Lesão por Esforço Repetitivo CID: Entenda Causas e Tratamentos

As Lesões por Esforço Repetitivo (LER) representam um problema crescente na sociedade moderna, especialmente devido ao aumento do uso de computadores, smartphones e atividades que exigem movimentos repetitivos. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, essas lesões são responsáveis por uma significativa perda de produtividade e qualidade de vida dos indivíduos afetados. Compreender as causas, os diagnósticos e os tratamentos disponíveis é fundamental para prevenir complicações mais graves e promover uma recuperação eficaz.

Este artigo tem como objetivo explicar de forma detalhada o que são as lesões por esforço repetitivo, seu código CID (Classificação Internacional de Doenças), causas, sintomas e opções de tratamento, além de fornecer orientações práticas para evitar esses problemas.

O que são Lesões por Esforço Repetitivo (LER)?

As Lesões por Esforço Repetitivo, também conhecidas como Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), são um conjunto de condições que afetam músculos, tendões, nervos e articulações, causadas por movimentos repetitivos, postura inadequada, uso excessivo de determinadas partes do corpo ou esforços contínuos sem descanso adequado.

Definição de CID para LER

O CID (Código Internacional de Doenças) utilizado para classificar essas lesões é o M75., que contempla várias condições de patologias osteomusculares, incluindo tendinites, bursites, síndrome do túnel do carpo, entre outras.

Causas das Lesões por Esforço Repetitivo

Movimentos Repetitivos e Postura Incorreta

A principal causa das LER é a rotina de atividades que envolvem movimentos repetitivos, muitas vezes combinados com posturas inadequadas. Exemplos incluem digitar por longas horas, manipulação de ferramentas manuais, uso de smartphones por períodos prolongados, entre outros.

Pressão e Sobrecarga

Além do movimento repetitivo, a pressão constante sobre uma área específica do corpo, como as mãos ou os punhos, pode levar à inflamação e lesões nos tecidos.

Fatores de risco adicionais

Falta de pausas durante a atividade;
Ambiente de trabalho inadequado;
Próteses ou equipamentos mal ajustados;
Condições físicas precárias;
Estresse psicológico, que aumenta a tensão muscular.

Sintomas das Lesões por Esforço Repetitivo

Os sinais e sintomas podem variar de acordo com a localização e gravidade da lesão, mas frequentemente incluem:

Sintoma	Descrição
Dor persistente	Dor local ou difusa na região afetada
Formigamento ou dormência	Sensação de formigamento nos dedos, mãos ou braços
Inchaço ou sensibilidade	Área inchada, sensível ao toque
Fraqueza	Perda de força muscular na região afetada
Limitação de movimentos	Dificuldade ou dor ao movimentar braços, mãos, ombros ou pescoço

Diagnóstico e CID de Lesão por Esforço Repetitivo

O diagnóstico das LER envolve avaliação clínica detalhada, análise da rotina de atividades, exames de imagem (como raios-X, ultrassonografia ou ressonância magnética) e, em alguns casos, eletroneuromiografia para verificar sinais de nervos comprimidos ou danos musculares.

CID Para Lesão por Esforço Repetitivo

O código CID padrão para essas lesões é:

CID	Descrição
M75.**	Distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho

Algumas categorias específicas incluem:- M75.0 – Tendinite deltoide- M75.1 – Tendinite do manguito rotador- M75.3 – Tendinite do cotovelo- M75.4 – Tendinite do punho e da mão

Segundo a classificação CID-10, esses códigos ajudam na padronização do diagnóstico, facilitando tratamentos padronizados e seguridade social.

Tratamentos para Lesão por Esforço Repetitivo

O tratamento adequado depende da gravidade do caso, mas normalmente envolve uma combinação de medidas físicas, medicamentosas e mudanças na rotina de atividades.

Tratamento conservador

Repouso e Imobilização

Priorizar o repouso na área afetada para reduzir a inflamação.

Fisioterapia

Sessões focadas em alongamentos, fortalecimento muscular e correção postural.

Medicação

Analgesicos e anti-inflamatórios para diminuir a dor e inflamação.

Terapias complementares

Técnicas como acupuntura, laserterapia e massagens podem auxiliar na recuperação.

Mudanças no ambiente de trabalho e hábitos

Ajustar a estação de trabalho, investir em cadeiras ergonômicas e suportes;
Fazer pausas regulares, de preferência a cada 30 minutos;
Manter a postura correta durante as atividades;
Realizar alongamentos específicos para aliviar a tensão muscular.

Cirurgia

Em casos mais graves ou persistentes, procedimentos cirúrgicos podem ser indicados para aliviar compressões nervosas ou reparar tecidos lesionados.

Como prevenir as Lesões por Esforço Repetitivo

A prevenção é a melhor estratégia para evitar a instalação dessas condições. Algumas recomendações incluem:

Ergonomia no ambiente de trabalho: Usar mobiliário adequado e ajustar a altura das mesas e cadeiras.
Realizar pausas frequentes: Fazer intervalos de 5 a 10 minutos a cada hora de atividade.
Exercícios de alongamento e fortalecimento: Manter a musculatura eficiente e resistente ao esforço.
Manter uma postura correta: Alinhar cabeça, ombros e quadris, evitando posições que favoreçam a sobrecarga.
Capacitação e conscientização: Buscar informações sobre boas práticas ergonômicas e cuidados com o corpo.

Para uma avaliação ergonômica detalhada, consulte especialistas que podem orientar ajustes específicos para seu ambiente de trabalho.

Tabela: Tipos de Lesões por Esforço Repetitivo CID e suas Localizações

Código CID	Lesão	Localização	Descrição breve
M75.0	Tendinite deltoide	Ombro	Inflamação do tendão do ombro
M75.1	Tendinite do manguito rotador	Ombro	Inflamação dos tendões do ombro
M75.3	Tendinite do cotovelo	Cotovelo	Tendão inflamado na região do cotovelo
M75.4	Tendinite do punho e da mão	Punho e mãos	Inflamação nos tendões do punho e mão

Perguntas Frequentes (FAQs)

1. Como saber se tenho uma LESÃO por esforço repetitivo?

Se você apresenta dor persistente, dormência, fraqueza ou inchaço em regiões como mãos, punhos, ombros ou pescoço após movimentos repetitivos, é importante procurar um ortopedista ou fisioterapeuta para avaliação.

2. As LESÕES por esforço repetitivo podem se curar completamente?

Sim, com tratamento adequado, mudanças de hábitos e prevenção, muitas pessoas conseguem recuperar totalmente a funcionalidade da área afetada.

3. A tecnologia pode ajudar na prevenção?

Sim, softwares e aplicativos podem ajudar a lembrá-lo de fazer pausas, além de ferramentas ergonômicas disponíveis no mercado, que podem ajudar a ajustar seu ambiente de trabalho.

4. Qual é a relação entre estresse e LESÕES por esforço?

O estresse aumenta a tensão muscular, agravando quadros de LER. Além disso, o estresse pode afetar a postura e a atenção às pausas e cuidados necessários durante as atividades.

Conclusão

As Lesões por Esforço Repetitivo, codificadas pelo CID como M75.*, representam um desafio de saúde pública e individual, afetando milhões de trabalhadores e indivíduos que utilizam eletrônicos em suas rotinas diárias. Compreender suas causas, sintomas e tratamentos é fundamental para promover uma abordagem preventiva e terapêutica eficiente.

A adoção de boas práticas ergonômicas, conscientização sobre pausas e limites físicos, além de acompanhamento médico especializado, são essenciais para reduzir fatores de risco e favorecer a recuperação.

Lembre-se: “Prevenir é sempre melhor do que remediar”. Investir na sua saúde hoje garante mais qualidade de vida amanhã.

Referências

Organização Mundial da Saúde. Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho. Disponível em: https://www.who.int
Ministério da Saúde. CID-10 - Classificação Internacional de Doenças. Disponível em: https://cndh.gov.br
Associação Brasileira de Ergonomia. Guia de Ergonomia no Trabalho. Disponível em: https://abergonomia.org.br

Este conteúdo é informativo e não substitui orientação médica especializada.