Por que as Mãos Ficam Dormentes: Causas e Soluções para Dormência

A sensação de dormência nas mãos é um incômodo comum que pode variar de leve a severa, podendo afetar a qualidade de vida das pessoas. Muitas vezes, essa dormência surge de forma temporária, mas, em alguns casos, pode ser um sinal de condições de saúde mais graves. Neste artigo, exploraremos as principais causas, soluções e quando é importante procurar ajuda médica, além de responder às perguntas frequentes sobre o tema.

Introdução

Sentir as mãos dormentes pode causar desconforto e preocupação, especialmente quando ocorre com frequência ou de forma persistente. Essa sensação geralmente é causada por alterações na circulação sanguínea, compressão nervosa ou problemas neurológicos. Compreender as causas da dormência é essencial para buscar o tratamento adequado e prevenir complicações futuras.

Segundo o neurologista Dr. Ricardo Lima, “a dormência nas mãos pode ser um sintoma de diversas condições, desde problemas simples de postura até doenças neurológicas mais graves. Portanto, prestar atenção aos sinais do corpo é fundamental para um diagnóstico precoce.”

Nos próximos tópicos, iremos detalhar tudo o que você precisa saber sobre as mãos dormentes, incluindo causas, soluções e quando procurar ajuda especializada.

Causas da Dormência nas Mãos

Causas Comuns

Compressão Nervosa

Uma das causas mais frequentes de dormência nas mãos é a compressão de nervos. Isso pode acontecer devido a posições como ficar com o braço apoiado por muito tempo ou movimentos repetitivos.

• Síndrome do Túnel do Carpo: Compressão do nervo mediano no punho, comum em trabalhadores que usam muito o computador ou realizam tarefas manuais repetitivas.
• Compressão do nervo cubital: Pode ocorrer na região do cotovelo, causando dormência no 4º e 5º dedos.

Problemas Circulatórios

A má circulação sanguínea pode reduzir o fluxo de sangue para as mãos, causando dormência. Isso pode estar relacionado a condições como:

• Doença arterial periférica
• Congestão venosa
• Fatores como o frio ou repouso prolongado

Postura Incorreta

Manter uma postura inadequada por longos períodos pode pressionar nervos ou vasos sanguíneos, levando à dormência.

Causas Menos Comuns e Mais Graves

Neuropatia Diabética

Usuários de diabetes podem desenvolver neuropatia, que causa danos aos nervos periféricos, resultando em dormência ou formigamento nas mãos e pés.

Esclerose Múltipla

Doença neurológica que afeta o sistema nervoso central, podendo causar sintomas variados incluindo dormência nas mãos.

Hérnia de Disco cervical

O deslocamento de um disco na cervical pode pressionar raízes nervosas que emergem da medula espinhal, levando à dormência em braços e mãos.

Acidente Vascular Cerebral (AVC)

Embora mais raro, um AVC pode se apresentar com dormência súbita em uma das mãos, associado à perda de força ou fala.

Soluções Para Dormência nas Mãos

Tratamentos Médicos

Diagnóstico Adequado

Antes de qualquer tratamento, é fundamental procurar um profissional de saúde para uma avaliação detalhada. Exames que podem ser solicitados incluem:

• Eletromiografia
• Raios-X
• Angiotomografia
• Exames de sangue

Tratamento Para Causas Específicas

• Para compressões nervosas, a fisioterapia pode ajudar a aliviar a pressão.
• Medicamentos anti-inflamatórios ou analgésicos podem ser indicados para inflamações.
• Em casos de neuropatia diabética, controlar os níveis de glicose é vital.
• Cirurgias podem ser necessárias em hernia de disco ou síndrome do túnel do carpo.

Mudanças no Estilo de Vida

Melhore Sua Postura

Manter uma postura correta ao trabalhar, especialmente ao usar computadores, é essencial. Dicas importantes:

• Posicione o monitor na altura dos olhos.
• Use uma cadeira com bom suporte para as costas.
• Evite apoiar os pulsos de forma contínua.

Exercícios e Alongamentos

Praticar atividades que fortalecem os músculos e aliviam a pressão sobre nervos pode prevenir a dormência. Exemplos incluem:

Controle de Condições Crônicas

Gerenciar doenças como diabetes, hipertensão e colesterol elevado é fundamental para evitar complicações neurológicas e vasculares.

Quando procurar um médico?

Procure atendimento médico imediatamente se você apresentar:

• Dormência persistente ou progressiva
• Perda de força ou coordenação
• Dor intensa acompanhada de dormência
• Sintomas de AVC (fraqueza súbita, dificuldade na fala, visão turva)
• Dormência que aparece juntamente com outros sintomas neurológicos

Perguntas Frequentes (FAQ)

1. A dormência nas mãos pode ser um sinal de AVC?

Sim. A dormência súbita, especialmente quando acompanhada de fraqueza, dificuldade na fala ou desorientação, pode indicar um AVC e requer atenção médica urgente.

2. Como posso aliviar a dormência imediatamente?

Tente mudar de posição, movimente as mãos e os braços suavemente, massageie as áreas afetadas e evite permanecer na mesma postura por muito tempo.

3. O estresse pode causar dormência nas mãos?

Sim. O estresse pode levar a tensão muscular e compressão de nervos, provocando dormência. Técnicas de relaxamento podem ajudar a aliviar o sintoma.

4. Dormência frequente indica um problema grave?

Nem sempre, mas deve ser avaliada por um profissional para descartar causas mais sérias, especialmente se ocorrer com frequência ou de forma intensa.

Conclusão

A dormência nas mãos é um sintoma que pode ter diversas causas, desde problemas simples de postura até condições neurológicas Graves. Detectar a origem do problema é essencial para garantir o tratamento adequado e evitar complicações. Manter um estilo de vida saudável, adotar boas posturas e procurar ajuda médica quando necessário são passos fundamentais para preservar a saúde das mãos.

Lembre-se: “Prevenir é sempre melhor do que remediar.” (Desconhecido)

Se você costuma experimentar dormência nas mãos, não ignore o sinal que seu corpo está dando. Agende uma consulta com um especialista e cuide da sua saúde.

Referências

1. • Sociedade Brasileira de Neurologia. Dormência e formigamento: causas e tratamento.* Disponível em: https://www.sbn.org.br
2. • Mayo Clinic. Numbness and tingling.* Disponível em: https://www.mayoclinic.org

Este artigo foi escrito para informar e orientar, não substituindo uma avaliação médica especializada.