MDBF Como Fazer Exame de Mama: Guia Completo para Detectar Câncer
O exame de mama é uma prática fundamental na detecção precoce do câncer de mama, uma das doenças que mais acomete mulheres no mundo. A realização regular e correta do autoexame, aliada ao acompanhamento médico, pode fazer a diferença na identificação de alterações suspeitas e aumentar as chances de cura. Este guia completo foi elaborado para orientar mulheres de todas as idades sobre como realizar o exame de mama, esclarecendo dúvidas, fornecendo dicas práticas e informações importantes para manter a saúde em dia.
Por que fazer o exame de mama?
A principal razão para realizar o exame de mama é detectar possíveis alterações na região de forma precoce, possibilitando intervenção rápida e eficaz. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o diagnóstico precoce do câncer de mama aumenta significativamente as chances de sucesso no tratamento e a sobrevida da paciente.
Além do autoexame, exames complementares como mamografia, ultrassonografia e ressonância magnética são indicados conforme a idade, histórico familiar e avaliação médica.
Quando fazer o exame de mama?
Faixa etária recomendada
| Faixa Etária | Exames Recomendados | Frequência |
|---|---|---|
| Mulheres de 20 a 39 anos | Autoexame mensal, consulta médica se notar alterações | A cada 1 a 3 anos (consulta) |
| Mulheres acima de 40 anos | Mamografia anual ou a cada 2 anos | Determinado pelo médico |
Situações especiais
- Histórico familiar de câncer de mama: orientação para fazer acompanhamento mais cedo e com maior frequência.
- Alterações na mama: nódulos, secreções ou mudanças na pele que persistam.
Como fazer o exame de mama passo a passo
Autoexame de mama: dicas práticas
O autoexame deve ser realizado mensalmente, preferencialmente após o ciclo menstrual, quando as mamas estão menos sensíveis. Caso já tenha menopausa, escolha um dia fixo do mês para realizar o procedimento.
Passo 1: observação visual
- Fique frente a um espelho com os braços relaxados ao lado do corpo.
- Observe as mamas: busque por alterações na textura, tamanho, formato, assimetrias ou desnivéis.
- Eleve os braços acima da cabeça e observe novamente, verificando mudanças ou irregularidades na pele, como enrugamentos ou bolsas.
- Observe areolas e mamilos: secreções, inversões ou alterações no aspecto.
Passo 2: palpação em posição ereta
- Sentada ou deitada, use as pontas dos dedos, com movimentos circulares e suaves.
- Palpando cada mama de forma sistemática, cubra toda a área, incluindo a região próxima às axilas.
- Sinta por nódulos, endurecimentos, alterações na textura, secreções ou sensibilidade diferente.
Passo 3: palpação deitada
- Deite-se, coloque um travesseiro sob o ombro da mama que será examinada.
- Com a mão da examinadora por trás da cabeça ou ao lado do corpo, utilize a ponta dos dedos para realizar movimentos circulares na mama.
- Explore toda a superfície, incluindo os quadrantes superior externo, superior interno, inferior externo, inferior interno e centro da mama, além da região próxima às axilas.
Orientações adicionais
| Dica | Descrição |
|---|---|
| Usar roupas confortáveis | Facilita o acesso às mamas e garante maior conforto durante o exame. |
| Trabalhar em áreas bem iluminadas | Permite melhor observação visual de alterações na pele e areolas. |
| Utensílios necessários | Espelho, travesseiro, roupa de baixo, se desejar, para facilitar a visualização e palpar. |
Quando procurar um médico?
Procure um especialista se perceber:
- Nódulo ou caroço persistente na mama ou axila.
- Alteração no tamanho ou forma da mama.
- Secreção anormal nos mamilos.
- Vermelhidão, casquinha ou inversão do mamilo.
- Descarga de sangue ou líquido com sangue.
Nota: O autoexame não substitui exames clínicos e mamografias, mas é uma ferramenta valiosa na rotina de cuidados.
Exames complementares: o papel da mamografia
A mamografia é o principal exame utilizado para a detecção precoce do câncer de mama, especialmente em mulheres acima de 40 anos ou com risco aumentado.
Como funciona a mamografia?
Consiste na obtenção de imagens das mamas por raios-X, identificando microcalcificações, nódulos ou alterações que não sejam perceptíveis ao toque.
Recomendações
- Mulheres de 40 a 49 anos: consultar o médico para avaliação individualizada.
- Mulheres acima de 50 anos: mamografia anual ou bienal, conforme orientação médica.
Importância da mamografia regular
De acordo com o INCA, a mamografia permite detectar tumores em estágio inicial, bem antes de serem sentidos ao exame físico, aumentando as chances de cura.
Perguntas frequentes (FAQs)
1. O autoexame de mama é suficiente para detectar câncer?
Não. O autoexame é importante para identificar alterações suspeitas, mas deve ser complementado por exames médicos e mamografia, conforme orientações médicas.
2. Com que idade devo começar a fazer o exame de mama regularmente?
A partir dos 20 anos, realizando autoexames mensais. Mulheres acima de 40 anos devem começar a fazer mamografias anuais ou conforme recomendação médica.
3. O autoexame de mama errado pode causar danos ou alarmar indevidamente?
Não, o autoexame feito de forma adequada e periódica ajuda na conscientização sobre mudanças na mama. Caso haja dúvidas ou alterações, procure um médico.
4. É normal sentir nódulos ao fazer o autoexame?
Pequenos nódulos ou caroços podem ser normais em algumas fases do ciclo menstrual ou regiões específicas da mama. No entanto, qualquer alteração persistente deve ser avaliada por um especialista.
5. Como saber se o nódulo é perigoso?
Só um médico poderá determinar isso após avaliação clínica, exames de imagem e, se necessário, biópsia. Nódulos fixos, irregulares, dolorosos ou associados a outros sintomas merecem atenção.
Conclusão
Cuidar da saúde das mamas é uma responsabilidade de todas as mulheres. Realizar o autoexame de mama com regularidade, conhecer o próprio corpo, seguir as orientações médicas para exames e manter uma rotina de acompanhamento são passos essenciais na prevenção do câncer de mama.
Lembre-se: “Prevenir o câncer é um ato de amor próprio e cuidado com a vida.” — Fonte: Instituto Nacional de Câncer (INCA).
Não deixe para depois: faça o seu autoexame de mama, consulte seu médico regularmente e fique atenta a qualquer sinal de alteração.
Referências
- Instituto Nacional de Câncer (INCA). Câncer de mama. Acesso em: 2023.
- Ministério da Saúde. Prevenção do câncer de mama. Acesso em: 2023.
- Sociedade Brasileira de Mastologia. Orientações para o autoexame mamário. https://mastologia.org.br
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