Glicose 107: O Que Significa Para Sua Saúde

A glicose é uma das principais fontes de energia para o nosso corpo, sendo fundamental para o funcionamento adequado dos órgãos e sistemas. Quando realizamos exames de sangue, a medição dos níveis de glicose é uma das avaliações mais comuns para detectar possíveis problemas relacionados ao metabolismo de carboidratos. Entre os resultados possíveis, o valor de glicose 107 mg/dL gera dúvidas e preocupações em muitas pessoas. Mas o que exatamente esse valor significa? Este artigo irá explicar tudo sobre o que representa uma glicose de 107 mg/dL, quais os possíveis riscos, e quais atitudes tomar diante dessa medida.

Introdução

A avaliação dos níveis de glicose no sangue é essencial para o diagnóstico e acompanhamento de condições como a diabetes mellitus e o pré-diabetes. Valores dentro de uma faixa considerada normal indicam que o metabolismo do açúcar está em equilíbrio, enquanto valores elevados ou baixos podem sinalizar desordens. Quando um resultado aponta uma glicose de 107 mg/dL, muitas perguntas surgem: Isso é preocupante? Preciso fazer mudanças na minha alimentação ou rotina? Há risco de desenvolver diabetes? Este artigo busca esclarecer essas dúvidas, trazendo informações atualizadas, dicas práticas e recomendações de especialistas.

O que significa um valor de glicose de 107 mg/dL?

A glicose de 107 mg/dL está na faixa que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), é considerada como glicemia de jejum alterada ou pré-diabetes. Para entender melhor, é importante conhecer os limites estabelecidos para os resultados de exames de glicose.

Tabela de valores de glicose em jejum

Fonte: Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD)

Como podemos ver na tabela acima, o resultado de 107 mg/dL não é considerado normal, mas também não indica um diagnóstico definitivo de diabetes. Ele sugere uma condição de alerta, provavelmente indicando que o corpo está começando a apresentar sinais de resistência à insulina ou disfunção no metabolismo do açúcar.

O que é o pré-diabetes?

O pré-diabetes é uma condição em que os níveis de glicose estão elevados acima do normal, mas ainda não atingiram os critérios para diagnóstico de diabetes mellitus. Essa fase é muito importante, pois representa uma oportunidade de mudança de hábitos e de intervenção médica para evitar o desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Sinais e fatores de risco do pré-diabetes

Embora muitas pessoas não apresentem sintomas evidentes, alguns sinais e fatores podem indicar que você está na fase de pré-diabetes:

• Sobrepeso ou obesidade, especialmente na região abdominal
• Sedentarismo
• Histórico familiar de diabetes
• Idade acima de 45 anos
• Pressão arterial elevada
• Colesterol alto
• Histórico de resistência insulínica

Segundo a dra. Maria Santos, endocrinologista, “o pré-diabetes é uma condição silenciosa, mas com grande potencial de reversão quando adotadas mudanças no estilo de vida”.

Como saber se minha glicose de 107 mg/dL é um problema?

A confirmação do diagnóstico de pré-diabetes ou diabetes exige uma avaliação mais detalhada. Além do exame de glicose em jejum, outros testes podem ajudar a compreender o seu quadro:

Teste de tolerância oral à glicose (TTGO)

• Avalia a resposta do corpo à ingestão de uma quantidade controlada de glicose
• Valores acima de 140 mg/dL após duas horas indicam intolerância à glicose

Hemoglobina glicada (A1c)

• Mostra a média dos níveis de glicose dos últimos 3 meses
• Valores entre 5,7% e 6,4% indicam risco de pré-diabetes

Quando procurar um médico?

Se o seu resultado de glicose em jejum foi 107 mg/dL, o ideal é consultar um endocrinologista ou um clínico geral para uma avaliação completa. O médico poderá solicitar outros exames e orientá-lo quanto às próximas etapas, incluindo mudanças de hábitos e acompanhamento periódico.

O que fazer se minha glicose estiver em torno de 107 mg/dL?

Se seu resultado de glicose em jejum for 107 mg/dL, recomenda-se:

Mudanças na alimentação

• Priorizar alimentos naturais, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras
• Reduzir o consumo de açúcares simples, doces e alimentos processados
• Controlar as porções e evitar refeições excessivamente calóricas

Atividade física regular

• Praticar exercícios físicos pelo menos 150 minutos por semana, como caminhadas, ciclismo ou natação
• Incorporar atividades de resistência e alongamento

Perda de peso

• Mesmo uma redução de 5% a 10% do peso corporal pode melhorar significativamente o metabolismo da glicose

Monitoramento periódico

• Realizar exames de glicose, hemoglobina A1c e outros indicados pelo seu médico

Abordagem médica

• Em alguns casos, o profissional pode recomendar o uso de medicamentos ou suplementos, dependendo da avaliação clínica

Como prevenir o desenvolvimento de diabetes

A prevenção do diabetes tipo 2 envolve mudanças no estilo de vida que promovem o equilíbrio glicêmico fisiológico. Algumas dicas importantes:

• Controle do peso corporal
  Manter um peso adequado ajuda a evitar a resistência à insulina.

• Alimentação equilibrada
  Priorizar alimentos com baixo índice glicêmico e evitar alimentos ultraprocessados.

• Atividade física
  Exercícios regulares ajudam a fortalecer o sistema cardiovascular e melhorar a sensibilidade à insulina.

• Controle do estresse
  Técnicas de relaxamento, meditação e sono de qualidade contribuem para o bem-estar geral.

Para mais informações, consulte o site da Sociedade Brasileira de Diabetes e o Ministério da Saúde.

Perguntas frequentes

1. A glicose de 107 mg/dL significa que tenho diabetes?

Não necessariamente. Esse valor indica pré-diabetes, uma fase que pode ser revertida com mudanças de hábitos e acompanhamento médico.

2. Quanto tempo leva para desenvolver diabetes a partir de um resultado de glicose de 107 mg/dL?

Não há um período exato. Com controle inadequado, o risco aumenta ao longo dos anos; porém, com intervenção precoce, é possível evitar a progressão.

3. Preciso fazer tratamento medicamentoso?

A maioria dos casos de pré-diabetes pode ser revertida com mudanças no estilo de vida. O uso de medicamentos é avaliado individualmente pelo profissional de saúde.

4. Como posso saber se estou no risco de desenvolver diabetes?

Além da glicose em jejum e hemoglobina A1c, fatores como obesidade, sedentarismo, idade e histórico familiar aumentam o risco.

Conclusão

A glicose de 107 mg/dL é um indicador de que há um ritmo alterado no metabolismo do açúcar, situando-se na faixa de pré-diabetes. Essa condição é um sinal de alerta que não deve ser negligenciado, já que o pré-diabetes é uma fase reversível, desde que haja intervenção adequada. Mudanças na alimentação, prática regular de exercícios, perda de peso e acompanhamento médico são essenciais para manter a glicose sob controle e evitar o desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Lembre-se: cuidar da saúde é um investimento que traz benefícios duradouros e qualidade de vida. Como disse o renomado endocrinologista Dr. José Carlos Souto, “apenas quem conhece o seu corpo consegue tomar as melhores decisões para sua saúde”.

Referências

• Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD). Diretrizes da Sociedade Brasileira de Diabetes – 2023. Disponível em: https://www.diabetes.org.br
• Organização Mundial da Saúde (OMS). Glicemia em jejum e risco de diabetes. Disponível em: https://www.who.int
• Ministério da Saúde. Guia Alimentar para a População Brasileira. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br
• American Diabetes Association. Standards of Medical Care in Diabetes—2023. Diabetes Care, 2023.

Este artigo é orientativo e não substitui a avaliação médica. Consulte sempre um profissional de saúde para diagnósticos e tratamentos personalizados.