O que Tomar para Gases: Dicas e Remédios Naturais Eficazes

Os gases intestinais, também conhecidos como flatulência, são uma condição comum que afeta muitas pessoas em diferentes fases da vida. Apesar de ser uma resposta natural do organismo, o excesso de gases pode causar desconforto, dores abdominais, inchaço e até situações embaraçosas. Felizmente, existem diversos remédios e estratégias naturais que podem ajudar a aliviar esse problema. Neste artigo, vamos explorar o que tomar para gases, incluindo remédios naturais, dicas de alimentação e tratamentos eficazes, além de esclarecer dúvidas frequentes sobre o tema.

O que são gases intestinais?

Gases intestinais são compostos pela mistura de ar inalado, gases produzidos durante a digestão e pela ação de bactérias no intestino. Eles são eliminados do corpo por meio de flatulência, que é uma função natural e necessária, ajudando na manutenção do equilíbrio intestinal.

Entender as causas dos gases é fundamental para escolher o tratamento adequado. Entre as principais causas estão:

• Alimentação inadequada
• má digestão
• Intolerâncias alimentares, como intolerância à lactose ou ao glúten
• Estresse
• Hábitos alimentares, como comer rápido ou falar enquanto come
• Problemas digestivos, como síndrome do intestino irritável

Dicas rápidas para reduzir gases

Antes de falar sobre remédios e tratamentos, confira algumas dicas rápidas para minimizar a produção de gases:

• Mastigue bem os alimentos
• Evite exageros em alimentos gaseificados
• Prefira alimentos de fácil digestão
• Não fale enquanto come
• Evite usar roupa apertada na região abdominal
• Faça exercícios físicos regularmente
• Beba bastante água

O que tomar para gases: remédios naturais e medicamentos

Remédios Naturais Eficazes

Diante do desconforto causado pelos gases, muitas pessoas preferem buscar soluções naturais e seguras. A seguir, apresentamos alguns remédios caseiros que podem ajudar a aliviar o problema:

Chá de hortelã

A hortelã possui propriedades carminativas, ou seja, ajuda a aliviar gases e cólicas intestinais. Pode ser consumida em forma de chá.

Modo de preparo:

• Ferva uma xícara de água
• Adicione uma ou duas colheres de chá de folhas de hortelã
• Tampe e deixe descansar por 10 minutos
• Coe e beba após as refeições

Gengibre

O gengibre estimula a digestão e ajuda na redução de gases. Pode ser consumido em chá ou em pequenas porções na alimentação.

Modo de preparo:

• Rale um pedaço de gengibre fresco
• Ferva na água por alguns minutos
• Beba quente, de preferência antes das refeições

Cominho

O cominho é outro aliado na luta contra gases, devido às suas propriedades digestivas.

Dica de consumo:

• Mastigue uma colher de chá de sementes de cominho após as refeições
• Ou use as sementes na preparação de chás ou temperos

Medicamentos de uso clínico

Caso os sintomas sejam persistentes ou muito intensos, o uso de medicamentos pode ser necessário. Sempre consulte um médico antes de usar qualquer remédio.

Dimeticona

Um dos medicamentos mais utilizados para gases é a dimeticona, que atua como agente anti-espumante, quebrando as bolhas de gás no intestino, facilitando sua eliminação. Geralmente, é encontrado em comprimidos ou gotas.

Exemplo de uso:

• Tomar conforme orientação do fabricante ou orientações médicas após as refeições ou ao sentir desconforto

Simeticona

Semelhante à dimeticona, a simeticona ajuda a reduzir o desconforto de gases e é amplamente recomendada para aliviar sensação de distensão abdominal.

Tabela: Remédios Naturais e Medicamentos para Gases

Perguntas frequentes

1. Quais alimentos evitam gases?

Alimentos que costumam causar muitos gases incluem:

• Feijão e leguminosas
• Repolho, brócolis e couve-flor
• Cebola e alho
• Refrigerantes e bebidas gaseificadas
• Alimentos gordurosos ou muito condimentados

2. Quanto tempo leva para os remédios naturais fazerem efeito?

O tempo de alívio varia de pessoa para pessoa, mas geralmente os remédios naturais começam a agir em 20 a 30 minutos após o consumo. Para resultados mais duradouros, mudanças na alimentação e hábitos são essenciais.

3. Existe algum cuidado ao usar medicamentos como dimeticona e simeticona?

Sim. Esses medicamentos devem ser utilizados conforme orientação médica ou indicação do fabricante. Em caso de uso prolongado ou sintomas persistentes, consulte um profissional de saúde.

4. Gases podem indicar problemas de saúde mais graves?

Excessos frequentes de gases acompanhados de dores severas, perda de peso ou outros sintomas devem ser avaliados por um médico, pois podem indicar condições mais sérias, como intolerâncias alimentares ou doenças intestinais.

Conclusão

Os gases intestinais são uma condição comum que pode ser tratada de forma eficaz com medidas naturais, alterações na alimentação e, quando necessário, medicamentos específicos. Praticar boas hábitos alimentares, evitar alimentos que fermentam no intestino e buscar remédios naturais como chá de hortelã, gengibre e cominho são excelentes estratégias para aliviar o desconforto. Quando os sintomas persistirem ou se agravarem, a orientação médica é fundamental para determinar a causa e o tratamento adequado.

Lembre-se de que, "a saúde é a nossa maior riqueza", como diz o velho ditado. Investir na alimentação equilibrada e no cuidado com o organismo previne não só gases, mas diversas outras condições de saúde.

Referências

1. Brasil. Ministério da Saúde. Guia Alimentar para a População Brasileira. 2014. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br

2. Sociedade Brasileira de Gastroenterologia. Diagnóstico e Tratamento da Flatulência. J Gastroenterol Hepatol. 2019; 34(2): 203-208.

3. PubMed Central. "Carminative herbs for gastrointestinal relief". Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov

Considerações finais

Com as informações deste artigo, você está mais preparado para lidar com gases de forma natural e segura. Priorize uma alimentação equilibrada, pratique hábitos saudáveis e consulte um profissional sempre que necessário. Cuide do seu sistema digestivo e viva com mais conforto e bem-estar!