O que Causa Estrias: Causas, Fatores e Prevenção

As estrias são manchas que aparecem na pele, geralmente associadas ao crescimento rápido ou ao ganho de peso súbito. Apesar de serem comuns e naturais, muitas pessoas buscam entender melhor suas causas, fatores de risco e formas de prevenção. Saber o que causa estrias é fundamental para adotar atitudes que minimizem sua aparição e manter uma pele saudável e bonita.

Neste artigo, abordaremos de maneira detalhada o que provoca as estrias, quais são os fatores que contribuem para seu aparecimento, além de dicas de prevenção e cuidados essenciais. Você também encontrará respostas para perguntas frequentes sobre o tema, beneficiando quem deseja entender melhor esse aspecto da saúde da pele.

O que são as estrias?

As estrias, ou striae distensae, são marcas lineares na pele que surgem por alterações na fibras de colágeno e elastina, componentes responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele. Essas marcas inicialmente apresentam uma tonalidade avermelhada ou arroxeada, evoluindo posteriormente para um tom mais branco ou prateado.

Apesar de não representarem um risco à saúde, elas podem afetar a autoestima das pessoas, especialmente durante fases de mudanças corporais rápidas.

Causas das estrias

Causas principais das estrias

As estrias se formam devido a um rompimento das fibras de colágeno e elastina na derme, que geralmente ocorre por razões como:

Estiramento rápido da pele: Seja pelo crescimento acelerado na puberdade ou gravidez.
Ganho de peso súbito: Aumento rápido de peso causa estiramento da pele.
Mudanças hormonais: Alterações hormonais aumentam a vulnerabilidade da pele às rupturas.
Atividades físicas intensas: Praticantes de musculação que hypertrofiam rapidamente os músculos podem desenvolver estrias.

Figura 1: Processo de formação das estrias

graph TD    A[Estiramento da pele] --> B(Rompimento de fibras de colágeno e elastina)    B --> C(Altera a estrutura da pele)    C --> D(Aparição das estrias)

Fatores que contribuem para o surgimento de estrias

Fatores hormonais

As mudanças hormonais, comuns na puberdade, gravidez, uso de corticosteroides e terapia hormonal, aumentam a suscetibilidade à formação de estrias. Os hormônios podem enfraquecer as fibras do colágeno, facilitando a ruptura durante o estiramento.

Ganhando peso de forma rápida

O ganho de peso acelerado é uma das principais causas de estrias. Quando a pele não consegue se adaptar ao volume adicional, ocorre o rompimento das fibras, levando ao desenvolvimento das marcas.

Gravidez

Durante a gestação, o corpo da mulher passa por mudanças físicas rápidas, especialmente na região abdominal. O estiramento da pele, aliado aos fatores hormonais, aumenta a incidência de estrias nessa fase.

Crescimento na puberdade

Nos adolescentes, o crescimento acelerado de ossos, músculos e gordura causa estiramento rápido da pele, resultando em estrias, principalmente na região lombar, coxas, e abdômen.

Atividade física intensa e hipertrofia muscular

Praticantes de musculação que aumentam de peso rapidamente ou fazem treinos intensos podem desenvolver estrias por causa do excesso de estiramento muscular.

Uso de corticosteroides

Medicamentos à base de corticosteroides, usados no tratamento de diversas condições, reduzem a produção de colágeno, enfraquecendo a estrutura da pele e predispondo à formação de estrias.

Fatores genéticos

A predisposição genética também desempenha papel importante. Pessoas cujo histórico familiar apresenta estrias têm maior chance de desenvolver as marcas.

Outros fatores

Desnutrição
Desidratação
Estresse emocional

Como prevenir as estrias?

Embora nem todas as causas possam ser controladas, algumas atitudes podem ajudar na prevenção:

Manter a pele hidratada

A hidratação regular melhora a elasticidade da pele, tornando-a mais resistente ao estiramento.

Alimentação equilibrada

Incluir alimentos ricos em vitaminas A, C, E, zinco e proteínas auxilia na manutenção da saúde da pele. Uma boa nutrição favorece a produção de colágeno e elastina.

Controle do peso corporal

Evitar mudanças bruscas de peso ajuda a minimizar o estiramento excessivo da pele.

Exercícios físicos moderados

Atividades físicas ajudam na circulação sanguínea e saúde da pele, além de auxiliar na manutenção do peso.

Uso de cremes e óleos

Alguns cremes com ingredientes como elastina, colágeno, quinina ou manteiga de cacau podem contribuir para melhorar a elasticidade da pele.

Cuidado durante a gravidez

Uso de cremes específicos para gestantes pode prevenir estrias. É importante consultar um dermatologista para recomendações adequadas.

Evitar uso prolongado de corticosteroides tópicos

Quando necessário, o uso deve ser feito sob orientação médica, pois esses medicamentos podem enfraquecer a estrutura da pele.

Tratamentos cosméticos e médicos para estrias

Apesar de não existirem tratamentos capazes de eliminar completamente as estrias, diversas opções podem reduzir sua aparência:

Laser de CO2 fracionado
Microdermoabrasão
Peelings químicos
Microagulhamento
Radiofrequência

A escolha do tratamento deve ser feita por um dermatologista, após avaliação detalhada do tipo de pele e fase das estrias.

Tabela comparativa: Causas, fatores de risco e prevenção de estrias

Categoria	Exemplos	Ações de prevenção
Causas principais	Estiramento rápido da pele, ganho de peso súbito, gravidez	Manter peso controlado, hidratar, alimentação equilibrada
Fatores hormonais	Mudanças hormonais, uso de corticosteroides	Consultar médico, evitar uso excessivo de corticosteroides
Fatores genéticos	História familiar de estrias	Monitorar e adotar hábitos saudáveis desde jovem
Atividades físicas	Treinamentos intensos, hipertrofia muscular	Exercícios moderados, atenção à alimentação e hidratação
Outros fatores	Desnutrição, estresse emocional	Alimentação adequada, técnicas de gerenciamento de estresse

Perguntas frequentes (FAQs)

1. As estrias podem desaparecer completamente?

Não há cura definitiva para as estrias, mas tratamentos podem reduzir sua visibilidade e melhorar a textura da pele.

2. Quanto tempo leva para as estrias fading?

O processo varia de pessoa para pessoa. Estrias mais novas tendem a clarear com o tempo em alguns meses, enquanto as antigas podem permanecer mais visíveis.

3. É possível prevenir as estrias durante a gravidez?

Sim, com cuidados específicos, como a utilização de cremes hidratantes e controlando o ganho de peso, é possível diminuir o risco.

4. As estrias aparecem somente na gravidez e na puberdade?

Não, elas podem surgir em qualquer fase da vida devido a fatores como ganho de peso, uso de medicações e alterações hormonais.

5. Há alguma dieta que possa ajudar na prevenção ou tratamento?

Sim, uma alimentação rica em proteínas, vitaminas A, C e E, zinco e antioxidantes contribui para a saúde da pele e pode auxiliar na prevenção.

Conclusão

As estrias são marcas cutâneas que podem surgir por diversos motivos relacionados ao estiramento da pele e alterações hormonais. Compreender suas causas, fatores de risco e formas de prevenção é essencial para adotarmos hábitos que minimizem sua ocorrência. Apesar de não serem completamente elimináveis, existem tratamentos eficientes para reduzir sua visibilidade, ajudando na autoestima e no bem-estar.

A prevenção, aliada a cuidados específicos, faz toda a diferença na manutenção de uma pele saudável e resistente às mudanças corporais.

Referências

Dermatologia Clínica, Rossana Andrade. Editora Médica Panamericana, 2018.
Manual de Dermatologia Geral, Dorothee Berns. Springer, 2020.
Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD)
Instituto Nacional de Saúde dos EUA – Estrias (Stretch Marks)

“A saúde da pele reflete o cuidado que temos conosco. Entender as causas das estrias é o primeiro passo para uma abordagem eficaz.” — Dra. Laura Santos, dermatologista.

Este artigo é uma fonte de informações gerais. Para um diagnóstico e tratamento adequados, consulte sempre um profissional qualificado.