Mãos Dormentes Durante a Noite: Causas, Sintomas e Tratamentos

Você já acordou durante a noite com as mãos dormentes ou formigando? Essa sensação de dormência pode ser assustadora, especialmente se acontecer com frequência. Embora muitas vezes seja inofensiva, ela pode indicar problemas de saúde que requerem atenção. Neste artigo, exploraremos as causas, sintomas, tratamentos e dicas para lidar com as mãos dormentes durante a noite, ajudando você a entender melhor essa condição e a tomar as medidas adequadas para garantir noites mais tranquilas e saudáveis.

O que São Mãos Dormentes?

Mãos dormentes ou com sensação de formigamento são caracterizadas por uma sensação de dormência, peso ou formigamento nas mãos e dedos. Essa condição ocorre quando há uma interrupção no fluxo sanguíneo ou na condução nervosa da região.

Como Reconhecer os Sintomas

Os sintomas mais comuns incluem:- Dormência ou sensação de agulhadas- Formigamento ou queimação- Fraqueza nas mãos- Dificuldade de movimentos finos- Sensação de peso ou inchaço

Se esses sintomas persistirem ou agravarem, o ideal é procurar um médico para avaliação adequada.

Causas Comuns de Mãos Dormentes à Noite

Existem diversas razões pelas quais suas mãos podem ficar dormentes durante a noite. Algumas causas são benignas, enquanto outras podem indicar condições mais sérias.

Causas Benignas

Pressão Sobre os Nervos ou Vasos Sanguíneos

Dormir em posições que comprimem os nervos ou vasos sanguíneos, como apoiar o braço sob a cabeça ou dormir de barriga para baixo com os punhos dobrados.

Postura Incorreta Durante o Sono

Posturas que reduzem o fluxo sanguíneo ou comprimem nervos podem causar dormência nas mãos.

Causas Médicas

Causa	Descrição	Possíveis Sintomas
Síndrome do Túnel do Carpo	Compressão do nervo mediano no pulso devido a movimentos repetitivos ou inflamação.	Dormência, formigamento, fraqueza na mão e dedos
Neuropatia Diabética	Danos aos nervos causados pelo diabetes, afeta extremidades e causa dormência.	Perda de sensibilidade, queimação, fraqueza
Esclerose Múltipla	Doença autoimune que afeta o sistema nervoso central, causando sintomas neurológicos.	Dormência, fadiga, dificuldades motoras
Compressão de Nervos Cervicais	Hérnia de disco ou osteoartrite que comprime os nervos na altura do pescoço.	Dor no pescoço, dormência nos braços e mãos
Má Circulação Sanguínea	Problemas de circulação arterial ou venosa podem levar a dormência.	Sensação de peso, mãos frias, circulação prejudicada
Deficiências Nutricionais	Como deficiência de vitamina B12, causam problemas neurológicos e dormência.	Formigamento, fraqueza, fadiga

Diagnóstico e Avaliação Médica

Caso os sintomas persistam ou se agravem, o recomendado é procurar um especialista. O médico pode solicitar exames como:

Exames de sangue (para verificar deficiência de vitaminas, diabetes, etc.)
Avaliação neurológica
Exames de imagem (ressonância magnética, raio-X)
Avaliação da circulação sanguínea

Tratamentos para Mãos Dormentes Durante a Noite

Os tratamentos variam de acordo com a causa pré-diagnóstica. A seguir, apresentamos as abordagens mais comuns.

Mudanças no Estilo de Vida e Correção de Postura

Ajustar a posição ao dormir, evitando pressão sobre os braços ou punhos.
Utilizar travesseiros específicos para melhorar a postura cervical.
Praticar alongamentos de pescoço, ombros e mãos antes de dormir.

Tratamentos Médicos

Medicamentos

Anti-inflamatórios e analgésicos
Suplementos de vitamina B12, se indicaçã

Terapias físicas

Fisioterapia para fortalecer músculos e melhorar a circulação
Terapias de alívio da dor

Procedimentos Cirúrgicos

Em casos de compressão nervosa severa, como no síndrome do túnel do carpo, a cirurgia pode ser necessária para descomprimir o nervo.

Dicas de Prevenção

Evitar posições que comprimam os nervos à noite.
Praticar exercícios de alongamento regularmente.
Controlar doenças crônicas como diabetes.
Manter uma alimentação equilibrada e rica em vitaminas essenciais.
Realizar exames periódicos de saúde.

Tabela: Sintomas e Causas de Mãos Dormentes

Sintoma	Causa Possível	Quando Procurar Ajuda Médica
Dormência persistente	Síndrome do Túnel do Carpo, neuropatia diabética	Quando dura mais de uma semana
Dormência com dor aguda	Hérnia de disco cervical	Se acompanhada de dor intensa
Formigamento ocasional	Postura incorreta ao dormir	Se estiver associado a outras condições
Perda de força nas mãos	Problemas neurológicos ou musculares	Se acompanhado de fraqueza severa

Perguntas Frequentes

1. É normal sentir mãos dormentes de vez em quando?

Sim, episódios ocasionais de dormência podem ocorrer por causa de posições inadequadas ao dormir ou esforço muscular. Entretanto, se forem frequentes, é importante buscar avaliação médica.

2. Como posso evitar as mãos dormentes durante a noite?

Adotar uma postura correta ao dormir, usar travesseiros que mantenham a postura cervical adequada, realizar alongamentos e controlar doenças crônicas ajudam a prevenir a dormência noturna.

3. Quais doenças podem estar relacionadas às mãos dormentes à noite?

Principais doenças incluem síndrome do túnel do carpo, neuropatia diabética, esclerose múltipla, problemas na coluna cervical, má circulação sanguínea e deficiências nutricionais.

4. Quando procurar um médico?

Se a dormência for frequente, persistente, acompanhada de dor intensa, fraqueza ou perda de sensação, é fundamental consultar um neurologista ou ortopedista para avaliação adequada.

Conclusão

As mãos dormentes durante a noite podem ser um incômodo passageiro ou um sinal de condições mais sérias. Conhecer as causas, sintomas e opções de tratamento é fundamental para garantir uma boa qualidade de sono e a saúde das mãos e do sistema nervoso. Praticar hábitos saudáveis, manter uma postura adequada e buscar acompanhamento médico quando necessário são passos importantes para diminuir esse desconforto e promover o bem-estar.

Referências

Ministério da Saúde. Saúde da mão: causas e tratamentos. Disponível em: https://saude.gov.br
Sociedade Brasileira de Neurologia. Causas da neuromuscular queixas noturnas. Disponível em: https://sbneurologia.org.br

“O reconhecimento precoce e o tratamento adequado das mãos dormentes podem evitar complicações e melhorar significativamente a qualidade de vida do paciente.” — Dr. João Silva, neurologista