Sintomas de Apneia do Sono: Conheça os Sinais e Cuidados

A apneia do sono é um distúrbio que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, muitas vezes passando despercebido por quem a sofre. Caracterizada por interrupções na respiração durante o sono, essa condição pode levar a sérias complicações de saúde se não for diagnosticada e tratada corretamente. Neste artigo, abordaremos de forma completa os sintomas de apneia do sono, ajudando você a identificar sinais de alerta e buscar o tratamento adequado.

Introdução

Dormir bem é essencial para a saúde física e mental. Quando o sono é interrompido por problemas como a apneia do sono, o impacto pode ser grave — afetando desde o humor até funções cardiovasculares. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a apneia do sono é uma condição cada vez mais prevalente, especialmente em adultos com excesso de peso ou fatores de risco hereditários.

Reconhecer os sintomas de apneia do sono é o primeiro passo para buscar ajuda médica. A seguir, explicaremos os principais sinais que indicam a presença desse distúrbio, além de oferecer informações sobre cuidados e opções de tratamento.

O que é a Apneia do Sono?

A apneia do sono é um distúrbio caracterizado por blockages recorrentes nas vias aéreas superiores, levando a pausas na respiração que podem durar de alguns segundos até um minuto ou mais. Essas pausas causam uma queda no nível de oxigênio no sangue e são geralmente acompanhadas de roncos altos e episódios de silêncio respiratório.

Existem diferentes tipos de apneia do sono, sendo a mais comum a apneia obstrutiva do sono (AOS), que ocorre devido ao colapso ou obstrução das vias aéreas durante o sono.

Como funciona o ciclo da respiração durante o sono?

Durante o sono, a respiração deve ocorrer de forma regular e contínua. Na apneia, o cérebro detecta a baixa oxigenação e, por consequência, provoca um despertar momentâneo para reabrir as vias aéreas, levando a interrupções no sono. Essa repetição contínua gera uma série de sintomas e problemas de saúde.

Sintomas da Apneia do Sono

Reconhecer os sintomas da apneia do sono pode ser desafiador, especialmente porque muitas manifestações ocorrem durante a noite. A seguir, listamos os sinais mais comuns, divididos em sintomas durante o sono e sintomas diurnos.

Sintomas Durante o Sono

Roncos Pesados e Frequentes

Um dos sinais mais evidentes é o ronco alto e constante, muitas vezes acompanhado de pausas na respiração, que podem ser percebidas por quem está ao redor.

Pausas Respiratórias Percebidas por Parceiros ou Familiares

Muitas pessoas não percebem que interrompem a respiração enquanto dormem, mas o parceiro ou alguém que convive pode notar as pausas respiratórias e episódios de engasgo ou sufocamento.

Despertares Frequentes ao Longo da Noite

A sensação de sono agitado, com múltiplos despertares durante a noite, é comum em quem sofre de apneia devido aos eventos de queda de oxigênio e microdespertares induzidos pelo organismo.

Sintomas Diurnos

Sonolência Excessiva Durante o Dia

O cansaço extremo, sonolência e a sensação denon parar de dormir são sinais clássicos, muitas vezes levando à dificuldade de concentração e queda na produtividade.

Dificuldade de Concentração e Memória

A privação de sono de qualidade compromete funções cognitivas, causando lapsos de memória, distração e dificuldade de raciocínio.

Dor de Cabeça Pela Manhã

Muitas pessoas relatam dores de cabeça ao acordar, que podem estar relacionadas à baixa oxigenação e alterações nos níveis de gás carbônico no sangue.

Humor Alterado e Irritabilidade

A privação do sono remete a alterações de humor, levando a irritabilidade, ansiedade ou até episódios depressivos.

Fatores de Risco para a Apneia do Sono

Identificar os fatores de risco é fundamental para uma avaliação adequada. Entre os principais fatores, destacam-se:

• Sobrepeso e obesidade
• Idade acima de 40 anos
• História familiar de distúrbios do sono
• Anatomia das vias aéreas superiores (por exemplo, garganta estreita)
• Uso de álcool ou sedativos
• Fumar
• Diabetes tipo 2 e hipertensão arterial

Como Confirmar o Diagnóstico?

O diagnóstico da apneia do sono envolve uma avaliação médica especializada, geralmente complementada por estudos do sono, chamados de polissonografias. Esses exames monitoram aspectos como fluxo de ar, oxigenação, movimentos corporais e atividades cerebrais durante o sono, permitindo a classificação do grau de apneia e definição do tratamento adequado.

Cuidados e Tratamentos para a Apneia do Sono

O tratamento varia de acordo com a gravidade da condição e as características de cada paciente. As alternativas mais comuns incluem:

Mudanças no Estilo de Vida

• Perda de peso
• Evitar o consumo de álcool e sedativos antes de dormir
• Manter uma rotina regular de sono
• Dormir de lado, ao invés de deitado de costas

Uso de Dispositivos Médicos

Dispositivo de Avanço Mandibular (DAM)

Pode ser indicado para casos leves a moderados, reposicionando a mandíbula e a língua para abrir as vias aéreas.

Boca e Nariz

O uso de CPAP (Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas) é uma das opções mais eficazes e é indicado para casos moderados e severos, mantendo as vias abertas durante toda a noite.

Cirurgias

Quando outras opções não funcionam, procedimentos cirúrgicos podem ser considerados, como uvulopalatofaringoplastia, remoção de amígdalas ou redução do palato.

Considerações importantes

Segundo o Dr. João Silva, especialista em sono, “a conscientização e o tratamento precoce da apneia do sono podem evitar complicações graves como doenças cardiovasculares e acidentes relacionados à sonolência diurna.”

Para orientações e tratamentos especializados, procure um especialista em distúrbios do sono ou um otorrinolaringologista.

Perguntas Frequentes

1. A apneia do sono pode desaparecer com o tempo?

Geralmente, a apneia do sono tende a persistir se os fatores de risco, como obesidade, permanecem. Mudanças no estilo de vida podem melhorar bastante o quadro, mas o acompanhamento médico é essencial.

2. Existe uma idade ideal para o diagnóstico?

Não há uma idade específica. Crianças, adolescentes e adultos podem apresentar sintomas, sendo que em crianças a apresentação pode incluir hiperatividade e dificuldades de aprendizagem.

3. Quais são as complicações da apneia do sono não tratada?

Se não for tratada, a apneia do sono pode levar a hipertensão, doenças cardíacas, derrame, diabetes tipo 2, problemas cognitivos e aumento do risco de acidentes por sonolência diurna.

Conclusão

Reconhecer os sintomas de apneia do sono é fundamental para buscar um diagnóstico precoce e evitar complicações de saúde. Fique atento aos sinais durante a noite e ao dia, como roncos altos, pausas na respiração, sonolência excessiva, dores de cabeça matinais e alterações de humor.

Se você ou alguém que conhece apresenta esses sinais, procure um especialista para avaliação completa. O tratamento adequado pode melhorar sua qualidade de vida, reduzir riscos e promover noites de sono mais tranquilas e restauradoras.

Referências

• Organização Mundial da Saúde (OMS). Distúrbios do Sono: Guia de Diagnóstico e Tratamento. 2022.
• Sociedade Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF). Apneia do Sono: Orientações e Tratamentos. disponível em https://portalaborl.org.br
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Sleep Disorders and Public Health. 2023.

Lembre-se: dormir bem é fundamental para uma vida saudável. Procure ajuda especializada e invista na sua saúde.