Joelho Doendo e Estalando: Causas, Tratamentos e Cuidados

O joelho é uma das articulações mais complexas e essenciais do corpo humano, responsável por sustentar grande parte do peso corporal e facilitar movimentos como caminhar, correr e saltar. No entanto, muitas pessoas enfrentam o desconforto causado por dores e estalidos nessa região. Essas sensações podem variar de uma leve incômoda até dores intensas, impactando significativamente a qualidade de vida.

Se você tem sentido o joelho doendo e fazendo estalos, saiba que não está sozinho. Essas manifestações podem indicar diferentes condições de saúde, que requerem investigação e tratamento adequados. Neste artigo, exploraremos as principais causas desses sintomas, as possibilidades de tratamento e os cuidados preventivos, além de responder às dúvidas mais frequentes.

O que causa o joelho doendo e estalando?

As razões para o joelho apresentar dor e estalos são diversas e podem estar relacionadas a fatores traumáticos, degenerativos ou inflamatórios. A seguir, abordamos as principais causas.

Causas traumáticas

Entorses e distensões: Movimentos bruscos ou impactos podem lesionar ligamentos ou músculos ao redor do joelho, gerando dor e estalidos.
Lesões de menisco: Traumas podem rasgar ou desgastar o menisco, causando dor ao movimentar o joelho.
Fraturas ou traumatismos: Quedas ou impactos podem causar fraturas ósseas que geram dor intensa e estalidos.

Causas degenerativas

Osteoartrite: Processo de desgaste da cartilagem que cobre as extremidades ósseas do joelho, levando à dor e ao estalido durante o movimento.
Condromalácia patelar: Amolecimento ou degeneração da cartilagem sob a rótula, causando dor e sensação de estalidos ao estender ou dobrar o joelho.

Causas inflamatórias

Gonartrose: Inflamação na articulação do joelho devido à degeneração cartilaginosa.
Bursite: Inflamação das bursas, que são bolsas de líquido que amortecem o joelho, resultando em dor e estalidos.

Outras causas comuns

Lesões nos ligamentos: Como o ligamento cruzado anterior (LCA), que podem causar instabilidade, dor e estalos.
Sindrome de banda iliotibial: Inflamação do trato iliotibial que passa pelo lado externo do joelho, causando desconforto.

Diagnóstico e avaliação

Para identificar a causa exata do joelho doendo e estalando, é fundamental procurar um especialista em ortopedia. O médico realizará uma avaliação clínica detalhada e poderá solicitar exames complementares, como:

Exames Complementares	Quando são indicados	Objetivo
Radiografia	Suspeita de fratura, osteoartrite	Visualizar alteração óssea e cartilaginosa
Ressonância magnética	Lesões de menisco, ligamentos, condromalácia	Avaliar tecidos moles e estruturas internas do joelho
Artroscopia	Diagnóstico definitivo em casos complexos	Visualização direta da articulação

Tratamentos para joelho doendo e estalando

O tratamento adequado depende da causa identificada, da intensidade dos sintomas e do estado geral do paciente. A seguir, apresentamos as estratégias mais comuns.

Tratamentos conservadores

Repouso e evitação de atividades que agravem os sintomas: Fundamental para diminuir a inflamação.
Aplicação de gelo: Ajuda a reduzir o edema e a dor.
Fisioterapia: Exercícios específicos para fortalecer os músculos ao redor do articulação e melhorar a estabilidade.
Medicamentos anti-inflamatórios: Como o ibuprofeno, sob orientação médica.
Perda de peso: Reduz a carga sobre o joelho, promovendo alívio dos sintomas.

Tratamentos invasivos

Quando os métodos conservadores não proporcionam melhora, procedimentos mais avançados podem ser considerados:

Infiltrações com corticosteroides: Para reduzir inflamações locais.
Cirurgia de artroscopia: Para reparar ou remover partes do menisco, cartilagem ou outros tecidos lesionados.
Reabilitação prolongada ou cirurgia de substituição do joelho: Em casos de osteoartrite avançada.

Cuidados diários e dicas importantes

Manter o peso adequado.
Evitar atividades de alto impacto.
Praticar exercícios de alongamento e fortalecimento regularmente.
Usar calçados adequados que ofereçam bom suporte.
Manter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes que favorecem a saúde articular.

Prevenção do joelho doendo e estalando

A melhor estratégia é prevenir, adotando hábitos saudáveis e realizando práticas que promovam a saúde das articulações.

Dicas de cuidados preventivos

Pratique exercícios regularmente: Como caminhadas, natação ou musculação específica para joelho.
Aqueça antes de atividades físicas: Para preparar a musculatura.
Use calçados adequados: Com bom amortecimento e suporte.
Mantenha uma alimentação equilibrada: Com ingestão de colágeno, vitamina D e cálcio.
Evite o excesso de peso: Para diminuir a carga na articulação.
Realize exames de rotina: Para identificar problemas precocemente.

Perguntas Frequentes (FAQs)

1. O que fazer se o joelho estiver doendo e estalando?

Procure um ortopedista para avaliação adequada. Enquanto isso, evite atividades que agravem os sintomas, aplique gelo e mantenha o repouso.

2. O estalido no joelho sempre indica problema de saúde?

Nem sempre. Estalidos podem ocorrer por movimentos normais da articulação, mas quando acompanhados de dor, inchaço ou instabilidade, é importante procurar avaliação médica.

3. O uso de cremes ou gel anti-inflamatórios ajuda?

Pode ajudar na redução da dor e inflamação local, mas não substitui o tratamento médico adequado.

4. Posso praticar esportes se meu joelho estala?

Depende da causa. É essencial consultar um especialista antes de retomar atividades físicas intensas.

5. Quando devo procurar um médico?

Se o desconforto persistir por mais de uma semana, se houver dor intensa, inchaço, dificuldades de movimento ou estalos frequentes, procure um profissional.

Conclusão

O joelho doendo e estalando é um sintoma comum que pode indicar diversas condições de saúde, desde questões simples até patologias mais graves. A identificação precoce da causa, aliada ao tratamento adequado e à adesão a hábitos de vida saudáveis, é fundamental para evitar complicações e melhorar a qualidade de vida.

Lembre-se: “Prevenir é o melhor remédio.” Manter cuidados com a saúde das articulações garante um envelhecimento mais ativo e sem limitações.

Referências

Brasil. Ministério da Saúde. Protocolo de atenção à osteoartrite. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br
Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT). Guia de Diagnóstico e Tratamento das Lesões do Joelho. Disponível em: https://sbot.org.br
Cury R. C. et al. (2018). Patologias do Joelho. Revista Brasileira de Ortopedia, 53(3), 231-245.

Considerações finais

Se você apresenta sintomas de joelho doendo e estalando, o ideal é buscar assistência médica especializada para obter um diagnóstico preciso e iniciar o tratamento adequado. Cuidados preventivos também desempenham papel crucial na manutenção da saúde dessa importante articulação. Com atenção e manejo corretos, é possível conviver bem com essas condições e manter uma rotina ativa e saudável.