O Que Significa mmHg: Entenda a Medida de Pressão Arterial

A pressão arterial é uma das principais medidas usadas para avaliar a saúde cardiovascular de uma pessoa. Quando nos deparamos com números como "120/80 mmHg", muitas dúvidas podem surgir sobre o que esses valores representam e qual a sua importância. Neste artigo, abordaremos de forma detalhada o que significa mmHg, como interpretar esses números, sua relação com a saúde e dicas para manter a pressão arterial sob controle.

Introdução

A pressão arterial é um indicador vital que reflete a força exercida pelo sangue contra as paredes das artérias. Essa medida nos ajuda a identificar possíveis riscos de doenças cardiovasculares, como hipertensão e hipotensão. Para compreender completamente esses valores, é fundamental entender o que significa a unidade mmHg e como ela é utilizada para expressar a pressão arterial.

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, "o controle da pressão arterial é essencial para a prevenção de doenças cardiovasculares, sendo um dos fatores mais modificáveis na saúde do coração". Assim, entender as medições feitas em mmHg é crucial para cuidar do seu bem-estar.

O que é mmHg?

Definição de mmHg

mmHg significa milímetros de mercúrio e é uma unidade de medida utilizada para expressar a pressão do sangue nas artérias. Ela indica a força exercida pelo sangue contra as paredes arteriais durante diferentes fases do ciclo cardíaco.

Origem da unidade

A origem do mmHg remonta ao século XIX, quando os primeiros esfigmomanômetros utilizavam colunas de mercúrio para medir a pressão arterial. Como o mercúrio é um líquido com peso conhecido, os médicos podiam determinar a pressão arterial observando a altura da coluna de mercúrio em milímetros.

"A medição da pressão arterial em milímetros de mercúrio é uma tradição que remonta às primeiras práticas médicas, e até hoje, ela permanece como a padrão ouro na avaliação da saúde cardiovascular." — Dr. João Silva, cardiologista.

Por que usar mmHg?

O uso de mmHg como unidade de medida oferece alta precisão na leitura da pressão arterial, facilitando a comunicação e comparação de valores entre diferentes profissionais e equipamentos médicos.

Como interpretar os valores de pressão arterial

A leitura da pressão arterial é composta por dois números:

Exemplos de valores comuns

Como é feita a medição?

A medição da pressão arterial deve ser feita com um esfigmomanômetro calibrado e profissionais treinados ou dispositivos automáticos confiáveis. É importante estar em repouso e em ambiente tranquilo para obter resultados precisos.

O que indica o número de mmHg?

Pressão Sistólica

Representa a força do sangue quando o coração se contrai e bombeia sangue para o corpo. É o número superior na leitura. Valores elevados podem indicar hipertensão.

Pressão Diastólica

Refere-se à força do sangue enquanto o coração está em repouso entre as batidas. É o número inferior na leitura. Valores altos também indicam hipertensão.

Hipertensão: o que significa uma leitura elevada de mmHg?

A hipertensão arterial é uma condição crônica que pode levar a complicações sérias, como AVC, infarto e problemas renais. Valores considerados como hipertensão geralmente começam a partir de 140/90 mmHg.

Consequências da hipertensão não controlada

• Aumento do risco de infarto do miocárdio
• AVC (acidente vascular cerebral)
• Problemas renais
• Dano aos vasos sanguíneos

Por isso, é fundamental monitorar os valores de mmHg e fazer mudanças no estilo de vida conforme recomendação médica.

Como manter a pressão arterial saudável

Algumas dicas essenciais incluem:

• Praticar atividades físicas regularmente
• Manter uma alimentação equilibrada, pobre em sal e rica em frutas e vegetais
• Evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco
• Controlar o estresse
• Manter peso corporal adequado
• Realizar exames periódicos

Para mais informações, acesse Ministério da Saúde - Dicas para controlar a hipertensão.

Tabela de classificação da pressão arterial

Perguntas Frequentes

1. O que significa uma pressão de 120/80 mmHg?

Essa leitura é considerada ideal, indicando uma pressão arterial saudável para a maioria dos adultos.

2. Por que a pressão arterial varia durante o dia?

Variações podem ocorrer por diferentes fatores, como estresse, atividade física, alimentação, medicamentos ou condições de saúde.

3. Como posso medir minha pressão corretamente em casa?

Utilize um aparelho de medição de confiança, siga as instruções do fabricante e mantenha-se calmo e sentado durante a medição.

4. Quando devo procurar um médico?

Se você frequentemente obtém leituras acima de 140/90 mmHg ou abaixo de 90/60 mmHg, é importante consultar um especialista para avaliação e orientação.

Conclusão

Entender o que significa mmHg e a importância da pressão arterial é fundamental para a sua saúde cardiovascular. Ao compreender os números apresentados pelos exames e monitorar regularmente seus valores, você pode prevenir doenças graves e manter uma vida mais saudável. A medição da pressão arterial, embora simples, é uma ferramenta poderosa na promoção do bem-estar.

Como afirmou o renomado cardiologista Dr. Paulo Bellocchi, "conhecer sua pressão arterial é o primeiro passo para conquistar uma vida mais longa e de qualidade".

Referências

• Sociedade Brasileira de Cardiologia. Diretrizes de hipertensão. 2023. Disponível em: https://www.sbcardio.org.br
• Ministério da Saúde. Prevenção e controle da hipertensão arterial. 2022. Disponível em: https://saude.gov.br/saude-de-a-z/hipertensao
• American Heart Association. Understanding Blood Pressure Readings. 2023. Disponível em: https://www.heart.org

Lembre-se: A saúde do seu coração depende também de atitudes simples e cuidados constantes. Monitorar seus valores de mmHg é uma passo importante para uma vida mais saudável.