Remédio para Fortalecer as Unhas: Dicas e Opções Naturais

Unhas frágeis, quebradiças ou desnutridas podem sinalizar deficiências nutricionais, problemas de saúde ou simplesmente a necessidade de cuidados específicos. Muitas pessoas buscam soluções rápidas e eficientes para fortalecer as unhas e recuperá-las de forma saudável. Felizmente, há diversas opções de remédios e dicas naturais que podem ajudar nesse processo, além de hábitos que contribuem para a saúde ungueal de maneira sustentável.

Este artigo apresenta uma análise completa com dicas, remédios naturais, tratamentos caseiros e orientações profissionais para quem deseja fortalecer as unhas de forma eficaz e segura. Continue lendo para descobrir as melhores práticas e soluções disponíveis no mercado.

Por que as unhas ficam frágeis?

As unhas são compostas principalmente por queratina, uma proteína que proporciona resistência e dureza. Vários fatores podem comprometer a saúde das unhas, incluindo:

• Deficiências de vitaminas e minerais: como ferro, biotina, zinco e vitaminas A, C e D;
• Exposição a produtos químicos agressivos: removedores de esmalte, detergentes;
• Problemas de saúde: doenças de tireoide, fungos, anemia;
• Hábitos diários: uso excessivo de esmaltes, cuidados inadequados, hábitos compulsivos de roer unhas.

Identificar a causa é fundamental para escolher o tratamento mais adequado.

Como fortalecer as unhas naturalmente

Existem diversas práticas e remédios caseiros que estimulam o fortalecimento das unhas de forma natural e segura.

Alimentação equilibrada

A base de uma unha forte começa na dieta. Inclua alimentos ricos em vitaminas, minerais e proteínas essenciais:

• Biotina: encontrada em ovos, nozes, sementes e batata-doce;
• Ferro: presente em carnes vermelhas, lentilhas e espinafre;
• Zinco: oleaginosas, sementes e frutos do mar;
• Vitamina C: frutas cítricas, morangos e pimentões;
• Água: hidratação adequada é fundamental.

Dica: A suplementação de biotina tem mostrado resultados positivos no fortalecimento das unhas, especialmente em casos de unhas frágeis ou que se partiam facilmente.

Hidratação e cuidados diários

Hidratar as mãos e as unhas diariamente evita que fiquem secas e quebradiças. Utilize cremes específicos para as mãos com ingredientes nutritivos.

Uso de óleos naturais

Óleos vegetais são excelentes aliados na recuperação da saúde ungueal. Os mais utilizados incluem:

• Óleo de rícino: rico em ácidos graxos essenciais, promove fortalecimento e crescimento;
• Óleo de coco: hidrata e impede que as unhas fiquem frágeis;
• Óleo de amêndoas: nutre as cutículas e unhas, prevenindo quebras.

Remédios naturais para fortalecer as unhas

Para potencializar os resultados, recomenda-se combinar esses remédios caseiros com uma alimentação equilibrada e cuidados diários.

Tratamentos profissionais e produtos específicos

Além das opções naturais, há produtos no mercado voltados ao fortalecimento das unhas, como:

• Produtos com queratina, glicosamina e vitaminas;
• Óleos fortalecedores e fortalecedores em base de esmalte;
• Tratamentos com laser ou fototerapia em salões especializados.

Consultar um dermatologista é fundamental para avaliar a causa do enfraquecimento e indicar o tratamento mais indicado para o seu caso.

Cuidados ao escolher produtos

Opte por produtos livres de tolueno, formaldeído e dibutilftalato, pois esses compostos podem enfraquecer ainda mais as unhas.

Dicas importantes para manter unhas fortes e saudáveis

• Evite o uso excessivo de removedores de esmalte à base de acetona;
• Use luvas ao lavar louças e fazer limpeza doméstica;
• Evite roer ou manipular as unhas com as mãos;
• Mantenha as cutículas hidratadas, sem removê-las agressivamente;
• Faça massages com óleo de rícino ou amêndoas nas unhas semanalmente;
• Consulte regularmente um dermatologista para avaliar a saúde das unhas.

Perguntas frequentes (FAQs)

1. Qual o melhor remédio natural para fortalecer as unhas?

Resposta: A biotina é uma das opções mais eficazes para fortalecer as unhas naturalmente, especialmente quando aliada a uma dieta equilibrada e cuidados diários.

2. Quanto tempo leva para perceber resultados no fortalecimento das unhas?

Resposta: Geralmente, os resultados podem ser percebidos após 4 a 8 semanas de cuidados contínuos, dependendo do grau de fragilidade e da causa do problema.

3. É possível fortalecer unhas enfraquecidas por problemas de saúde?

Resposta: Sim, mas é fundamental tratar a causa do problema sob orientação médica, além de adotar cuidados e remédios naturais para auxiliar na recuperação.

4. Posso usar esmaltes fortalecedores toda semana?

Resposta: Sim, mas prefira opções livres de componentes tóxicos e evite o uso excessivo para não enfraquecer ainda mais as unhas.

5. Quais alimentos ajudam a fortalecer as unhas?

Resposta: Alimentos ricos em biotina, ferro, zinco, vitaminas A, C e D, como ovos, frutas cítricas, carnes magras, verduras e oleaginosas.

Conclusão

Fortalecer as unhas é uma questão de cuidados integrados, envolvendo alimentação adequada, uso de produtos específicos, tratamentos naturais e hábitos diários de higiene e proteção. As soluções naturais, como o uso de óleos vegetais, biomassa, vitaminas como a biotina, além de uma rotina de hidratação e proteção, podem fazer toda a diferença para mãos mais bonitas, resistentes e saudáveis.

Lembre-se de que, na dúvida ou em casos de problemas persistentes, um dermatologista deve ser consultado para orientação especializada. Com perseverança e cuidados contínuos, é possível conquistar unhas mais fortes, elegantes e cheias de vida.

Referências

1. Instituto Brasileiro de Controle do Câncer (IBCC). "A importância da biotina para a saúde da pele, cabelo e unhas". Disponível em: https://ibcc.org.br

2. Ministério da Saúde - Brasil. "Dicas de alimentação saudável para unhas fortes". Disponível em: https://saude.gov.br

“A beleza das mãos começa com o cuidado diário e uma alimentação equilibrada.”