Pressão Alta: Quando Ela é Considerada Elevada? Saiba Mais

A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma condição que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo e representa um importante fator de risco para doenças cardiovasculares. Muitas dúvidas cercam esse tema, especialmente em relação aos números que indicam quando a pressão arterial passa a ser considerada elevada. Neste artigo, vamos explorar em detalhes quando a pressão arterial é considerada alta, os valores de referência, os fatores de risco e as formas de prevenção.

Introdução

A hipertensão é muitas vezes silenciosa, podendo não apresentar sintomas evidentes até que um evento mais sério aconteça. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), a hipertensão é responsável por aproximadamente 40% das mortes relacionadas a doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVCs) no Brasil. Por isso, a importância de entender os limites normalmente considerados elevados, identificar fatores de risco e manter acompanhamento regular.

O que é pressão arterial?

Antes de entender quando a pressão é considerada alta, é fundamental compreender o conceito de pressão arterial. Ela representa a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias enquanto o coração bombeia sangue pelo corpo. Medida em milímetros de mercúrio (mmHg), ela possui dois números principais:

• Pressão Sistólica (máxima): relacionada à força do sangue contra as paredes das artérias quando o coração se contrai.
• Pressão Diastólica (mínima): referente à força quando o coração está em repouso entre os batimentos.

Quando a pressão arterial é considerada elevada?

Segundo as diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS), bem como do Manual de Diretrizes para a Hipertensão Arterial do Ministério da Saúde do Brasil, os valores de referência para classificação da pressão arterial são os seguintes:

Quando a pressão é considerada alta?

De acordo com as recomendações atuais, uma pressão arterial considerada elevada é aquela que apresenta valores:

• Pressão Sistólica igual ou superior a 140 mmHg, ou
• Pressão Diastólica igual ou superior a 90 mmHg.

Dessa forma, qualquer leitura acima desses limites indica hipertensão e requer acompanhamento médico.

Fatores que influenciam os valores de pressão arterial

Vários fatores podem influenciar os níveis de pressão arterial, incluindo:

• Idade
• Estilo de vida (alimentação, prática de exercícios)
• Obesidade
• Consumo de álcool, tabaco e cafeína
• Estresse
• Histórico familiar de hipertensão
• Condições médicas subjacentes (como doenças renais)

Ao entender esses fatores, você consegue identificar o momento adequado de buscar orientações médicas e adotar mudanças no estilo de vida.

A importância do acompanhamento médico

A medição regular da pressão arterial é fundamental, especialmente se você possui fatores de risco. Mesmo que não apresente sintomas, é importante realizar check-ups periódicos. Para medir corretamente a pressão arterial, o ideal é estar em repouso por pelo menos 5 minutos, evitando consumo de cafeína, tabaco ou exercício físico nas horas anteriores.

Como prevenir e controlar a hipertensão

Existem diversas estratégias que ajudam na prevenção e controle da pressão alta, tais como:

• Manutenção de uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e pobre em sódio
• Prática regular de atividade física
• Controle do peso corporal
• Limitação do consumo de álcool e tabaco
• Gestão do estresse
• Uso de medicação prescrita pelo médico, quando necessário

Segundo o cardiologista Dr. Paulo Cesar, “a mudança de hábitos é a primeira linha de defesa contra a hipertensão. Muitas vezes, uma simples alteração na alimentação e a prática de exercícios podem evitar complicações sérias”.

Quais os riscos de ter a pressão considerada elevada?

A hipertensão não controlada aumenta o risco de diversas complicações, incluindo:

• Enfarte do miocárdio
• Acidente vascular cerebral (AVC)
• Insuficiência renal
• Problemas de visão
• Dano às artérias e ao coração

Por isso, o diagnóstico precoce e o tratamento adequado são essenciais para uma melhor qualidade de vida.

Perguntas Frequentes (FAQ)

1. Qual o valor considerado como pressão alta?

A pressão arterial é considerada alta a partir de valores iguais ou superiores a 140/90 mmHg.

2. As leituras de pressão podem variar ao longo do dia?

Sim, fatores como estresse, atividade física, alimentação e fadiga podem influenciar as leituras. Por isso, recomenda-se fazer medições em diferentes momentos e em condições de repouso.

3. É possível ter pressão alta sem sintomas?

Sim, muitas pessoas não apresentam sintomas até que ocorram complicações. Por isso, o acompanhamento médico regular é fundamental.

4. Quando devo procurar um médico?

Se suas leituras estiverem acima de 140/90 mmHg, procure um profissional para avaliação e orientação adequada.

5. Como a alimentação influencia a pressão arterial?

Dieta rica em sódio, gorduras saturadas e pobre em potássio pode elevar a pressão arterial. Uma alimentação equilibrada ajuda na prevenção e controle.

Conclusão

Entender quando a pressão arterial passa a ser considerada elevada é fundamental para a prevenção de complicações graves. Valores iguais ou superiores a 140/90 mmHg indicam hipertensão e requerem acompanhamento médico e mudanças no estilo de vida. A conscientização, a prática de hábitos saudáveis e a realização de exames periódicos são estratégias essenciais para manter a saúde cardiovascular em dia.

Lembre-se: "Cuidar da pressão arterial não é apenas uma questão de números, mas de preservação da sua saúde e qualidade de vida." (Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia)

Referências

1. Sociedade Brasileira de Cardiologia. Diretrizes de hipertensão arterial. 2020. Disponível em: https://publicacoes.cardiol.br/portal/hipertensao

2. Organização Mundial da Saúde. Hypertension. Disponível em: https://www.who.int/health-topics/hypertension

3. Ministério da Saúde do Brasil. Manual de Diretrizes para a Hipertensão Arterial. 2019. Disponível em: https://sconet.com.br/hipertensao-brasil