O Que Significa Apneia do Sono: Entenda os Sintomas e Tratamentos

A qualidade do sono é fundamental para a saúde física e mental de uma pessoa. Quando ela é comprometida por problemas como a apneia do sono, pode acarretar consequências sérias no dia a dia, afetando o desempenho, o humor, e até mesmo a saúde cardiovascular. Contudo, muitas pessoas desconhecem o que realmente significa apneia do sono, seus sintomas e as formas de tratamento disponíveis. Este artigo visa esclarecer essas dúvidas, ajudando você a compreender melhor essa condição e buscar ajuda adequada se necessário.

O que é apneia do sono?

A apneia do sono é um distúrbio caracterizado por pausas involuntárias na respiração durante o sono. Essas pausas, chamadas de apneias, podem durar de alguns segundos até um minuto e, frequentemente, ocorrem várias vezes na mesma noite. Essas interrupções reduzem o nível de oxigênio no sangue e fragmentam o sono, causando fadiga diurna, sonolência excessiva e outros problemas de saúde.

Tipos de apneia do sono

Existem dois principais tipos de apneia do sono:

Tipo	Características
Apneia obstrutiva do sono	Mais comum; causada pelo bloqueio das vias aéreas superiores durante o sono.
Apneia central do sono	Menos comum; ocorre quando o cérebro não envia sinais adequados aos músculos que controlam a respiração.
Apneia mista ou complexa	Combinação de fatores obstrutivos e centrais.

Como identificar se você tem apneia do sono?

Sintomas comuns

Ronco alto e persistente
Pausas na respiração observadas por quem divide a cama
Sensação de sufocamento ou engasgo durante a noite
Sonolência excessiva no dia seguinte
Dificuldade de concentração
Dor de cabeça matinal
Irritabilidade ou alterações de humor
Insônia ou sono fragmentado

Fatores de risco

Alguns fatores aumentam a probabilidade de desenvolver apneia do sono, como:

Sobrepeso ou obesidade
Idade avançada
Gênero masculino
Anatomia da face ou do pescoço
Consumo excessivo de álcool ou sedativos
Histórico familiar da doença

Como a apneia do sono afeta a saúde?

A apneia do sono não tratada pode levar a complicações sérias, incluindo:

Hipertensão arterial
Doença cardíaca e infarto
AVC (acidente vascular cerebral)
Diabetes tipo 2
Depressão e ansiedade
Redução da qualidade de vida

Segundo um estudo publicado no American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, a apneia do sono está fortemente associada ao aumento do risco de eventos cardiovasculares.

Diagnóstico da apneia do sono

Como é realizado?

O diagnóstico geralmente envolve uma avaliação clínica detalhada e um exame de polysomnografia, que monitora várias funções corporais durante o sono, como a atividade cerebral, movimento ocular, frequência cardíaca, respiração e níveis de oxigênio no sangue. A polissonografia pode ser realizada em laboratórios especializados ou com dispositivos domiciliares dependendo da gravidade.

Para saber mais sobre os exames e diagnósticos, acesse o site da Sociedade Brasileira de Sleep.

Tratamentos disponíveis para a apneia do sono

Mudanças no estilo de vida

Perda de peso
Evitar o consumo de álcool e sedativos
Dormir de lado
Praticar atividades físicas regularmente

Terapias médicas

Dispositivos orais

Aparelhos que mantêm as vias aéreas abertas durante o sono, recomendados especialmente para casos leves e moderados.

CPAP (Continuo Positivo de Pressão nas Vias Aéreas)

O tratamento mais eficaz para a apneia obstrutiva, consiste em uma máscara que fornece ar pressurizado durante o sono para evitar o colapso das vias aéreas.

Cirurgias

Opções como uvulopalatofaringoplastia, avanço mandibular ou implantes podem ser consideradas em casos mais severos ou quando outros tratamentos não são eficazes.

Quais são as opções de tratamento?

Tratamento	Indicação	Vantagens	Desvantagens
Mudanças no estilo de vida	Leve a moderada, em casos iniciais	Simples e acessível	Requer comprometimento contínuo
Dispositivo Orálmico	Casos leves a moderados	Menos invasivo	Pode causar desconforto
CPAP	Moderada a severa, condição grave	Alta taxa de eficácia	Pode causar desconforto ou secura
Cirurgia	Casos graves ou quando outros tratamentos não funcionam	Possível solução definitiva	Riscos cirúrgicos e tempo de recuperação

Cuidados extras

Manter uma postura adequada ao dormir
Evitar tabaco e poluição do ar
Controlar condições médicas associadas

Perguntas Frequentes (FAQ)

1. A apneia do sono pode ser fatal?

Sim. Quando não tratada, a apneia do sono aumenta o risco de problemas cardiovasculares e pode levar a complicações que colocam a vida em risco.

2. Como saber se o ronco é sinal de apneia do sono?

Nem todo ronco indica apneia do sono, mas roncar acompanhado de pausas na respiração, sonolência diurna excessiva ou outros sintomas seu podem indicar a condição. É importante procurar um especialista.

3. O tratamento com CPAP é realmente eficaz?

Sim, quando utilizado corretamente, o CPAP é considerado o tratamento mais eficaz para a apneia obstrutiva do sono. Porém, a adaptação ao dispositivo pode levar algum tempo.

Conclusão

A apneia do sono é uma condição séria que afeta milhões de pessoas, podendo comprometer drasticamente a qualidade de vida e a saúde geral. Reconhecer os sinais e buscar avaliação médica são passos essenciais para o diagnóstico precoce e o tratamento adequado. Seja por mudanças no estilo de vida, uso de dispositivos ou procedimentos cirúrgicos, os tratamentos disponíveis oferecem alta eficácia, possibilitando uma melhora significativa na qualidade do sono e na saúde em geral.

Se você suspeita que sofre de apneia do sono ou apresenta sintomas, não hesite em procurar um especialista em sono. Uma vida com sono de qualidade é fundamental para o bem-estar e a longevidade.

Referências

Sociedade Brasileira de Medicina do Sono. https://sbs.org.br
Epstein, L. J., et al. “Clinical guideline for the evaluation, management and long-term care of obstructive sleep apnea in adults.” Journal of Clinical Sleep Medicine 13.3 (2017): 1-24.
American Academy of Sleep Medicine. “The diagnosis and treatment of sleep apnea.” Sleep Medicine Reviews 13.3 (2009): 161-161.

Lembre-se: manter uma rotina saudável e procurar ajuda especializada são passos importantes para enfrentar a apneia do sono.