Como Saber Se Tem Diabetes: Sinais, Diagnóstico e Cuidados Esenciais

A diabetes é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Muitas vezes, ela apresenta sintomas sutis, o que pode dificultar o diagnóstico precoce. Reconhecer os sinais e entender os fatores de risco é fundamental para buscar um diagnóstico correto e iniciar o tratamento adequado o quanto antes. Neste artigo, vamos abordar de forma completa como saber se você tem diabetes, os sinais mais comuns, os métodos de diagnóstico, cuidados essenciais e respostas às perguntas mais frequentes.

Introdução

A diabetes mellitus é uma doença metabólica que ocorre quando o corpo não consegue produzir ou utilizar adequadamente a insulina, o hormônio responsável por regular os níveis de glicose no sangue. Quando não controlada, a doença pode levar a complicações sérias, como problemas renais, cardíacos, e comprometimento da visão.

Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, estima-se que mais de 16 milhões de brasileiros convivem com a doença, sendo que muitos deles ainda não sabem que são portadores. Por isso, estar atento aos sinais e consultar um profissional de saúde regularmente é fundamental para a prevenção e o tratamento adequado.

Como Saber Se Tem Diabetes: Sinais e Sintomas Comuns

Os sinais de diabetes podem variar de pessoa para pessoa e, em alguns casos, podem ser confundidos com outros problemas de saúde. Conhecer os sinais mais frequentes ajuda na busca por orientação médica. Veja os principais sintomas:

Conheça os principais sinais de que você pode ter diabetes:

Aumento da sede (polidipsia)
Frequente necessidade de urinar (poliúria)**
Perda de peso inexplicada
Fome excessiva (polifagia)
Fadiga e cansaço constante
Visão turva
Feridas que demoram a cicatrizar
Formigamento ou dormência nas mãos ou pés
Infecções recorrentes (como infecções urinárias ou na pele)

Sinal de alerta: Perda de peso inexplicada

A perda de peso repentina, sem mudança na alimentação ou rotina de exercícios, pode indicar diabetes, especialmente o tipo 1 ou mal controlado do tipo 2.

Por que esses sintomas ocorrem?

A explicação para esses sinais está relacionada ao desequilíbrio na glicose sanguínea e na produção de insulina. Quando o corpo não consegue usar a glicose como fonte de energia, ele começa a procurar outras alternativas, causando fome e fadiga. O excesso de glicose na corrente sanguínea leva à desidratação, devido ao aumento da eliminação de sangue na urina, e pode afetar diferentes sistemas do corpo.

Como é feito o diagnóstico da diabetes?

Para verificar se há diabetes, o médico pode solicitar alguns exames laboratoriais específicos. Os principais testes incluem:

Exame	Descrição	Objetivo
Glicemia de jejum	Mede a glicose no sangue após pelo menos 8 horas de jejum	Diagnóstico inicial de diabetes
Teste de tolerância à glicose (TTG)	Glicemia após ingestão de solução açucarada (75 g de glicose)	Avaliar como o corpo processa a glicose
Hemoglobina glicada (HbA1c)	Mede a média de glicose no sangue nos últimos 3 meses	Diagnóstico e controle da glicemia a longo prazo
Testes adicionais	Como glicemia aleatória, exames de urina e avaliação de complicações	Complementar o diagnóstico e monitoramento

Quando fazer os exames?

A recomendação geral é que adultos a partir de 45 anos façam exames de rotina, especialmente se houver fatores de risco. Para quem possui histórico familiar de diabetes, obesidade ou outros fatores de risco, a triagem deve começar mais cedo.

Quem tem maior risco de desenvolver diabetes?

Alguns fatores aumentam a predisposição para a doença, incluindo:

Obesidade e sedentarismo
Histórico familiar de diabetes
Idade acima de 45 anos
Hipertensão arterial
Perfil lipídico alterado (colesterol alto)
Gravidez com diagnóstico de diabetes gestacional
Síndrome do ovário policístico

Se você apresenta alguns desses fatores, é importante realizar acompanhamento médico regular.

Cuidados essenciais para quem tem ou quer prevenir a diabetes

Prevenir e controlar a diabetes envolve alteração de hábitos e mudanças no estilo de vida. Veja as principais orientações:

Alimentação equilibrada

Adotar uma dieta rica em fibras, com controle na ingestão de açúcares e alimentos ultraprocessados, auxilia na manutenção dos níveis de glicose.

Prática regular de exercícios físicos

A atividade física ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina e a controlar o peso corporal.

Controle do peso corporal

Perder peso, mesmo que moderadamente, pode reduzir significativamente o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Monitoramento dos níveis de glicose

Acompanhar regularmente os níveis de glicose e seguir as orientações médicas é fundamental para quem já possui a doença ou está em risco.

Evitar o consumo de tabaco e álcool

O tabagismo e o consumo excessivo de álcool podem agravar os riscos e as complicações associadas à diabetes.

Como Saber Se Tenho Diabetes: Perguntas Frequentes (FAQs)

1. Quais são os primeiros sinais de diabetes no homem e na mulher?

Os sinais são semelhantes em ambos os sexos e incluem sede excessiva, urinação frequente, fadiga e visão turva. No entanto, algumas pessoas podem apresentar sintomas específicos, como infecções recorrentes ou problemas de cicatrização.

2. Quanto tempo leva para os sintomas aparecerem após o início do diabetes?

Depende do tipo de diabetes. No tipo 1, os sintomas podem surgir de forma abrupta em semanas ou meses. No tipo 2, eles muitas vezes aparecem de forma lenta, ao longo de anos, podendo passar despercebidos.

3. Como prevenir a diabetes?

Adotar uma alimentação saudável, praticar atividades físicas regularmente, manter o peso adequado, evitar tabaco e álcool são medidas principais para prevenção.

4. É possível viver bem com diabetes?

Sim. Com acompanhamento médico adequado, controle glicêmico, alimentação saudável e estilo de vida equilibrado, é possível viver normalmente e evitar complicações.

Conclusão

Saber se você tem diabetes começa pelo reconhecimento dos sinais e sintomas iniciais. A realização de exames laboratoriais, especialmente o teste de glicemia e a hemoglobina glicada, é fundamental para o diagnóstico preciso. Quanto mais cedo a doença for identificada, maior a chance de controlar os níveis de glicose e evitar complicações graves.

Se você apresenta algum sinal suspeito ou fatores de risco, procure um médico para avaliação e orientação. Lembre-se: a prevenção e o cuidado contínuo são as melhores armas contra a diabetes.

Referências

Sociedade Brasileira de Diabetes. Diretrizes da Sociedade Brasileira de Diabetes 2023. Available at: https://www.sbd.org.br/
Ministério da Saúde. Diabetes Mellitus: Orientações para a População. Available at: https://www.gov.br/saude/

“A prevenção é o melhor remédio contra a diabetes. Conhecer os sinais e manter hábitos saudáveis são passos essenciais para uma vida plena e saudável.”