Quanto é Pressão Baixa: Entenda os Valores e Cuidados

A pressão arterial é um dos principais indicadores de saúde do sistema cardiovascular. Ela revela como o sangue circula pelas artérias, alimentando órgãos e tecidos vitais. Muitos pessoas já ouviram falar em hipertensão, porém, pouco se fala sobre a pressão baixa, também conhecida como hipotensão. Apesar de parecer menos preocupante, a pressão baixa pode acarretar problemas sérios de saúde se não for identificada e tratada adequadamente.

Neste artigo, você irá entender quanto é pressão baixa, quais são os valores considerados normais, os riscos associados a ela, além de dicas importantes de cuidados e tratamentos. Acompanhe até o final para tirar todas as suas dúvidas e ficar por dentro deste tema fundamental para a sua saúde.

O que é pressão baixa?

A pressão arterial é expressa por dois números: a pressão sistólica e a diastólica. A sistólica refere-se à pressão exercida nas artérias quando o coração está batendo, enquanto a diastólica indica a pressão enquanto o coração descansa entre os batimentos.

A pressão baixa ocorre quando esses valores estão abaixo do que é considerado saudável ou normal. Apesar de alguns indivíduos apresentarem naturalmente níveis baixos, ela pode indicar problemas ou causar sintomas desconfortáveis.

Quais são os valores de pressão arterial considerados baixos?

Valores de referência para hipertensão e hipotensão

Quanto é considerada pressão baixa?

Segundo especialistas, a pressão baixa é geralmente definida como:

• Pressão sistólica inferior a 90 mm Hg ou
• Pressão diastólica inferior a 60 mm Hg

Entretanto, esses números podem variar de acordo com a individualidade de cada pessoa. Por exemplo, algumas pessoas podem apresentar pressão baixa de forma natural, sem sintomas ou prejuízos à saúde.

Como saber se minha pressão está baixa?

A única forma de verificar a sua pressão arterial é realizando uma medição adequada, preferencialmente com um esfigmomanômetro ou monitor de pressão digital. Recomenda-se consultar um profissional de saúde para avaliações regulares.

Sintomas comuns de pressão baixa

• Tontura ou vertigem ao levantar-se rapidamente
• Fraqueza
• Náusea
• Visão embaçada
• Sede excessiva
• Confusão
• Desmaios

Se você apresentar esses sintomas, procure um médico para investigação e orientações.

Quais os riscos da pressão baixa?

Embora muitas pessoas convivam sem problemas com níveis baixos de pressão arterial, a hipotensão pode acarretar riscos sérios, como:

• Desmaios frequentes, que aumentam o risco de quedas e acidentes
• Choque decorrente de queda na perfusão de órgãos vitais
• Danos cerebrais por insuficiência de circulação sanguínea
• Problemas cardíacos, especialmente em idosos

A situação deve ser avaliada por um profissional de saúde para determinar a causa e o tratamento adequado.

Causas de pressão baixa

Diversos fatores podem causar ou contribuir para a hipotensão, entre eles:

• Desidratação
• Uso de certos medicamentos, como diuréticos e anti-hipertensivos
• Problemas cardíacos (ex: arritmias)
• Distúrbios hormonais
• Situações de estresse ou ansiedade intensa
• Hemorragias ou perda de líquidos
• Condições neurológicas

A identificação da causa é imprescindível para o manejo eficaz da condição.

Cuidados e tratamentos para pressão baixa

Mudanças no estilo de vida

• Manter uma hidratação adequada
• Realizar alimentação balanceada
• Evitar mudanças abruptas de postura
• Exercitar-se de forma moderada e regular
• Evitar o consumo excessivo de álcool e cafeína

Quando procurar um médico?

Se você apresenta sintomas frequentes ou intensos relacionados à pressão baixa, é fundamental procurar atendimento médico. O profissional pode recomendar:

• Ajustes na medicação
• Uso de meias de compressão
• Tratamentos específicos para a causa subjacente
• Monitoramento regular da pressão arterial

Tratamentos médicos

O tratamento vai depender da causa da hipotensão. Em alguns casos, pode ser necessária a prescrição de medicamentos específicos ou intervenções terapêuticas.

Tabela ilustrativa: valores de pressão arterial e seus significados

Perguntas frequentes

1. A pressão baixa é sempre perigosa?

Nem sempre. Para muitas pessoas, níveis naturalmente baixos de pressão não representam risco algum. No entanto, quando associados a sintomas ou causas subjacentes, podem ser perigosas.

2. Como aumentar a pressão arterial naturalmente?

Algumas dicas incluem manter-se hidratado, consumir sal moderadamente (conforme orientação médica), praticar atividades físicas e evitar mudanças bruscas de postura.

3. A pressão baixa pode ser um sinal de outros problemas de saúde?

Sim. Pode indicar desidratação, problemas cardíacos, distúrbios hormonais ou neurológicos. Por isso, a avaliação médica é importante.

4. Quando devo procurar ajuda médica imediatamente?

Em casos de desmaios frequentes, confusão mental, fraqueza extrema, dor no peito ou sinais de choque, procure atendimento de emergência.

Conclusão

A pressão baixa, ou hipotensão, é uma condição que merece atenção adequada, principalmente quando apresenta sintomas ou causa alguma preocupação de saúde. Conhecer os valores que indicam pressão baixa, reconhecer os sinais e manter hábitos saudáveis são passos essenciais para o bem-estar.

Se você suspeita que sua pressão está baixa ou apresenta sintomas relacionados, procure um médico para avaliação precisa e orientações específicas. Com cuidados adequados, é possível viver com pressão baixa sem grandes complicações, garantindo uma melhor qualidade de vida e saúde duradoura.

Referências

• Sociedade Brasileira de Cardiologia. Diretrizes de hipertensão arterial. 2020.
• Ministério da Saúde. Pressão arterial: valores ideais. Disponível em: https://saude.gov.br
• Mayo Clinic. Hypotension (low blood pressure). Disponível em: https://www.mayoclinic.org

Lembre-se: informações de saúde devem sempre ser complementadas com orientação médica profissional.