Quando É Que A Pressão Está Alta: Sintomas, Causas e Cuidados

A pressão arterial elevada, popularmente conhecida como hipertensão, é uma condição comum que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Muitas vezes, ela é silenciosa e não apresenta sintomas perceptíveis, o que torna fundamental o entendimento de quando a pressão está alta, seus sinais de alerta, causas, principais cuidados e a importância de acompanhar a saúde cardiovascular regularmente. Este artigo visa esclarecer essas questões essenciais e fornecer orientações para manter a pressão sob controle, promovendo uma vida mais saudável e longeva.

O que é a pressão arterial?

Antes de entender quando ela está alta, é importante compreender o que é a pressão arterial. Trata-se da força exercida pelo sangue contra as paredes das artérias enquanto o coração bombeia sangue pelo corpo. Essa força é representada por dois números:

• Pressão Sistólica: valor mais alto, quando o coração se contrai.
• Pressão Diastólica: valor mais baixo, quando o coração relaxa entre as batidas.

A medida é expressa em mmHg (milímetros de mercúrio). Por exemplo: 120/80 mmHg é considerada uma pressão arterial ideal.

Quando a pressão está alta? Entendendo a hipertensão

Definição de hipertensão arterial

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, os valores de referência para hipertensão são:

"A hipertensão é uma condição silenciosa, muitas vezes sem sintomas aparentes, mas que pode causar danos irreversíveis se não tratada adequadamente." — Sociedade Brasileira de Cardiologia

Quais são os sinais e sintomas de hipertensão?

Embora muitas pessoas não apresentem sintomas, alguns sinais indicativos podem surgir, incluindo:

• Dor de cabeça frequente na região occipital
• Tontura ou sensação de cabeça pesada
• Visão turva ou alterações na visão
• Sensação de Zumbido nos ouvidos
• Palpitações cardíacas
• Fadiga e fraqueza
• Sangramento nasal ocasional

Porém, é importante destacar que esses sinais podem estar associados a outras condições, reforçando a importância do monitoramento regular da pressão arterial.

Causas da hipertensão

Existem fatores que contribuem para o aumento da pressão arterial, entre eles:

Causas Primárias (Hipertensão Essencial)

• Hereditário: predisposição genética
• Estilo de vida: dieta inadequada, sedentarismo, consumo excessivo de sal e álcool
• Idade avançada: o risco aumenta com o envelhecimento
• Estresse e ansiedade

Causas Secundárias (Hipertensão Secundária)

• Doenças renais
• Alterações hormonais (hipotireoidismo, feocromocitoma)
• Uso de medicamentos (anabolizantes, anticoncepcionais)
• Apneia do sono

Fatores de risco adicionais

Como prevenir e cuidar da hipertensão?

Mudanças no estilo de vida

• Dieta equilibrada: consumo controlado de sal, frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras
• Prática regular de exercícios físicos: 150 minutos de atividade moderada por semana
• Controle do peso: manter-se dentro de uma faixa saudável
• Redução do consumo de álcool e tabaco
• Gerenciamento de estresse: técnicas de relaxamento, meditação ou yoga
• Acompanhamento médico regular

Medicamentos e acompanhamento

Em alguns casos, o tratamento depende do uso de medicamentos específicos receitados por um cardiologista ou clínico geral. A adesão ao tratamento e o acompanhamento periódico são essenciais para evitar complicações.

Cuidados especiais na crise hipertensiva

Quando a pressão arterial ultrapassa valores perigosos, como >180/120 mmHg, é chamada de crise hipertensiva, que pode levar a acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos. Nesses casos, procure imediatamente um serviço de emergência.

Como monitorar a pressão arterial em casa?

A automedida regular é uma prática recomendada para quem possui risco ou já diagnosticado com hipertensão. Para isso:

• Utilize um tensiómetro de braço mais confiável
• Meça a pressão em repouso, sentado e apoiado
• Faça medições duas vezes ao dia, manhã e noite
• Anote os valores para acompanhamento médico

Tabela de Valores de Referência para Monitoramento

Perguntas Frequentes (FAQ)

1. Quais são as principais causas da alta pressão arterial?

As principais causas incluem fatores genéticos, estilo de vida pouco saudável, excesso de peso, sedentarismo, consumo excessivo de sal, estresse, idade avançada e doenças concomitantes como problemas renais.

2. Quais os riscos de manter a pressão alta sem tratamento?

A hipertensão não tratada aumenta o risco de AVC, ataque cardíaco, insuficiência renal, acidentes vasculares cerebrais e alterações na visão.

3. Como saber se minha pressão está alta?

Realize medições regulares com um aparelho confiável ou consulte um profissional de saúde. Se os valores estiverem consistentemente acima de 130/85 mmHg, procure orientação médica.

4. Quando procurar emergência?

Se sentir dor no peito, dificuldade para respirar, sensação de confusão, perda de visão ou dormência, procure atendimento de emergência. Valores de pressão acima de 180/120 mmHg também exigem avaliação imediata.

Conclusão

A hipertensão é uma condição que pode passar despercebida, porém, seus efeitos podem ser graves se não for monitorada e tratada adequadamente. Conhecer os sinais, causas e os cuidados necessários é fundamental para evitar complicações e garantir uma melhor qualidade de vida. Manter uma rotina saudável, realizar check-ups regulares e seguir as recomendações médicas são passos essenciais para controlar a pressão arterial. Lembre-se: cuidar do coração é investir na sua saúde e bem-estar a longo prazo.

Recomendação final

Procure sempre uma avaliação médica para uma orientação personalizada. A prevenção e o controle da hipertensão dependem de atitudes conscientes e disciplina diária. Para mais informações sobre saúde cardiovascular, visite Sociedade Brasileira de Cardiologia e Ministério da Saúde - Hipertensão.

Referências

• Sociedade Brasileira de Cardiologia. (2023). Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial.
• World Health Organization. (2020). Hypertension fact sheet.
• Ministério da Saúde. (2022). Guia de Prevenção e Controle da Hipertensão.
• Silva, J. R., & Almeida, M. P. (2021). Pressão arterial: conceitos, sintomas, causas e estratégias de controle. Revista Saúde em Foco, 15(2), 45-60.
• American Heart Association. (2019). Understanding Blood Pressure Readings.

Lembre-se: A sua saúde está em suas mãos. Monitore, previna-se e viva com qualidade!