Gestação de 39 Semanas: Entenda o Que Aguardar nesta Fase

A gestação é uma fase repleta de emoções, mudanças físicas e emocionais, além de muitas dúvidas. Quando a gestante chega à 39ª semana, o momento se aproxima ainda mais do esperado: o nascimento do bebê. Este artigo foi elaborado para orientar as futuras mamães sobre o que esperar nesta fase final da gestação, incluindo sintomas, cuidados, preparação para o parto e dicas importantes para garantir uma rotina mais tranquila até o grande dia.

Introdução

A gestação de 39 semanas marca o termo de uma jornada de aproximadamente nove meses de mudanças e descobertas. Nesse período, o bebê já está totalmente desenvolvido e pronto para nascer, e a mamãe sente-se física e emocionalmente à beira de um momento especial. Entender as particularidades dessa fase é fundamental para garantir que a chegada do bebê seja segura e tranquila.

Conforme afirmou o obstetra Dr. José Carlos de Almeida, "a 39ª semana é o momento em que o corpo da gestante prepara-se para o parto, mas ainda é importante estar atenta aos sinais e cuidados necessários". Este artigo busca responder às principais dúvidas e oferecer informações essenciais para as gestantes na reta final da gestação.

O que acontece na gestação de 39 semanas?

Desenvolvimento do bebê na 39ª semana

A 39ª semana corresponde às últimas semanas de gestação, onde o bebê está plenamente formado e praticamente pronto para nascer. Algumas características dessa fase incluem:

• Peso médio entre 3,2 a 3,5 kg.
• Comprimento entre 50 a 52 cm.
• Os pulmões estão totalmente desenvolvidos, embora possam precisar de alguns dias após o nascimento para funcionar plenamente.
• Os ossos do crânio permanecem macios e flexíveis para facilitar a passagem pelo canal de parto.
• O bebê geralmente apresenta uma postura encaixada para o parto, com cabeça para baixo e corpo curvado.

Mudanças na mãe neste estágio

Na semana 39, a gestante pode experimentar:

• Contrações de treinamento (Braxton Hicks), que preparam o corpo para o parto.
• Aumento na frequência de idas ao banheiro devido à pressão do útero sobre a bexiga.
• Sensação de peso ou desconforto na pelve.
• Sinais de preparação para o parto, como a perda do tampão mucoso, que indica que o parto pode acontecer a qualquer momento.

Cuidados e recomendações na 39ª semana

Alimentação e hidratação

Manter uma alimentação equilibrada e hidratação adequada ajuda o organismo a estar preparado para o parto e recuperação pós-parto. Inclua alimentos ricos em ferro, cálcio e vitaminas, além de beber bastante água ao longo do dia.

Atividades físicas

Se liberada pelo médico, caminhar regularmente pode ajudar a estimular o parto e aliviar o desconforto. Evite esforços excessivos e pratique atividades leves.

Preparação para o parto

• Realize o packing da mala com antecedência.
• Conheça o local de parto e os procedimentos administrativos.*
• Tenha contato com a equipe obstétrica.

Sinais de que o parto pode estar próximo

Se notar qualquer um desses sinais, procure atendimento médico imediatamente.

Como se preparar para o parto na 39ª semana

Verifique a documentação

Tenha em mãos todos os documentos necessários, como RG, cartão do pré-natal, prontuário médico, plano de parto (se houver).

Conferir a mala do bebê e da mãe

Assegure-se de incluir roupas, fraldas, itens de higiene, documentos e objetos pessoais essenciais.

Planeje o transporte

Tenha contato com a maternidade, organize a rota e o transporte para evitar imprevistos na hora do parto.

Cuidados emocionais

Mantenha a calma, pratique técnicas de respiração e pensamentos positivos. O suporte emocional é fundamental nesta fase.

O parto na semana 39

Na maioria dos casos, o parto ocorre entre a 39ª e a 41ª semana. Este período é considerado a chegada do bebê dentro do termo, o que garante menor risco de complicações.

Tipos de parto possíveis

• Parto normal: É a preferência da maioria das gestantes, permitindo uma recuperação mais rápida.
• Cesárea: Pode ser indicada por questões médicas específicas.

Se houver sinais claros de trabalho de parto, como contrações regulares, perda de líquido ou sangramento, dirija-se à maternidade imediatamente.

Perguntas frequentes sobre a 39ª semana de gestação

Quais os sinais de que o parto está próximo?

Contrações frequentes, rompimento da bolsa, perda do tampão mucoso, dor lombar e mudanças no padrão dos movimentos do bebê.

É normal sentir ansiedade nesta fase?

Sim, muitas gestantes experienciam ansiedade e expectativas. Praticar técnicas de relaxamento ajuda a diminuir o estresse.

Quanto tempo leva o parto após a perda do tampão?

Pode variar, de algumas horas a dias. Cada mulher é única, e o timing depende de fatores individuais.

Quanto tempo leva para o bebê se adaptar após o nascimento?

A maioria dos recém-nascidos se adapta em poucos dias, mas a vigilância médica é essencial para garantir que tudo esteja bem.

Conclusão

A gestação de 39 semanas representa o ápice de uma jornada emocionante. Com o corpo preparado, o bebê totalmente desenvolvido e as indicações de que a chegada está próxima, o momento exige atenção, tranquilidade e preparação. Seguindo as orientações médicas, cuidando da alimentação, mantendo-se calma e informada, as futuras mamães aumentam as chances de uma chegada segura e feliz do seu bebê.

Lembre-se de que, conforme afirma a doula Ana Paula Santos, "estarmos atentos aos sinais do nosso corpo e contar com o suporte da equipe de saúde é fundamental para uma experiência de parto mais tranquila e segura."

Referências

1. Ministério da Saúde. Pré-natal e acompanhamento. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/p/prenatal
2. Sociedade Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia. Guia para o parto na barriga. Disponível em: https://sogibrasil.org.br/guia-do-parto
3. O que esperar na semana 39. BabyCenter Brasil. Acessado em https://www.babycenter.com.br/gestacao/semana-39