Riscos Ergonômicos: Entenda os Principais Perigos no Trabalho

A ergonomia é uma disciplina fundamental para a promoção da saúde e do bem-estar no ambiente de trabalho. Ela busca adaptar as condições laborais às capacidades do trabalhador, prevenindo doenças ocupacionais e aumentando a produtividade. No entanto, muitas empresas e profissionais ainda subestimam os perigos associados aos riscos ergonômicos, o que pode resultar em inúmeras complicações de saúde, além de prejuízos econômicos. Este artigo tem como objetivo explicar os principais riscos ergonômicos, suas causas, efeitos e como preveni-los, contribuindo para a conscientização e melhoria do ambiente de trabalho.

O que são riscos ergonômicos?

Riscos ergonômicos referem-se às condições inadequadas do ambiente de trabalho, que possam causar desconforto ou doenças relacionadas à má adaptação entre o trabalhador e o seu espaço de trabalho. Esses riscos podem afetar a postura, movimentos repetitivos, mobiliário, equipamentos, iluminação, entre outros fatores que, se não monitorados, geram lesões e doenças ocupacionais.

Por que os riscos ergonômicos são importantes?

Conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças relacionadas ao trabalho representam uma parcela significativa dos afastamentos profissionais ao redor do mundo. Segundo dados do Ministério da Saúde do Brasil, doenças osteomusculares representam cerca de 45% das causas de afastamentos por licença médico-administrativa. Isso demonstra a gravidade e a importância de compreender e combater esses riscos.

Quais são os principais riscos ergonômicos?

Existem diversos fatores que podem contribuir para o surgimento de riscos ergonômicos, sendo alguns mais prevalentes do que outros. A seguir, listamos e explicamos os principais:

1. Posturas inadequadas

Manter uma postura incorreta por períodos prolongados pode levar ao desenvolvimento de dores e lesões musculoesqueléticas. Sentar-se de forma incorreta, com o pescoço ou costas empenhados, ou ficar em posições desconfortáveis, prejudica a saúde.

2. Movimentos repetitivos

Executar a mesma ação muitas vezes ao longo do dia, como digitar ou montar componentes, causa fadiga muscular e problemas como tendinite, síndrome do túnel do carpo, entre outros.

3. Força excessiva e movimentos forçados

Realizar atividades que exigem esforço físico desproporcional ou movimentos forçados aumenta o risco de lesões musculares e ligamentares.

4. Ambiente de trabalho inadequado

Além do mobiliário, o ambiente pode influenciar a saúde do trabalhador. Problemas de iluminação, ruído excessivo, temperaturas extremas e ergonomia do espaço contribuem para riscos ergonômicos.

5. Má organização do espaço de trabalho

Espaços desorganizados levam a movimentos desnecessários, além de dificultar o acesso a equipamentos e objetos, gerando estresse e fadiga.

6. Vibração prolongada

Contato com instrumentos vibratórios, como furadeiras ou martelos, pode causar doenças musculoesqueléticas e neurológicas.

Como identificar riscos ergonômicos?

A avaliação ergonômica do ambiente de trabalho é fundamental. Ela consiste na análise dos fatores de risco presentes e na implementação de ações corretivas. Algumas ferramentas populares incluem checklists de avaliação ergonômica e entrevistas com trabalhadores.

Consequências dos riscos ergonômicos

Os efeitos da exposição a riscos ergonômicos podem variar desde desconforto até doenças crônicas. A seguir, apresentamos uma tabela resumida com os principais efeitos:

Como prevenir riscos ergonômicos?

Prevenção é a palavra-chave. Algumas práticas podem ajudar a reduzir esses riscos, tais como:

• Adequar a altura da mesa e cadeira para que os pés toquem o chão e os joelhos fiquem em ângulo de 90 graus.
• Realizar pausas frequentes para evitar movimentos repetitivos por longos períodos.
• Utilizar mobiliário ergonômico que ofereça suporte adequado às curvas naturais do corpo.
• Investir em iluminação adequada para evitar esforço visual.
• Organizar o espaço de trabalho de modo a facilitar o acesso a materiais e evitar movimentos desnecessários.
• Treinar os funcionários sobre posturas corretas e práticas ergonômicas.
• Realizar avaliações ergonômicas periódicas para detectar e corrigir riscos.

Para uma leitura detalhada sobre adequação ergonômica e melhores práticas, acesse Este link e Este outro.

Perguntas frequentes (FAQ)

1. Quais são os sinais de que um ambiente de trabalho apresenta riscos ergonômicos?

Sintomas comuns incluem dores musculares constantes, formigamento, dormência, fadiga excessiva, dores de cabeça, e sensação de desconforto postural.

2. Como posso melhorar minha postura no trabalho?

Mantenha a coluna alinhada, utilize uma cadeira ergonômica, ajuste a altura do monitor ao nível dos olhos, evite cruzar as pernas por longos períodos, e faça pausas regulares.

3. Qual é a importância da avaliação ergonômica?

Ela permite identificar riscos específicos, priorizar ações corretivas, reduzir acidentes e afastamentos, além de promover um ambiente mais saudável.

4. Como as empresas podem prevenir riscos ergonômicos?

Investindo em mobiliário ergonômico, promovendo treinamentos, realizando avaliações periódicas, e incentivando boas práticas entre os funcionários.

Conclusão

Os riscos ergonômicos representam um desafio significativo para a saúde ocupacional, afetando a qualidade de vida do trabalhador e a produtividade da empresa. Com o aumento do uso de computadores e a crescente automação de tarefas, a preocupação com esses fatores só tende a crescer. A adoção de uma postura preventiva, a realização de avaliações constantes e a conscientização sobre boas práticas ergonômicas são essenciais para minimizar esses perigos. Afinal, "investir em ergonomia não é um gasto, é um investimento na saúde e na eficiência do seu time".

Referências

• Organização Mundial da Saúde (OMS). (2020). Prevenção de doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho. Disponível em: OMS - Saúde no Trabalho
• Ministério da Saúde do Brasil. (2022). Dados sobre doenças ocupacionais. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/d/doencas-ocupacionais
• Associação Brasileira de Ergonomia (ABERGO). (2019). Manual de avaliação ergonômica em ambientes de trabalho.
• SerHumano. (2023). Ergonomia no trabalho: melhores práticas. Disponível em: https://www.serhumano.com.br/blog/ergonomia-no-trabalho
• Gerente Argentino. (2023). Como melhorar a ergonomia na sua empresa. Disponível em: https://www.gerenteargentino.com.br/saude-ocupacional/ergonomia-melhor-ambulancia-trabalho/

Este artigo foi elaborado para fornecer informações completas sobre riscos ergonômicos, promovendo a saúde e o bem-estar no ambiente de trabalho. Implantar melhorias ergonômicas é fundamental para garantir a segurança dos colaboradores e o sucesso do negócio.