O Que Te Motiva e Desmotiva no Trabalho: Entrevista e Dicas

Saber o que motiva e desmotiva uma pessoa no ambiente de trabalho é fundamental para manter uma equipe engajada, produtiva e satisfeita. As motivações variam de indivíduo para indivíduo, influenciadas por fatores internos, ambientais e sociais. Uma boa compreensão dessas motivações pode melhorar tanto a gestão de pessoas quanto o bem-estar dos colaboradores.

Neste artigo, exploraremos os principais fatores que motivam e desmotivam no trabalho, apresentaremos uma entrevista com especialistas na área de Recursos Humanos, além de dicas práticas para identificar suas próprias motivações e superar desmotivadores.

Por que entender o que motiva e desmotiva no trabalho é importante?

Entender o que impulsiona ou prejudica a motivação ajuda gestores e colaboradores a criarem ambientes mais saudáveis, estimulantes e alinhados às expectativas. Como disse o psicólogo Abraham Maslow, "o que o homem pode ser, ele deve ser; aquilo que ele é, ele deve tornar-se", reforçando a importância do autoconhecimento e do crescimento para a motivação pessoal e profissional.

O que motiva no trabalho?

Fatores internos que impulsionam a motivação

• Reconhecimento e valorização
• Realização pessoal
• Desafios profissionais
• Autonomia e liberdade
• Propósito e alinhamento com valores pessoais

Fatores externos que impulsionam a motivação

• Salário e benefícios
• Ambiente de trabalho saudável
• Cultura organizacional positiva
• Oportunidades de crescimento e capacitação

Entrevista com especialista

Para entender melhor esses fatores, entrevistamos a psicóloga e especialista em Recursos Humanos, Dra. Mariana Lopes.

Dra. Mariana Lopes:
"A motivação no trabalho está diretamente ligada ao sentimento de propósito e reconhecimento. Quando uma pessoa se sente valorizada e acredita que seu trabalho faz a diferença, ela tende a ser mais engajada e produtiva."

O que desmotiva no trabalho?

Fatores internos que causam desmotivação

• Falta de reconhecimento
• Sentimento de estagnação
• Falta de propósito
• Sobrecarga de tarefas e estresse
• Falta de autonomia

Fatores externos que causam desmotivação

• Ambiente de trabalho tóxico
• Má comunicação na equipe
• Remuneração inadequada
• Liderança autoritária ou desinteressada
• Poucas oportunidades de crescimento

Tabela: Fatores que Motivam e Des Motivam no Trabalho

Como identificar suas próprias motivações e desmotivadores?

Perguntas para reflexão pessoal

• O que me faz sentir realizado no trabalho?
• Quais atividades me trazem mais satisfação?
• O que me faz sentir frustrado ou desinteressado?
• Quais aspectos do meu ambiente de trabalho contribuem para minha motivação?
• O que poderia ser melhorado na minha rotina ou na minha equipe?

Dicas práticas

• Faça uma lista de suas realizações profissionais
• Converse com colegas ou líderes sobre suas expectativas
• Procure feedbacks construtivos regularmente
• Invista em capacitações e desenvolvimento de habilidades
• Busque trabalhos que estejam alinhados com seus valores e propósitos

Como as empresas podem promover a motivação?

Estratégias organizacionais

• Implementar programas de reconhecimento e recompensa
• Promover autonomia e responsabilização
• Criação de uma cultura de comunicação aberta e transparente
• Oferecer oportunidades de desenvolvimento profissional
• Monitorar o clima organizacional e atuar em ambientes tóxicos

Dicas para líderes e gestores

• Conhecer o perfil motivacional de cada colaborador
• Promover o equilíbrio entre desafios e recursos
• Incentivar o trabalho em equipe e o sentimento de pertencimento
• Ser um exemplo de motivação e engajamento

Perguntas Frequentes (FAQs)

1. Como posso descobrir o que me motiva no trabalho?

Reserve um tempo para refletir sobre suas experiências passadas, identifique atividades que lhe trouxeram satisfação e analise o ambiente que melhor se encaixa ao seu perfil. Converse com colegas e mentores para obter perspectivas externas.

2. Quais são os principais sinais de desmotivação no trabalho?

Falta de interesse, baixa produtividade, atrasos frequentes, sentimento de insatisfação, dificuldades de concentração, estresse constante e afastamento emocional são sinais comuns de desmotivação.

3. Como a liderança pode ajudar a motivar a equipe?

Líderes devem oferecer feedback positivo, reconhecer conquistas, promover o crescimento e capacitação, criar um ambiente inclusivo e transparente, além de ouvir ativamente as necessidades de cada colaborador.

4. Quais atividades podem aumentar a motivação no dia a dia?

Participar de treinamentos, estabelecer metas alcançáveis, celebrar conquistas, promover pausas para descanso e incentivar o desenvolvimento pessoal são algumas estratégias eficazes.

Conclusão

Saber o que motiva e o que desmotiva você no trabalho é fundamental para o seu crescimento profissional e pessoal. Investir em autoconhecimento, promover ambientes de trabalho positivos e buscar sempre o alinhamento entre suas expectativas e as oportunidades disponíveis são passos essenciais para manter-se motivado e realizado.

Lembre-se que a motivação não é algo fixo; ela pode ser estimulada e renovada a partir de ações conscientes e estratégicas. Como disse Viktor Frankl, psiquiatra e sobrevivente do holocausto: "Quando não somos capazes de mudar uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos."

Referências

• Maslow, A. H. (1943). A theory of human motivation. Psychological Review.
• Goleman, D. (1998). Inteligência emocional. objetiva.
• Como melhorar a motivação no trabalho
• Dicas de liderança para manter a equipe motivada