Inchaço Sob os Olhos: Causas, Tratamentos e Dicas de Saúde

O inchaço sob os olhos, conhecido popularmente como “olheiras”, é uma condição que afeta muitas pessoas, independentemente da idade. Caracterizado por uma região inchada e, muitas vezes, escurecida abaixo dos olhos, esse desconforto pode causar preocupação estética e, em alguns casos, sinalizar problemas de saúde. Apesar de ser comum, as causas podem variar desde fatores simples, como fadiga, até condições mais sérias. Neste artigo, abordaremos de forma detalhada as principais causas do inchaço sob os olhos, os tratamentos disponíveis e dicas de saúde para ajudar você a manter a região ao redor dos olhos mais saudável e bonita.

O que É o Inchaço Sob os Olhos?

O inchaço sob os olhos, ou edema periorbital, refere-se à acumulação de líquido na região ao redor dos olhos, deixando a área mais inchada e, muitas vezes, mais escura. Essa condição pode afetar uma ou ambas as pálpebras, variando em intensidade de acordo com a causa e o momento do dia.

Causas Comuns do Inchaço Sob os Olhos

Fatores Naturais e Temporários

Fadiga e Privação de Sono
A falta de descanso adequado é uma das principais causas de inchaço sob os olhos. Durante o sono, o corpo reduz a circulação sanguínea na região facial, facilitando o acúmulo de líquidos ao redor dos olhos.
Retenção de Líquidos
Consumir alimentos muito salgados ou estar em períodos de retenção de líquidos (como durante o ciclo menstrual) pode favorecer o inchaço.
Mudanças Hormonais
Alterações hormonais, como durante a TPM ou gravidez, podem causar retenção de líquidos e inchaço na área periocular.
Excesso de Álcool e Tabagismo
Esses fatores prejudicam a circulação sanguínea e favorecem o inchaço.

Causas Médicas e Condições de Saúde

Causa	Descrição	Quando procurar um médico
Alergias	Reações a poeira, pó, pelos de animais, cosméticos, entre outros	Se acompanhado de coceira, vermelhidão ou outros sintomas respiratórios
Infecções Oculares	Conjuntivite ou blefarite podem gerar inchaço e desconforto	Sempre que houver dores ou mudanças de visão
Problemas de Tireóide	Hipotireoidismo pode causar inchaço generalizado, incluindo ao redor dos olhos	Consultar endocrinologista
Insuficiência Renal	Pode levar ao acúmulo de líquidos no corpo, incluindo região periocular	Avaliação médica urgente
Trauma ou Lesões	Impacto direto na área dos olhos	Imediatamente procurar atendimento médico

Outros Fatores

Herança Genética
Algumas pessoas têm predisposição genética para desenvolver olheiras e inchaço.
Envelhecimento
Com o passar dos anos, a pele ao redor dos olhos tende a perder elasticidade, favorecendo o acúmulo de líquidos e bolsas.

Como Diagnosticar a Causa do Inchaço Sob os Olhos

O diagnóstico adequado depende de uma avaliação clínica completa, que pode incluir exames complementares se houver suspeita de condição de saúde mais séria. O médico irá avaliar o histórico do paciente, os sintomas associados, a duração do inchaço e possíveis fatores desencadeantes.

Tratamentos para Inchaço Sob os Olhos

Tratamentos Naturais e Dicas Caseiras

Compressas Frías
Aplicar uma compressa de gelo envolta em tecido limpo na região ao redor dos olhos por 10 a 15 minutos ajuda a reduzir o inchaço.
Elevação da Cabeça ao Dormir
Utilizar travesseiros extras para manter a cabeça elevada durante o sono evita o acúmulo de líquidos nas pálpebras.
Alimentação Balanceada
Reduzir o consumo de sal e aumentar a ingestão de água auxilia na diminuição da retenção de líquidos.
Uso de Cremes Ativos
Produtos contendo cafeína, ácido hialurônico ou vitaminas K e C podem melhorar a aparência da pele ao redor dos olhos.

Tratamentos Clínicos

Opção	Descrição	Para quem é indicado
Peelings Químicos	Técnicas que estimulam a renovação da pele	Pessoas com manchas e escurecimento mais intenso
Toxina Botulínica	Reduz a gordura localizada e suaviza linhas de expressão	Quando há bolsas e rugas associadas
Lipoaspiração Facial	Remove o excesso de gordura na região das pálpebras	Casos mais graves ou com excesso de gordura
Cirurgia de Pálpebras (Blefaroplastia)	Procedimento cirúrgico para remoção de bolsas e excesso de pele	Quando o inchaço é persistente e causada por flacidez

Tratamentos Naturais Recomendados

Chá de Camomila: conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, pode ser utilizado em compressas.
Água de Rosas: possui efeito calmante e pode ajudar na redução de inchaço.

Dicas de Saúde para Prevenir o Inchaço Sob os Olhos

Durma o suficiente
A média recomendada para adultos é de 7 a 8 horas por noite.
Hidrate-se bem
Beber pelo menos 2 litros de água por dia ajuda a eliminar toxinas e evitar a retenção de líquidos.
Evite o consumo excessivo de sal e álcool
Controle a ingestão para evitar a retenção de líquidos.
Use protetor solar na região dos olhos
Protege a pele contra danos causados pelos raios ultravioleta.
Fazer pausas durante o trabalho em frente ao computador
Reduz a fadiga ocular que pode contribuir com o inchaço.

Perguntas Frequentes (FAQ)

1. Quanto tempo leva para o inchaço sob os olhos desaparecer?

Depende da causa. Fatores temporários, como fadiga ou retenção de líquidos, podem melhorar em algumas horas ou dias com cuidados simples. Porém, casos relacionados a condições médicas podem exigir tratamento específico e mais longo.

2. É possível prevenir as olheiras e o inchaço?

Sim. Manter uma rotina de sono adequada, hidrataste, evitar alimentos muito salgados, e proteger a pele da exposição ao sol são medidas eficazes na prevenção.

3. Quando devo procurar um médico?

Se o inchaço persistir por mais de alguns dias, vier acompanhado de dor, vermelhidão, alteração na visão ou outros sintomas preocupantes, é fundamental procurar um especialista para avaliação adequada.

4. Os cremes para olheiras realmente funcionam?

Alguns cremes podem melhorar a aparência, principalmente aqueles que contêm ingredientes como cafeína e vitamina C. No entanto, seus resultados variam de pessoa para pessoa e devem ser utilizados com orientação profissional.

Conclusão

O inchaço sob os olhos pode ser uma condição temporária ou indicar problemas de saúde mais sérios. As causas variam desde fatores simples, como fadiga e retenção de líquidos, até condições médicas que requerem acompanhamento especializado. A adoção de hábitos saudáveis, cuidados com a alimentação, sono adequado e procedimentos estéticos podem contribuir para reduzir o problema e melhorar a aparência da região ao redor dos olhos. Sempre que o inchaço persistir ou apresentar sinais de agravamento, recomenda-se buscar orientação médica para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.

Referências

Ministério da Saúde. Guia de Cuidados com a Saúde da Pele. Brasília: Ministério da Saúde, 2021.
Sociedade Brasileira de Dermatologia. Olheiras e Inchaço Sob os Olhos. Disponível em: https://www.sbd.org.br
Saúde e beleza. Tratamentos para bolsas nas pálpebras. Disponível em: https://www.saudeebeleza.com.br

“A beleza externa é reflexo do cuidado interno. Cuide-se com atenção e carinho.”