Como Fazer Para Unha Crescer: Dicas e Truques para Unhas Mais Fortes

Você está cansada de unhas quebradiças, finas ou que parecem nunca crescer? Ter unhas fortes, resistentes e que cresçam rapidamente é o desejo de muitas pessoas que buscam uma aparência mais bonita e bem cuidado. Embora fatores genéticos possam influenciar o crescimento das unhas, existem diversas dicas e truques que você pode adotar para acelerar esse processo e garantir unhas mais saudáveis. Neste artigo, vamos explorar estratégias eficazes, cuidados diários, alimentação adequada e produtos que ajudam no crescimento, além de responder às dúvidas mais frequentes sobre o tema.

Como as Unhas Crescem: Entendendo o Processo

Antes de conhecer as dicas práticas, é importante entender como o crescimento das unhas funciona. As unhas são formadas no leito ungueal, localizado logo abaixo da pele ao redor das unhas. O crescimento ocorre a partir da matriz ungueal, uma camada de células que fabrica a unha. Em média, as unhas das mãos crescem aproximadamente 3 mm por mês, enquanto as dos pés crescem cerca de 1 mm por mês.

Fatores que Influenciam o Crescimento das Unhas

• Genética
• Idade
• Dieta e Nutrição
• Saúde Geral
• Cuidados Diários
• Dietas Restritivas ou Desequilibradas
• Uso de Produtos Químicos

Compreender esses fatores ajuda a ajustar os cuidados e a rotina de maneira mais eficiente.

Dicas Para Fazer Sua Unha Crescer Mais Rápido e Forte

Alimentação Equilibrada e Rica em Nutrientes

Uma dieta balanceada é fundamental para unhas mais resistentes e com crescimento acelerado. Os principais nutrientes que estimulam o crescimento das unhas são:

Dica: Inclua alimentos ricos nesses nutrientes na sua rotina alimentar para potencializar o crescimento das unhas de dentro para fora.

Hidratação é Fundamental

Manter-se hidratada ajuda a evitar unhas secas, quebradiças e que descamam. Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia. Além disso, utilize cremes hidratantes específicos para as mãos e unhas, com ingredientes como ureia, vitamina E e óleos naturais.

Cuidados de Higiene e Manutenção

• Evite o uso excessivo de removedores com acetona, que ressecam as unhas.
• Não roer ou arrancar as cutículas, pois isso prejudica a matriz ungueal.
• Utilize luvas ao lavar louça ou usar produtos químicos para prevenir danos e desidratação das unhas.
• Apare as unhas com frequência para evitar que quebrem ou fiquem com pontas irregulares.

Uso de Óleos e Fortalecedores Naturais

Óleos naturais são excelentes aliados no fortalecimento das unhas. Algumas opções incluem:

• Óleo de ricino: estimula o crescimento e hidrata as unhas.
• Óleo de amêndoas: nutritivo e fortalecimento.
• Óleo de coco: hidratação profunda.

Aplique uma pequena quantidade de óleo nas unhas e cutículas diariamente, massageando suavemente.

Produtos Especiais para estimular o Crescimento

Existem no mercado diversos esmaltes fortalecedores e cremes estimulantes que podem ajudar. Produtos com composição de queratina, biotina, vitaminas e cálcio atuam promovendo a resistência e crescimento.

Evite Hábitos que Destroem as Unhas

• Fazer pressão ou puxar as cutículas
• Usar as unhas como instrumentos
• Ficar trocando de esmaltes frequentemente (pois alguns solventes podem enfraquecer)

Considerações Sobre o Uso de Suplementos

Antes de iniciar o uso de suplementos, procure orientação médica. A biotina, por exemplo, é bastante recomendada para o fortalecimento e crescimento das unhas. Contudo, o uso excessivo pode causar efeitos indesejados.

Cuidados Extras que Fazem Diferença

Hidratação das Mãos

Unhas fortes também dependem de mãos bem cuidadas. Hidrate as mãos várias vezes ao dia e evite exposição prolongada ao frio ou ao sol sem proteção.

Evite Produtos Químicos Agressivos

Ao usar produtos de limpeza ou outros materiais com componentes fortes, proteja as mãos com luvas.

Escolha Bem os Produtos para Manicure

Prefira produtos de qualidade e evite acetona ou esmaltes com muitos ingredientes químicos agressivos.

Tabela de Cuidados Diários para Unhas Mais Fortes

Perguntas Frequentes (FAQs)

1. Quanto tempo leva para as unhas crescerem mais rápido?

O crescimento natural das unhas é de aproximadamente 3 mm por mês nas mãos. Com os cuidados certos, você pode notar melhorias na resistência e na saúde das unhas em cerca de 4 a 6 semanas.

2. É verdade que a biotina ajuda a fazer as unhas crescerem mais rápido?

Sim. A biotina é uma vitamina do complexo B que estimula a produção de queratina, fortalecendo as unhas e podendo acelerar o seu crescimento, além de melhorar sua aparência.

3. Como evitar que as unhas quebrem ou fiquem fracas?

Mantenha uma alimentação equilibrada, hidrate as mãos e unhas, evite produtos químicos agressivos e nunca force ou puxe as cutículas. O uso de fortalecedores também ajuda na resistência.

4. É possível fazer as unhas crescerem mais rápido com remédios caseiros?

Algumas receitas naturais, como massagem com óleos hidratantes, podem ajudar, mas não existem garantias de que acelerem significativamente o crescimento. Cuidados diários e alimentação adequada são mais efetivos.

Conclusão

Fazer as unhas crescerem mais rápido e de forma saudável depende de uma combinação de fatores, como cuidados diários, alimentação adequada, uso de produtos fortalecedores e a eliminação de maus hábitos. Como disse a renomada dermatologista Dra. Valéria Campos: "Unhas fortes e bem cuidadas refletem um cuidado integral com a saúde e a beleza pessoal." Esteja atenta às suas mãos e invista nos cuidados que oferecemos neste artigo para conquistar unhas mais resistentes e com crescimento acelerado.

Referências

1. Dermatologia e Cosmetologia - Editora Atheneu
2. Dicas de cuidados com as unhas – Sociedade Brasileira de Dermatologia https://www.sbd.org.br
3. Alimentação e crescimento das unhas - Saúde em Foco https://www.saudeemfoco.com.br

Transforme sua rotina de cuidados com as unhas e veja resultados em poucas semanas!