Triglicerídeos Baixo: O Que Significa e Como Tratar

Os triglicerídeos são um tipo de gordura encontrada no sangue, essenciais para fornecer energia ao corpo. No entanto, quando seus níveis estão muito baixos, pode indicar diversas condições de saúde ou resultar de fatores relacionados ao estilo de vida. Muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre o significado de triglicerídeos baixos e quais ações devem ser adotadas diante dessa situação. Este artigo tem como objetivo esclarecer o que significa ter triglicerídeos baixos, as possíveis causas, sintomas, tratamentos e dicas para manter níveis saudáveis.

O que são triglicerídeos?

Definição e função

Triglicerídeos são um tipo de gordura presente no sangue que o corpo obtém através da alimentação, principalmente de gorduras e carboidratos. Uma vez ingeridos, eles são armazenados nas células adiposas e utilizados como fonte de energia quando necessário.

Como os níveis são medidos

Os níveis de triglicerídeos são avaliados através de exames de sangue, geralmente durante o teste de perfil lipídico. Os valores normais variam, mas em geral consideram-se níveis saudáveis abaixo de 150 mg/dL.

O que significa ter triglicerídeos baixos?

Valor de referência para triglicerídeos baixos

De acordo com a Associação Brasileira de Medicina Nuclear e Cardiologia, considera-se níveis considerados baixos:
| Nível de Triglicerídeos | Classificação ||||| Abaixo de 50 mg/dL | Triglicerídeos baixos |

Valores abaixo de 50 mg/dL podem ser considerados baixos e merecem atenção, dependendo do contexto clínico do paciente.

Possíveis causas de triglicerídeos baixos

Diversos fatores podem levar a níveis baixos de triglicerídeos, incluindo:

• Má alimentação ou desnutrição: ingestão insuficiente de gorduras ou calorias.
• Distúrbios metabólicos: doenças que prejudicam a absorção de gordura, como a Doença Celíaca.
• Atividade física intensa: atletas de alta performance podem apresentar níveis reduzidos.
• Utilização de medicamentos: certos medicamentos podem diminuir os níveis de triglicerídeos.
• Infecções ou doenças crônicas: como hipertireoidismo e anemia.
• Genética: raramente, fatores genéticos podem influenciar a produção de gordura no organismo.

Quais doenças podem estar associadas ao triglicerídeo baixo?

Embora níveis baixos de triglicerídeos muitas vezes sejam considerados benéficos, em certos contextos podem indicar problemas de saúde sérios, como:

• Hipertireoidismo: aumento do funcionamento da tireoide.
• Síndrome de má absorção: prejuízo na absorção de nutrientes pelo intestino.
• Distúrbios hepáticos: doença no fígado que interfere na produção de lipídios.

Sintomas associados a triglicerídeos baixos

Muitas pessoas não apresentam sintomas evidentes com níveis baixos de triglicerídeos. Contudo, em alguns casos, podem ocorrer sinais como:

• Fraqueza muscular
• Cansaço excessivo
• Náuseas
• Problemas neurológicos (em casos extremos)

Por isso, a importância de fazer acompanhamento médico e exames periódicos.

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico de triglicerídeos baixos é feito através de exame de sangue, geralmente em um contexto de investigação de lipídios ou avaliação de risco cardiovascular. É importante que o exame seja realizado em jejum de 8 a 12 horas para resultados precisos.

Exame de perfil lipídico

Este exame mede não só triglicerídeos, mas também colesterol total, LDL e HDL. A interpretação deve ser feita por um profissional de saúde, considerando fatores individuais.

Como tratar triglicerídeos baixos

Mudanças no estilo de vida

Para quem apresenta triglicerídeos baixos sem motivo aparente, o foco é identificar a causa e adaptar hábitos de vida.

Recomendação de alimentação

• Inclua gorduras saudáveis: azeite de oliva, abacate, castanhas, peixes ricos em ômega-3.
• Aumente o consumo de calorias: especialmente se houver perda de peso ou desnutrição.
• Evite dietas restritivas: que cortam totalmente as gorduras, a não ser sob orientação médica.

Exercícios físicos

A prática regular de atividades físicas moderadas pode ajudar a regular os níveis lipídicos e melhorar a saúde geral.

Tratamentos médicos

Em casos específicos, pode ser necessário o uso de medicamentos ou suplementação sob orientação médica.

Como prevenir a alteração nos níveis de triglicerídeos

• Manter uma alimentação equilibrada
• Praticar exercícios físicos com regularidade
• Controlar o peso corporal
• Evitar o consumo excessivo de álcool
• Consultar regularmente um médico para avaliações clínicas e laboratoriais

Tabela: Níveis normais e anormais de triglicerídeos

Perguntas frequentes

1. Triglicerídeos baixos podem ser prejudiciais?

Sim, em alguns casos podem indicar condições de saúde que precisam de avaliação médica.

2. Como aumentar os triglicerídeos de forma natural?

Investindo em uma alimentação equilibrada, incluindo gorduras boas, fortalecendo o sistema imunológico e praticando exercícios físicos.

3. Existe relação entre triglicerídeos baixos e risco cardiovascular?

Normalmente, níveis baixos não representam risco, ao contrário dos níveis elevados. No entanto, a avaliação deve considerar o quadro clínico geral.

4. Quando devo procurar um médico?

Se seus exames apontarem níveis de triglicerídeos abaixo de 50 mg/dL ou se você apresentar sintomas relacionados, procure um médico para avaliação detalhada.

Conclusão

Ter triglicerídeos baixos não é, necessariamente, motivo de preocupação na maioria dos casos. Por outro lado, diagnósticos de níveis persistentemente baixos podem indicar condições que requerem atenção médica e mudanças no estilo de vida. A manutenção de um estilo de vida saudável, aliado a acompanhamento médico regular, é fundamental para garantir níveis lipídicos equilibrados e uma boa saúde cardiovascular.

Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de fazer qualquer alteração significativa na alimentação ou rotina de exercícios.

Referências

• Associação Brasileira de Medicina Nuclear e Cardiologia. Diretrizes de Lipidologia. 2021.
• Sociedade Brasileira de Cardiologia. Protocolo de avaliação lipídica. 2022.
• Sociedade Americana de Cardiologia. Guidelines on Management of Dyslipidemia. 2023.

Para mais informações sobre saúde cardiovascular e dicas de alimentação saudável, acesse Ministério da Saúde e Porto Seguro Saúde.