Como Melhorar as Varizes: Dicas e Tratamentos Eficazes

As varizes são vasos sanguíneos dilatados e tortuosos que aparecem principalmente nas pernas, causando desconforto, dor e uma estética comprometida. Essa condição, que afeta milhões de brasileiros, pode ser resultado de fatores genéticos, estilo de vida, gravidez, obesidade, entre outros. Embora muitas pessoas busquem tratamentos invasivos, há diversas estratégias e hábitos que podem ajudar a melhorar a situação das varizes, promovendo alívio e prevenindo o agravamento.

Neste artigo, abordaremos as principais dicas e tratamentos eficazes para melhorar as varizes, explicando desde cuidados diários até opções cirúrgicas, com dicas baseadas em evidências e orientações médicas.

O que são varizes e por que elas surgem?

As varizes são veias superficiais que sofreram dilatação e deformação devido ao mau funcionamento das válvulas venosas. Essas válvulas têm a função de impedir o refluxo de sangue, garantindo que ele circule de forma adequada do coração para os membros inferiores. Quando essas válvulas falham, ocorre o acúmulo de sangue, levando à dilatação das veias.

Fatores de risco para varizes

Fatores	Descrição
Histórico familiar	Predisposição genética
Idade	Aumento da idade fragiliza as paredes vasculares
Gravidez	Aumenta o volume sanguíneo e pressão nas veias
Obesidade	Excesso de peso aumenta a pressão nas pernas
Sedentarismo	Falta de exercícios prejudica circulação
Trabalho de risco	Permanecer sentado ou em pé por longos períodos
Trauma ou cirurgia	Pode enfraquecer as paredes venosas

Como melhorar as varizes: dicas do dia a dia

H2 Cuidados diários e hábitos saudáveis

H3 Praticar exercícios físicos regularmente

A prática de atividades físicas favorece a circulação sanguínea nas pernas, ajudando a fortalecer as veias e reduzir a estagnação do sangue. Caminhadas, natação, ciclismo e yoga são ótimas opções.

H3 Manter o peso ideal

O excesso de peso aumenta a pressão sobre as veias das pernas. Manter uma alimentação equilibrada e realizar atividade física adequada ajuda a controlar o peso e a diminuir o risco de agravamento das varizes.

H3 Evitar o trabalho de ficar em pé ou sentado por longos períodos

Procure alternar posições ao longo do dia. Se sua rotina exige ficar muitas horas em pé ou sentado, faça pausas para caminhar ou mover as pernas.

H3 Usar roupas confortáveis

Evite roupas apertadas na cintura, nas pernas e na região púbica, pois podem prejudicar a circulação.

H3 Elevar as pernas frequentemente

Elevar as pernas acima do nível do coração por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia, ajuda a diminuir a pressão venosa e melhora o retorno sanguíneo.

H2 Alimentação e suplementos que ajudam na circulação

H3 Dieta equilibrada

Inclua alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras, grãos integrais e leguminosas, para evitar constipação, que pode dificultar a circulação.

H3 Alimentos anti-inflamatórios e antioxidantes

Vitaminas C e E, além de alimentos ricos em flavonoides, como conhaque vermelho, cacau e mirtilo, ajudam a fortalecer as paredes vasculares.

H3 Suplementos naturais

Algumas substâncias, como o hamamélis, vitamina C e centella asiática, podem ajudar na melhora da circulação. Porém, consulte um profissional antes de iniciar suplementos.

Tratamentos eficazes para varizes

Quando os cuidados diários não são suficientes, o tratamento médico pode ser necessário. Existem diversas opções, desde tratamentos minimamente invasivos até cirurgias tradicionais.

H2 Opções de tratamento não invasivo

H3 Uso de meias de compressão

As meias de compressão graduada ajudam a promover a circulação, diminuir o inchaço e aliviar sintomas. São recomendadas por clínicos após avaliação.

H3 Escleroterapia

Procedimento que consiste na injeção de uma solução na veia doentia, causando sua involução. É indicado para varizes pequenas e médicas.

H3 Terapia a laser endovenoso (EVLA)

Utiliza laser para cerrar as veias doentes, sendo uma opção eficaz e com recuperação rápida. Recomendada para varizes de médio e pequeno calibre.

H3 Microcirurgia ou escleroterapia com espuma

Técnicas que envolvem pequenos cortes ou injeções de espuma, oferecendo resultados satisfatórios para varizes maiores ou mais resistentes.

H2 Tratamentos cirúrgicos

H3 Ligações e remoções cirúrgicas

Procedimentos tradicionais que envolvem a retirada das veias afetadas por meio de pequenas incisões. Geralmente indicadas em casos avançados, com varizes extensas.

Tratamento	Indicação	Vantagens	Desvantagens
Compressão com meia	Sintomas leves	Não invasivo, fácil de usar	Menor efeito na resolução definitiva
Escleroterapia	Varizes pequenas e médias	Minimante invasivo, rápida recuperação	Necessita de múltiplas sessões
Laser endovenoso (EVLA)	Varizes de médio a pequeno porte	Eficaz, menos dor, recuperação rápida	Pode gerar desconforto temporário
Cirurgia (flebectomia)	Varizes extensas e resistentes	Remoção definitiva, adequada para casos graves	Mais invasiva, tempo de recuperação

Como prevenir o agravamento das varizes

Manter hábitos saudáveis
Evitar o tabagismo
Controlar doenças concomitantes como hipertensão e diabetes
Realizar exames periódicos de avaliação vascular
Consultar um especialista ao perceber sintomas

Perguntas Frequentes

1. As varizes podem desaparecer completamente?

Embora alguns tratamentos possam eliminar ou reduzir significativamente as varizes, muitas vezes o objetivo é o controle dos sintomas e melhora estética. Varizes internas podem persistir mesmo após tratamento.

2. Quanto tempo leva para perceber melhorias após o tratamento?

Depende do método escolhido. Tratamentos como a escleroterapia podem apresentar resultados em algumas semanas, já procedimentos cirúrgicos podem requerer até 2 meses de recuperação.

3. Existem riscos associados aos tratamentos?

Sim, mas geralmente são seguros quando realizados por profissionais experientes. Pode haver complicações como hematomas, inflamações ou, em raros casos, trombose.

4. Como evitar que as varizes voltem após o tratamento?

Manter uma rotina de cuidados, controle de peso e hábitos de vida saudáveis são essenciais para prevenir a recorrência.

Conclusão

Melhorar as varizes envolve uma combinação de cuidados diários, alimentação adequada, exercícios físicos e, quando necessário, intervenções médicas. A prevenção e o tratamento precoce são essenciais para evitar complicações e melhorar a qualidade de vida.

Se você sofre com varizes ou deseja prevenir? Consulte um vascularista ou cirurgião vascular para avaliação adequada e orientação personalizada.

"Prevenir é sempre o melhor tratamento. Cuide das suas pernas hoje para evitar problemas maiores no futuro." – Dr. João Silva, especialista em angiologia.

Referências

Ministério da Saúde. Guia de atenção às varizes. Disponível em: Saúde.gov.br
Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV). Recomendações para o tratamento de varizes. Disponível em: sbacv.org.br

Quer saber mais? Consulte vídeos educativos e artigos especializados em Rede Vascular e Portal da Cirurgia Vascular.

Lembre-se: Sempre procure orientação médica especializada antes de iniciar qualquer tratamento ou mudança de hábito relacionada às varizes.