Refluxo: O Que Fazer Para Aliviar os Sintomas Rapidamente

O refluxo gástrico, também conhecido como doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizado pelo retorno do conteúdo do estômago para o esôfago, ele provoca sintomas desconfortáveis que podem afetar a qualidade de vida, como azia, queimação, regurgitação e dor no peito. Muitas vezes, esses sintomas surgem de forma súbita, exigindo ações rápidas para aliviar o incômodo e evitar complicações a longo prazo.

Se você costuma sofrer com episódios de refluxo ou deseja aprender mais sobre como manejar esse problema de forma eficaz, este artigo irá orientar você sobre o que fazer para aliviar os sintomas de maneira rápida e segura.

O Que é Refluxo e Quais São Seus Sintomas?

O que é Refluxo Gástrico?

Refluxo ocorre quando o esfíncter esofagofaríngeo, uma válvula que impede o retorno do conteúdo gástrico, não funciona adequadamente. Com isso, o ácido presente no estômago sobe pelo esôfago, causando desconforto e inflamação.

Sintomas Comuns do Refluxo

• Azia – sensação de queimação no peito ou na garganta
• Regurgitação – sabor ácido ou amargo na boca
• Dor no peito
• Azia frequente ao deitar-se ou após refeições
• Dificuldade para engolir
• Tosse crônica, especialmente à noite
• Mau hálito

Como Identificar um Ataque de Refluxo

Reconhecer um episódio de refluxo é fundamental para tomar as medidas corretas rapidamente. Geralmente, os sintomas surgem após refeições pesadas, consumo de alimentos gordurosos ou ácidos, ou em posições deitada.

Se os sintomas forem intensos e persistentes, é importante procurar um médico, já que o refluxo não tratado pode levar a complicações, como esofagite, úlceras ou estreitamento do esôfago.

O Que Fazer Quando Está com Refluxo: Medidas Imediatas

Quando o refluxo acontece de forma súbita, algumas atitudes podem aliviar os sintomas rapidamente. Confira as principais ações:

1. Manter a Posição Vertical

Após consumir uma refeição, evite deitar-se imediatamente. Ficar na posição vertical ajuda a evitar que o ácido suba para o esôfago.

2. Tomar Água ou Água com Gelo

Beber pequenos goles de água pode ajudar a diluir o ácido estomacal e aliviar a sensação de queimação.

3. Mastigar Coloqueas ou Chiclete Sem Açúcar

Chicletes estimulam a produção de saliva, que possui efeito neutro contra o ácido gástrico. Além disso, mascar ajuda a facilitar a deglutição e a limpar o esôfago.

4. Utilizar Remédios de Ação Rápida

Medicamentos como antiácidos (por exemplo, hidróxido de alumínio ou magnésio) oferecem alívio imediato ao neutralizar o ácido estomacal. Lembre-se de sempre consultar um profissional antes de utilizá-los.

5. Evitar Alimentos Desencadeantes

Alguns alimentos agravam os sintomas de refluxo. Veja na tabela abaixo os principais:

Como Prevenir Novos Episódios de Refluxo

Além de ações pontuais para aliviar rapidamente, algumas mudanças no estilo de vida ajudam a prevenir o refluxo:

• Manter uma dieta equilibrada e evitar alimentos desencadeantes
• Controlar o peso corporal
• Não fumar
• Evitar refeições grandes e pesadas antes de dormir
• Elevar a cabeceira da cama em 15 a 20 cm
• Usar roupas folgadas

Dicas adicionais

Prática de atividade física regular: ajuda a melhorar a digestão e o peso corporal.

Gerenciamento do estresse: o estresse pode aumentar a produção de ácido no estômago.

Quando Procurar Ajuda Médica

Embora muitas medidas possam ser feitas em casa, alguns sinais indicam a necessidade de avaliação médica:

• Sintomas persistentes ou recorrentes
• Dor no peito intensa, parecida com dor cardíaca
• Perda de peso sem motivo aparente
• Dificuldade para engolir
• Vômitos frequentes ou sangue no vômito
• Anemia ou fraqueza geral

O tratamento adequado pode incluir medicamentos específicos, mudanças na alimentação ou, em casos mais graves, procedimentos cirúrgicos.

Tabela: Diferença entre Refluxo e Azia

Perguntas Frequentes

1. Refluxo pode causar problemas graves de saúde?

Sim. Quando não tratado, o refluxo pode levar à esofagite, úlceras, estreitamento do esôfago ou, em casos extremos, câncer de esôfago.

2. Quanto tempo leva para aliviar o refluxo com remédios?

Antiácidos geralmente proporcionam alívio rápido, em poucos minutos a meia hora. No entanto, o tratamento de longo prazo deve ser acompanhado por um médico.

3. O que fazer se o refluxo acontecer frequentemente?

Procure o seu médico para uma avaliação mais detalhada e possível prescrição de medicações específicas ou mudança de hábitos.

4. Pode-se evitar o refluxo apenas com alimentação?

Mudanças na alimentação ajudam bastante, mas também é importante controlar o peso, evitar fatores de risco e seguir as recomendações médicas.

Conclusão

Saber o que fazer ao experimentar os primeiros sinais de refluxo é essencial para aliviar o desconforto rapidamente e evitar complicações futuras. Manter um estilo de vida saudável, evitar alimentos que desencadeiam os sintomas e utilizar medicamentos de ação rápida quando necessário são estratégias eficazes.

Se os sintomas forem frequentes ou graves, a consulta médica é imprescindível para identificar a causa exata e receber o tratamento adequado. Com cuidados adequados, é possível viver sem os incômodos do refluxo e manter a qualidade de vida em alta.

Referências

1. Ministério da Saúde. Refluxo Gastroesofágico - Diagnóstico e Tratamento. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-z/refluxo-gastroesofagico

2. Sociedade Brasileira de Gastrenterologia. Diretrizes para o Manejo do Refluxo Gastroesofágico. Disponível em: https://sbgg.org.br/diretrizes/

3. Mayo Clinic. Gastroesophageal reflux disease (GERD). Disponível em: https://www.mayoclinic.org/pt-br/diseases-conditions/gerd/symptoms-causes/syc-20361940

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