Para Que Serve o Ginkgo Biloba: Benefícios e Uso Correto

O Ginkgo Biloba é uma das plantas medicinais mais antigas do mundo, conhecida por suas propriedades terapêuticas e benefícios à saúde. Originária da China, essa árvore possui folhas que são utilizadas há séculos na medicina tradicional para melhorar a circulação, a memória e a saúde cerebral. Nos últimos anos, o Ginkgo Biloba tem ganhado destaque no Brasil e em outros países como um suplemento natural para diversas finalidades. Mas, afinal, para que serve o Ginkgo Biloba? Quais são seus benefícios reais e como utilizá-lo de forma segura?

Neste artigo, vamos explorar detalhadamente os principais usos do Ginkgo Biloba, seus benefícios comprovados, modo de uso correto, possíveis efeitos colaterais e responder às perguntas mais frequentes sobre essa planta medicinal.

O que É o Ginkgo Biloba?

O Ginkgo Biloba, também conhecido como "árvore dos quarenta escudos", é uma espécie de árvore que se destaca por sua resistência e longevidade. É considerada uma relíquia viva, pois sua origem remonta há mais de 200 milhões de anos. A partir das folhas dessa árvore, é produzido um extrato utilizado na medicina tradicional e moderna devido às suas propriedades antioxidantes, vasodilatadoras e neuroprotetoras.

Composição Química do Ginkgo Biloba

O extrato de Ginkgo Biloba contém principais compostos bioativos como:

Para Que Serve o Ginkgo Biloba: Benefícios Comprovados

O uso do Ginkgo Biloba é amplamente associado às seguintes aplicações:

1. Melhora da Memória e Função Cognitiva

Estudos indicam que o Ginkgo Biloba pode melhorar a memória, a atenção e a capacidade de concentração, especialmente em pessoas com comprometimento cognitivo leve ou idosos.

2. Tratamento de Problemas Circulatórios

Por sua ação vasodilatadora, auxilia na melhora da circulação sanguínea periférica, beneficiando pessoas com má circulação, insônia e sintomas de pernas cansadas.

3. Combate ao Envelhecimento Cerebral

Devido às suas propriedades antioxidantes, o Ginkgo ajuda a proteger as células cerebrais contra danos oxidativos, contribuindo para a prevenção de doenças degenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

4. Alívio dos Sintomas de Ansiedade e Depressão

Algumas pesquisas sugerem que o Ginkgo pode auxiliar na redução do estresse, ansiedade e melhorar o humor, graças à sua ação neuroprotetora.

5. Tratamento de Zumbido e Insônia

O extrato tem sido utilizado para aliviar sintomas de zumbido no ouvido e melhorar a qualidade do sono em pessoas com insônia devido à circulação comprometida.

Como Utilizar o Ginkgo Biloba de Forma Correta

Dosagem Recomendada

A dose diária varia conforme a preparação (extrato, cápsulas, chá), mas geralmente recomenda-se:

• Capsulas de extrato de Ginkgo: 120 a 240 mg por dia, divididos em duas ou três doses.
• Chá de folhas de Ginkgo: não há uma dosagem exata, mas geralmente consumir uma xícara diária.

Observação: É fundamental consultar um médico ou especialista antes de iniciar o uso, especialmente para determinar a quantidade adequada e evitar excessos ou interações medicamentosas.

Recomendações de Uso

• Preferir produtos de marcas confiáveis e certificados.
• Não utilizar durante a gravidez e lactação sem orientação médica.
• Pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes devem consultar o médico antes de usar, devido ao risco de sangramento.

Efeitos Colaterais e Cuidados

Embora seja considerado seguro para a maioria, o Ginkgo Biloba pode causar alguns efeitos adversos:

Cuidados: Pessoas com problemas de sangramento, epilepsia ou que realizam cirurgias devem evitar o uso sem orientação médica.

Tabela: Resumo dos Benefícios do Ginkgo Biloba

Perguntas Frequentes (FAQs)

1. O Ginkgo Biloba funciona mesmo para melhorar a memória?

Sim, diversos estudos indicam que o Ginkgo Biloba pode ajudar na melhoria da memória, especialmente em idosos e pessoas com déficits cognitivos leves. Entretanto, os resultados podem variar de acordo com a dose e o indivíduo.

2. Posso usar Ginkgo Biloba todos os dias?

Sim, o uso cotidiano sob orientação médica é possível, respeitando a dosagem recomendada. O uso prolongado deve ser acompanhado por um profissional.

3. Quais cuidados devo ter ao usar Ginkgo Biloba?

Evitar o uso durante cirurgias, pessoas com problemas de sangramento, gestantes e lactantes sem orientação médica, além de cuidar para não ultrapassar a dosagem recomendada.

4. O Ginkgo Biloba tem efeitos colaterais?

Eventualmente, podem ocorrer dores de cabeça, náuseas ou reações alérgicas. Caso perceba qualquer efeito adverso, interrompa o uso e procure orientação médica.

5. Onde adquirir Ginkgo Biloba com segurança?

Prefira comprar em farmácias de confiança ou lojas de produtos naturais de reputação, verificando a validade e a composição do produto.

Conclusão

O Ginkgo Biloba é uma planta medicinal com um vasto histórico de uso e comprovação científica de seus benefícios, especialmente na melhora da circulação sanguínea, proteção cerebral e combate aos sinais de envelhecimento. Contudo, seu uso deve ser feito de forma consciente, orientada por profissionais de saúde, para garantir a segurança e a eficácia.

Se você busca um suplemento natural para melhorar sua memória, saúde cerebral ou circulação, o Ginkgo Biloba pode ser uma excelente opção, desde que utilizado corretamente.

Referências

1. Brinkhaus, B., et al. (2000). Ginkgo biloba extract: mechanisms and clinical indications. Journal of Ethnopharmacology, 72(1-2), 1-19.

2. Yang, G., et al. (2009). Ginkgo biloba and cognitive functions: a systematic review and meta-analysis. Nature Reviews Neurology, 5(8), 376–384.

3. Medicina Natural - Benefícios do Ginkgo Biloba

4. BBC Brasil - Uso de plantas medicinais na saúde

Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação ou tratamento com plantas medicinais.