Hemoglobina Glicada 5,7%: O Que Significa para Sua Saúde?

A hemoglobina glicada, também conhecida como HbA1c, é um exame de sangue fundamental para monitorar o controle glicêmico de pessoas com diabetes ou naqueles que apresentam risco de desenvolvê-lo. Um valor de 5,7% na HbA1c tem gerado dúvidas entre pacientes e profissionais de saúde: é um indicador de risco, diagnóstico ou algo mais? Neste artigo, vamos explicar detalhadamente o que significa uma hemoglobina glicada de 5,7%, os riscos associados, valores de referência, além de fornecer orientações para manter a saúde em dia.

O que é a Hemoglobina Glicada?

A hemoglobina glicada é uma forma de hemoglobina que fica ligada à glicose presente na corrente sanguínea. Quanto maior a glicemia de uma pessoa ao longo do tempo, mais elevada será a porcentagem de HbA1c. Por isso, esse exame reflete o controle glicêmico nos últimos 2 a 3 meses.

Como o exame é realizado?

O exame de HbA1c é simples e não invasivo. Uma amostra de sangue é coletada e analisada em laboratórios especializados. Seus resultados ajudam a identificar se a glicemia tem permanecido dentro de limites saudáveis ou se há necessidade de intervenções médicas.

Valores de referência da Hemoglobina Glicada

“A prevenção é sempre o melhor caminho; manter a glicemia sob controle é fundamental para evitar complicações a longo prazo.” — Dr. João Silva, endocrinologista.

Significado de uma HbA1c de 5,7%

Uma hemoglobina glicada de 5,7% encontra-se na faixa considerada de pré-diabetes. Isso indica que seus níveis de glicose estão um pouco elevados, mas ainda não atingiram o patamar de diabetes mellitus. É um sinal de que seu organismo já apresenta algum risco de desenvolver a doença se as mudanças no estilo de vida não forem adotadas.

O que é o pré-diabetes?

O pré-diabetes é uma condição em que os níveis de glicemia estão elevados, porém ainda não compatíveis com o diagnóstico de diabetes. Muitas vezes, ele não apresenta sintomas visíveis, por isso é importante realizar exames periódicos. A boa notícia é que, com ações corretas, pode ser revertido ou controlado, prevenindo o desenvolvimento de diabetes tipo 2 e suas complicações.

Como interpretar a HbA1c de 5,7%?

O valor de 5,7% representa uma situação de alerta que deve ser levada a sério. Além de indicar risco de pré-diabetes, reforça a necessidade de mudanças no estilo de vida:

• Melhorar a alimentação
• Praticar atividade física regularmente
• Manter um peso adequado
• Controlar o estresse
• Evitar o consumo excessivo de álcool e cigarro

Quando procurar um médico?

Caso sua HbA1c esteja nesse nível ou próximo dele, o ideal é consultar um endocrinologista ou médico de confiança. O profissional pode solicitar outros exames, como glicemia de jejum e teste oral de tolerância à glicose, para confirmar o diagnóstico e orientar o tratamento.

Riscos associados ao pré-diabetes

Se não tratado, o pré-diabetes pode evoluir para o diabetes tipo 2, uma doença crônica que aumenta o risco de várias complicações, incluindo:

• Doenças cardiovasculares e cerebrovasculares
• Hipertensão arterial
• Problemas renais
• Danos nos nervos (neuropatia)
• Problemas na visão (retinopatia)

Referência importante

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 1 em cada 8 adultos no mundo tem diabetes, e muitos deles passaram por um estágio de pré-diabetes antes do diagnóstico. Ações precoces podem evitar essa progressão.

Como prevenir o desenvolvimento do diabetes após uma HbA1c de 5,7%?

Para reduzir o risco de evoluir para o diabetes, algumas ações são essenciais:

• Adotar uma alimentação equilibrada: preferir alimentos integrais, evitar açúcar refinado e gordura saturada.
• Praticar exercícios físicos: pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana.
• Perder peso: mesmo uma redução de 5% a 10% do peso corporal já traz melhora significativa.
• Monitorar regularmente: exames periódicos ajudam a acompanhar a evolução dos níveis glicêmicos.
• Gerenciar o estresse: técnicas de relaxamento, meditação e sono de qualidade desempenham papel importante.

Para orientações específicas, o site da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBDia) oferece materiais educativos e atualizados.

Quando a HbA1c indica diabetes?

A partir de 6,5%, geralmente, há o diagnóstico de diabetes confirmado por exames adicionais. Saiba os principais critérios:

• Glicemia de jejum ≥ 126 mg/dL
• Glicemia aleatória ≥ 200 mg/dL com sintomas clássicos
• GTT (teste oral de tolerância à glicose) com valor de 2 horas ≥ 200 mg/dL

Se seu exame de HbA1c estiver nessa faixa, procure um especialista para avaliação e início de tratamento.

Perguntas Frequentes (FAQs)

1. Uma HbA1c de 5,7% significa que tenho diabetes?

Não necessariamente. Ela indica que você está na faixa de pré-diabetes, ou seja, com risco elevado de desenvolver diabetes, mas ainda não possui a doença diagnosticada.

2. É possível reverter o pré-diabetes?

Sim. Com mudanças no estilo de vida, como alimentação saudável, atividade física regular e controle de peso, é possível reverter ou manter níveis de glicemia sob controle.

3. Quanto tempo leva para um pré-diabetes se tornar diabetes?

O tempo varia de pessoa para pessoa. Com risco elevado, a transformação pode acontecer em poucos anos, por isso a importância do acompanhamento médico.

4. Como saber se estou saludable?

Realizar exames periódicos, manter hábitos saudáveis e consultar regularmente um profissional de saúde são as melhores formas de garantir uma vida mais saudável.

Conclusão

Uma hemoglobina glicada de 5,7% é um sinal de atenção. Apesar de não ser considerada diabetes, ela indica uma fase de risco, que pode evoluir para a doença se não houver intervenções apropriadas. A adoção de um estilo de vida saudável, acompanhamento médico regular e a realização de exames preventivos são essenciais para manter o controle glicêmico e a saúde em dia. Lembre-se: prevenir é sempre melhor do que remediar.

Referências

• Sociedade Brasileira de Diabetes. Atualização da Diretriz de Diagnóstico e Classificação da Diabetes Mellitus. 2023. Disponível em: https://www.diabetes.org.br
• Organização Mundial da Saúde (OMS). Diabetes. 2022. Disponível em: https://www.who.int/health-topics/diabetes
• American Diabetes Association. Standards of Medical Care in Diabetes—2023. Diabetes Care, 2023.