras. Se você sofre com dores na mão ou no punho, procure um especialista para obter orientações precisas e iniciar o tratamento adequado.

Referências

Sociedade Brasileira de Reumatologia. Diagnóstico e Tratamento da Tendinite. Disponível em: https://www.sbr.org.br
Organização Mundial da Saúde. CID-10 – Classificação Internacional de Doenças. Disponível em: https://www.who.int/classifications/icd/en/
Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia. Guia de Saúde da Mão.

Cuide bem das suas mãos e mantenha uma rotina saudável, previna a tendinite e preserve sua mobilidade por muito mais tempo.