Como Fazer as Unhas Crescer: Dicas Práticas e Naturais

Unhas bem-cuidadas e fortes são símbolo de higiene e beleza, além de refletirem nossa saúde geral. Muitas pessoas enfrentam dificuldades em fazer suas unhas crescerem rápido e de forma saudável, seja por fatores genéticos, falta de cuidados ou de uma alimentação equilibrada. Se você deseja aprender como fazer as unhas crescerem mais rápido, de maneira natural e eficaz, este artigo foi feito especialmente para você.

Aqui, vamos explorar dicas práticas, receitas caseiras, estratégias de alimentação e cuidados diários que irão transformar suas unhas, tornando-as mais resistentes e com crescimento acelerado. Prepare-se para descobrir segredos que irão elevar sua autoestima e melhorar sua aparência!

Por que minhas unhas não crescem?

Antes de aprender como estimular o crescimento das unhas, é importante entender os fatores que podem estar dificultando esse processo:

Deficiências nutricionais: falta de vitaminas e minerais essenciais
Uso excessivo de produtos químicos: removedores de esmalte, detergentes
Hábito de morder ou arrancar unhas
Problemas de saúde: doenças como anemia, distúrbios hormonais
Idade avançada
Uso de produtos agressivos sem proteção adequada

Entender esses motivos ajuda a identificar o que precisa ser ajustado para promover um crescimento saudável.

Como fazer as unhas crescerem naturalmente

Conheça as melhores estratégias para acelerar o crescimento das unhas de forma saudável e natural.

H2 Cuidados diários essenciais

Para incentivar o crescimento, é fundamental adotar uma rotina de cuidados diários com as unhas.

H3 Hidrate as unhas e cutículas

Hidratação é o primeiro passo para fortalecer as unhas.

Use cremes específicos para mãos e unhas
Óleo de rícino ou óleo de coco podem ser aplicados nas cutículas para estimular o crescimento e evitar quebras

H3 Evite o uso excessivo de produtos químicos

Produtos como removedores de esmalte com acetona podem enfraquecer as unhas.

Opte por removedores sem acetona
Utilize luvas ao lavar louças ou produtos de limpeza

H3 Mantenha uma alimentação equilibrada

A alimentação influencia diretamente no crescimento das unhas.

Nutriente	Alimentos Ricos	Função
Biotina	Ovos, nozes, abacate	Estimula o crescimento e fortalecimento
Ferro	Carnes vermelhas, lentilhas, espinafre	Previne unhas frágeis e quebradiças
Zinco	Sementes, ostras, castanhas	Ajuda na formação de proteínas das unhas
Vitamina E	Sementes, azeite de oliva, amêndoas	Corrobora o fortalecimento das unhas

Dica extra: Consuma bastante água para manter as unhas hidratadas por dentro.

H2 Tratamentos naturais para acelerar o crescimento

H3 Óleo de rícino

Conhecido por promover crescimento e fortalecer as unhas, o óleo de rícino é uma ótima opção.

Modo de uso:- Aplique uma pequena quantidade de óleo nas unhas e cutículas- Massageie suavemente por 5 minutos- Deixe agir por pelo menos 30 minutos antes de lavar

H3 Esmaltes fortalecedores

Escolha esmaltes com ingredientes fortalecedores, que ajudam na prevenção de quebras.

H2 Dicas adicionais para crescimento saudável

Mantenha as unhas limpas e secas
Corte as unhas regularmente para evitar que se quebrem
Evite fazer unhas de gel ou acrílicas frequentemente
Use bases fortalecedoras regularmente

Técnicas caseiras para estimular o crescimento das unhas

Quer experimentar receitas caseiras que acelerem o crescimento das unhas? Confira algumas opções eficazes:

H3 Máscara de óleo de coco e biotina

Ingredientes:- 2 colheres de sopa de óleo de coco- 5 gotas de óleo de biotina (ou cápsula de biotina líquida)

Modo de preparo e uso:1. Misture os ingredientes2. Aplique nas unhas e cutículas3. Deixe agir por 20 minutos e lave com água morna

H3 Esmalte de alho

O alho possui propriedades antifúngicas e fortalece as unhas.

Modo de preparo:1. Corte um dente de alho ao meio2. Esfregue na unha por alguns minutos3. Enxágue com água morna

Atenção: Faça esse procedimento com moderação para não causar irritação na pele.

Como evitar a queda e a quebra das unhas

Use luvas ao manusear produtos químicos
Hidrate, regularmente, as cutículas
Evite o uso contínuo de esmaltes sem intervalo
Tome suplementos de biotina, após orientação médica

Pergunta frequente: Quanto tempo leva para as unhas crescerem?

Em média, as unhas das mãos crescem cerca de 0,1 mm por dia, ou seja, aproximadamente 3 a 4 mm por mês. Portanto, paciência e cuidados constantes são essenciais para alcançar resultados satisfatórios.

Tabela de crescimento das unhas ao longo do tempo

Tempo	Crescimento esperado das unhas (mm)	Observação
1 semana	0,3 a 0,4 mm	Renovação leve
1 mês	3 a 4 mm	Crescimento perceptível
3 meses	9 a 12 mm	Mudança significativa na aparência
6 meses	18 a 24 mm	Unhas mais fortes e longas

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para as unhas crescerem mais rápido?

Com cuidados diários e alimentação adequada, é possível perceber melhorias em cerca de 1 a 2 meses.

Posso usar produtos fortalecedores sem risco?

Sim, mas é importante escolher produtos livres de ingredientes nocivos e sempre seguir as instruções.

Como evitar que as unhas quebrem facilmente?

Hidrate regularmente, evite produtos químicos agressivos e limpe as unhas corretamente.

Conclusão

Fazer as unhas crescerem de maneira saudável exige paciência, cuidados diários e uma alimentação equilibrada. Incorporar dicas naturais, como o uso de óleos, alimentação adequada e evitar produtos químicos agressivos, podem fazer toda a diferença no fortalecimento e crescimento das unhas.

Lembre-se de que cada pessoa é única e os resultados variam. Seja consistente nos cuidados e tenha paciência para conquistar unhas longas, fortes e bonitas de forma natural.

Referências

Biotina e sua importância para o crescimento das unhas. Saúde Mental. Disponível em: https://saudemental.com.br
Cuidados com as unhas: dicas e tratamentos. Ministério da Saúde. Acesso em: 2023.

“A beleza das unhas está na saúde que elas refletem de dentro para fora.”