Por que as Mulheres Sentem Cólica: Causas e Soluções

A cólica menstrual é uma das experiências mais comuns enfrentadas por mulheres em suas fases férteis. Apesar de ser um fenômeno natural, ela pode variar de leve desconforto a dores incapacitantes, afetando a rotina diária, o bem-estar emocional e a qualidade de vida das mulheres. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 50 a 90% das mulheres em idade reprodutiva relatam sofrer de cólicas menstruais em algum momento da vida, sendo a dor menstrual uma das principais causas de absenteísmo escolar e profissional.

Este artigo tem como objetivo explorar as principais razões pelas quais as mulheres sentem cólica, discutir tratamentos e soluções eficazes, além de responder às dúvidas mais frequentes sobre o tema, promovendo uma compreensão mais ampla e empática sobre essa condição.

O que é cólica menstrual?

A cólica menstrual, ou dismenorreia, é uma dor que ocorre na região do baixo ventre durante o período menstrual. Ela é causada por contrações musculares no útero, que ajudam na eliminação do sangue e do tecido endometrial que revestem esse órgão.

Tipos de cólica

Existem dois principais tipos de cólica menstrual:

Tipo	Descrição	Características
Dismenorreia Primária	Não relacionada a uma condição médica subjacente, comum em jovens e mulheres jovens.	Dor que inicia um a dois dias antes ou no início do fluxo menstrual. Pode melhorar com o tempo.
Dismenorreia Secundária	Associada a condições médicas como miomas, endometriose, adenomiose, entre outros.	Dor geralmente mais intensa e que pode persistir após o ciclo menstrual. Necessita acompanhamento médico.

Por que as mulheres sentem cólica?

Existem diversas causas que podem determinar a intensidade e a frequência das cólicas menstruais. A seguir, detalhamos as principais razões.

Causas fisiológicas

Contrações uterinas excessivas

Durante o ciclo menstrual, o útero se contrai para ajudar na expulsão do sangue. Essas contrações são controladas por substâncias químicas chamadas prostaglandinas. Quando há uma produção excessiva dessas substâncias, as contrações se tornam mais fortes, causando dores intensas.

Produção de prostaglandinas

Prostaglandinas são responsáveis por mediatar a dor e a inflamação no corpo. Na menstruação, sua elevada produção está relacionada à intensidade das cólicas.

“Entender a relação entre prostaglandinas e dor menstrual é essencial para compreender por que algumas mulheres sentem dores mais intensas que outras.”
— Dr. José Silva, ginecologista

Anatomia uterina

Anomalias na anatomia do útero, como septo uterino ou lençol de tecido cicatricial, podem favorecer o desenvolvimento de dor.

Causas clínicas

Endometriose

é uma condição em que o tecido semelhante ao endométrio cresce fora do útero, causando dor intensa e, frequentemente, problemas de fertilidade.

Miomas uterinos

Redes de tecido muscular benigno podem pressionar estruturas vizinhas, gerando dor e desconforto.

Adenomiose

Quando o tecido endometrial invade a parede muscular do útero, provoca dores intensas, especialmente durante o ciclo.

Infecções pélvicas

Infecções como doença inflamatória pélvica podem causar dor abdominal e cólica prolongada.

Fatores de risco diversos

Fatores de risco	Explicação
Idade jovem	Cólicas são mais comuns em mulheres jovens, especialmente na adolescência.
Fatores genéticos	Histórico familiar de dores intensas pode influenciar.
Estilo de vida	Sedentarismo, má alimentação, estresse, entre outros, podem agravar as cólicas.
Acompanhamento médico insuficiente	Diagnósticos não realizados podem levar a dores não tratadas adequadamente.

Como aliviar as cólicas: soluções e tratamentos

A gestão das cólicas menstruais passa por medidas que vão desde hábitos de vida até intervenções médicas específicas.

Mudanças no estilo de vida

Alimentação saudável

Uma dieta equilibrada, rica em fibras, frutas, vegetais e evitar alimentos inflamatórios como excesso de açúcares e gorduras saturadas, pode diminuir a intensidade das dores.

Exercícios físicos regulares

A prática de atividades físicas estimula a circulação sanguínea e libera endorfinas, que atuam como analgésicos naturais.

Técnicas de relaxamento

Meditação, yoga e técnicas de respiração auxiliam na diminuição do estresse, que pode agravar as sintomas.

Uso de medicamentos

Analgésicos e anti-inflamatórios

Medicamentos como o ibuprofeno ou paracetamol podem ser eficazes no alívio da dor, sobretudo se tomados logo no início do ciclo. É importante seguir orientação médica.

Anticoncepcionais

Pílulas anticoncepcionais podem reduzir a produção de prostaglandinas, diminuindo consideravelmente a intensidade das cólicas.

Saiba mais sobre o uso de anticoncepcionais e suas indicações aqui.

Tratamentos médicos

Diagnóstico adequado

Para dores intensas ou que persistam, procurar um ginecologista é fundamental para investigação de causas secundárias, como endometriose.

Procedimentos contraceptivos ou cirúrgicos

Em casos de condições específicas, podem ser indicados procedimentos cirúrgicos ou outros tratamentos específicos.

Quando procurar um médico?

É fundamental procurar um especialista se:

As dores se tornaram intensas ou incapacitantes.
Há sangramento anormal ou aumento na quantidade de sangue.
Os sintomas aparecem após os 25 anos ou sem relação clara com o ciclo menstrual.
Existem sinais de infecção ou febre alta associada à dor.

Perguntas Frequentes (FAQs)

1. A cólica menstrual pode indicar um problema de saúde sério?

Sim, embora seja comum, dores intensas podem ser sinais de condições mais graves, como endometriose, miomas ou infecções. A consulta médica é essencial para diagnóstico.

2. É possível prevenir as cólicas menstruais?

Embora não seja possível eliminar completamente, hábitos saudáveis, exercícios físicos e uso adequado de medicamentos podem reduzir sua intensidade.

3. A alimentação influencia na dor menstrual?

Sim, alimentos inflamatórios podem agravar as cólicas, enquanto uma dieta equilibrada ajuda na redução do desconforto.

4. Há evidências científicas que sustentam o uso de remédios naturais?

Algumas mulheres relatam melhora com fitoterapia, mas é importante consultar um especialista antes de usar produtos naturais para evitar interações medicamentosas.

5. Por quanto tempo a cólica menstrual costuma durar?

Normalmente, ela dura de 1 a 3 dias, coincidente com o ciclo menstrual. Dores que persistem podem indicar problemas e devem ser avaliadas por um especialista.

Conclusão

A sensação de cólica durante a menstruação é uma experiência comum, mas que pode variar muito em intensidade e frequência. Compreender as causas, adotar hábitos de vida saudáveis e buscar orientação médica são passos essenciais para aliviar o desconforto e garantir uma melhor qualidade de vida.

Se você sofre com dores intensas ou persistentes, não hesite em procurar ajuda profissional. O diagnóstico precoce de condições subjacentes como endometriose ou miomas pode fazer uma grande diferença no tratamento e na sua saúde geral.

Referências

Organização Mundial da Saúde (OMS). Dores menstruais
Ministério da Saúde. Guia de Saúde da Mulher. Disponível em: https://saude.gov.br
Sociedade Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia. "Dismenorreia". Disponível em: https://sbgo.org.br

Cada mulher é única. Conhecer seu corpo e reconhecer os sinais que ele envia é fundamental para uma vida mais saudável e confortável.