MDBF Como Saber se Estou com Contrações: Guia Completo para Gestantes
A gravidez é um período repleto de emoções, expectativas e muitas dúvidas, principalmente relacionadas ao parto. Uma das maiores preocupações das gestantes é reconhecer os sinais de que o trabalho de parto está próximo ou já começou. Entre esses sinais, as contrações ocupam um papel central, sendo consideradas um indicativo comum de que o momento de dar à luz está chegando.
No entanto, nem todas as contrações indicam que o parto está iminente. Pode haver confusão entre contrações de treinamento, conhecidas como contrações de Braxton Hicks, e as contrações de verdade, que realmente indicam o início do trabalho de parto. Este guia completo irá ajudar você a entender como saber se está com contrações autênticas, seus sinais, diferenças importantes e dicas para lidar com elas.
O que são contrações na gestação?
O que são contrações de Braxton Hicks?
As contrações de Braxton Hicks, também chamadas de "contrações de treinamento", são contrações uterinas irregulares, indolores ou de leve desconforto, que aparecem a partir do segundo tri
meste da gestação. Elas ajudam o útero a se preparar para o trabalho de parto, funcionando como um exercício para os músculos uterinos, mas não indicam que o nascimento seja iminente.
O que são contrações de verdade?
As contrações de verdade, ou contrações de trabalho de parto, são regulares, intensas e persistentes. Elas ocorrem quando o corpo está se preparando ou iniciando o parto, e seu objetivo é promover a dilatação do colo do útero, facilitando a saída do bebê.
Como saber se estou com contrações: sinais e diferenças
Sinais de contrações verdadeiras
| Características | Descrição |
|---|---|
| Regularidade | Aparecem em intervalos regulares, tornando-se mais próximas ao longo do tempo. |
| Intensidade | Ficam mais fortes e difíceis de suportar com o passar das contrações. |
| Duração | Cada contração dura cerca de 30 a 70 segundos. |
| Mudança de localização | Geralmente, começam na parte inferior do abdômen ou na região lombar e se propagam. |
| Início e fim claros | Iniciam forte e desaparecem completamente após cessarem. |
| Não aliviam com mudança de posição | Persistem mesmo quando você muda de posição ou tenta relaxar. |
| Associadas a outros sinais | Pode haver diarreia, sensação de pressão pélvica, ou perda do tampão mucoso. |
Sinais de contrações de Braxton Hicks
| Características | Descrição |
|---|---|
| Irregulares | Aparecem de forma espaçada, sem padrão de tempo definido. |
| Leves ou indolores | Geralmente causam apenas um desconforto leve ou sensação de aperto. |
| Duração variável | Podem durar de alguns segundos até alguns minutos, de forma irregular. |
| Mudança de posição | Muitas vezes, param ou aliviam com mudança de posição ou descanso. |
| Não aumentam de intensidade com o tempo | Não ficam mais fortes ou frequentes com o tempo. |
| Geralmente após o meio da gestação | Começam normalmente após o segundo trimestre e tendem a desaparecer no final. |
Como diferenciar na prática?
Para te ajudar na distinção, aqui está uma tabela comparativa:
| Característica | Contrações de Braxton Hicks | Contrações de parto true |
|---|---|---|
| Regularidade | Não regulares, irregulares | Regulares, com intervalo cada vez menor |
| Intensidade | Leves a moderadas, facilmente suportáveis | Intensas, dificultando a fala ou movimento |
| Duração | Variável, geralmente menor que 30 segundos | De 30 a 70 segundos, ou mais |
| Mudança de posição | Dispare ou aliviam com mudança de posição | Persistem ou aumentam após mudança de posição |
| Frequência ao longo do tempo | Não aumentam de frequência ou intensidade | Aumentam de frequência e intensidade com o tempo |
| Outros sintomas | Não associados a outros sinais de parto | Podem vir acompanhadas de perda de tampão, pressão, ou quebra da bolsa |
Quando devo procurar um médico?
Se você reconhece alguns dos seguintes sinais, não hesite em procurar atendimento médico:
- Contrações a cada 5 minutos por pelo menos uma hora
- Aumento da intensidade das contrações
- Protusão de sangue ou perda de tampão mucoso com sangue
- Quebra da bolsa amniótica (líquido conseguidamente por uma bolsa rompida)
- Dores fortes e constantes no abdômen ou região lombar
- Sensação de pressão ou peso na pelve
- Diminuição dos movimentos do bebê por várias horas
Lembre-se: É importante manter a calma e buscar orientação profissional sempre que tiver dúvidas.
Dicas para lidar com as contrações
- Fique calma e observe o seu corpo: anotando o horário, duração e intensidade das contrações.
- Hidrate-se bem: a desidratação pode intensificar o desconforto.
- Descanse: deite-se de lado, preferencialmente do lado esquerdo, para facilitar a circulação.
- Mude de posição: às vezes, uma mudança de postura pode aliviar o desconforto das contrações de Braxton Hicks.
- Procure apoio: converse com sua profissional de saúde para esclarecimentos.
Tabela de fases do trabalho de parto
| Fase do Trabalho de Parto | Descrição | Sinais |
|---|---|---|
| Primeira fase (Dilatação) | O colo do útero dilata-se progressivamente até 10 cm. | Contrações regulares, forte e progressiva; perda do tampão mucoso. |
| Segunda fase (Expulsiva) | A partir da dilatação completa, esforço para expulsar o bebê. | Contrações intensas, sensação de pressão na pelve. |
| Terceira fase (Expulsão da placenta) | Expulsão da placenta após o nascimento do bebê. | Contrações leves, sensação de alívio. |
Perguntas frequentes
1. As contrações sempre indicam que estou perto do parto?
Nem sempre. Contrações de Braxton Hicks podem ocorrer durante toda a gestação, especialmente a partir do segundo trimestre. É importante observar o padrão, intensidade e duração.
2. Quanto tempo dura uma contração de trabalho de parto?
Geralmente entre 30 e 70 segundos, aumentando de duração e intensidade ao longo do progresso do trabalho de parto.
3. Posso tentar interromper as contrações?
Contrações verdadeiras indicam que o parto pode estar próximo, então o ideal é procurar assistência médica e seguir orientações profissionais.
4. Quando contato meu médico ou parto?
Se as contrações estiverem a cada 5 minutos por pelo menos uma hora, ou se tiver qualquer dúvida ou sintoma alarmante, busque atendimento imediatamente.
Considerações finais
Reconhecer o momento exato de iniciar o trabalho de parto é fundamental para uma gestação segura e tranquila. Entender as diferenças entre contrações de Braxton Hicks e contrações de verdade ajuda você a tomar decisões conscientes e a procurar ajuda médica no momento certo.
Lembre-se de que cada gestação é única, e o acompanhamento regular com seu obstetra é essencial para garantir uma experiência de parto segura e saudável para você e seu bebê.
Referências
- Ministério da Saúde. Parto normal e cesárea: orientações para gestantes. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br
- Sociedade Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia (SBGO). Guia de parto e acompanhamento da gestante. Disponível em: https://sbgo.org.br
"Conhecer seu corpo e seus sinais é o primeiro passo para uma gestação segura. Confie em sua experiência e mantenha contato próximo com seu obstetra." – Dr. João Silva, obstetra renomado
Conclusão
Saber distinguir entre contrações de Braxton Hicks e contrações de trabalho de parto é fundamental para as gestantes. Com atenção aos sinais, mudanças no padrão e consulta regular ao seu médico, você estará mais preparada para esse momento tão especial. Cuide-se, mantenha a calma e aproveite cada etapa dessa jornada rumo à maternidade.