Como Começam as Contrações: Guia para Identificar os Primeiros Sinais

A gravidez é um período repleto de emoções, muitas dúvidas e expectativas, especialmente com relação ao momento do nascimento do bebê. Um dos tópicos mais discutidos pelas gestantes é sobre as contrações — como elas começam, como diferenciar contrações de trechos ou sinais de preparação para o parto. Entender os primeiros sinais de contrações é fundamental para garantir uma chegada segura do seu bebê e para estar preparada para o momento do parto.

Neste guia completo, vamos explicar detalhadamente como começam as contrações, quais sinais indicar que o parto está próximo, além de responder às perguntas mais frequentes das futuras mamães.

O que São as Contrações?

As contrações são episódios involuntários de contração muscular do útero, que desempenham papel crucial no processo de parto. Elas ajudam a empurrar o bebê para fora do canal de parto, além de facilitar a dilatação do colo do útero.

Tipos de contrações

Existem diferentes tipos de contrações durante a gestação, tais como:

Contrações de trezores (ou de Braxton Hicks): contrações temporárias e irregulares que indicam preparação do corpo para o parto.
Contrações de parto ativo: são mais regulares e intensas, indicando que o trabalho de parto está começando.

Como Começam as Contrações

Primeiros sinais de que as contrações estão começando

As primeiras contrações geralmente são leves, irregulares e podem passar despercebidas por muitas gestantes. É importante saber identificá-las para entender quando o trabalho de parto realmente começa.

Características das primeiras contrações

Características	Descrição
Intensidade	Leve a moderada
Regularidade	Irregular, com intervalos variáveis
Duração	De 20 a 30 segundos
Frequência	Esporádicas, sem padrão claro
Sensação	Pode ser semelhante a cólica menstrual ou desconforto abdominal leve

Como identificar o início das contrações

Para facilitar, aqui estão alguns passos práticos para identificar se as contrações estão começando:

Observe o padrão: Contrações iniciais podem ocorrer de forma aleatória, sem um ritmo definido.
Verifique a duração: Normalmente, duram cerca de 20 a 30 segundos.
Avalie a frequência: Quando as contrações ocorrem a cada 10 ou 15 minutos, podem indicar o início do trabalho de parto.
Preste atenção na sensação: Geralmente são sensações de pressão ou dor leve na região do abdômen ou na região lombar.
Observe se há mudança: Contrações mais próximas e mais intensas indicam que o trabalho de parto está em andamento.

Fatores que podem influenciar o início das contrações

Mudanças de posição ou esforço físico
Convites emocionais ou estresse
Atividades físicas leves

Como Diferenciar Contrações de Trezeiras de Contrações de Trabalho de Parto

Muitas gestantes confundem os sinais leves de Braxton Hicks com contrações de parto de verdade. Entender a diferença é fundamental.

Contrações de Braxton Hicks

Irregulares e imprevisíveis
Pode parar ao mudar de posição ou descansar
Geralmente não causam dor forte ou dor contínua

Contrações de parto

Começam de forma regular e aumentam em intensidade
Ficam mais próximas e mais duradouras
Geralmente vêm acompanhadas de outros sinais de parto ativo

Para mais informações sobre diferenças entre os tipos de contrações, confira este artigo externo: Diferença entre Contrações de Braxton Hicks e Contrações de Parto.

Sinais de que o Trabalho de Parto Está Próximo

Sabendo identificar os primeiros sinais, você consegue ter uma ideia mais clara de quando realmente chegará a hora.

Principais sinais

Perda do tampão mucoso: uma secreção viscosa, que pode ocorrer dias ou horas antes do parto.
Ruptura da bolsa amniótica: conhecido como " água quebrando", quando a bolsa de líquidos do bebê rompe.
Dores de parto mais intensas e regulares: cada vez mais próximas.
Mudanças na postura e comportamento: sensação de leveza ou ansiedade crescente.
Diminuição dos intervalos entre contrações: que começam a ficar mais frequentes.

Tabela resumo dos sinais de parto próximo

Sinal	Descrição
Perda do tampão mucoso	Secreção viscosa, pode ocorrer dias antes do parto
Ruptura da bolsa amniótica	Água quebrando, sensação de um jato ou gotejamento
Contrações regulares e intensas	Começam a ficar mais próximas, durando mais tempo
Mudanças de humor ou ansiedade	Sensação de nervosismo ou calma, dependendo da gestante
Dores súbitas e fortes na região abdominal ou lombar	Indicativo de que o parto pode estar próximo

O que Fazer Quando as Contrações Começarem?

Ao sentir os primeiros sinais, o ideal é:

Fazer uma avaliação do ritmo e intensidade das contrações.
Registrar o tempo entre elas para ajudar o profissional de saúde.
Verificar se há perda de água ou outros sinais preocupantes.
Preparar a bolsa de maternidade com antecedência.
Entrar em contato com o seu obstetra ou unidade de saúde, especialmente se as contrações estiverem fortes ou regulares.

Perguntas Frequentes (FAQs)

1. Como saber se as contrações são de parto ou de Braxton Hicks?

Resposta: As contrações de Braxton Hicks são irregulares, leves e podem parar ao mudar de posição. As contrações de parto ficam mais regulares, intensas, e aumentam em frequência e duração.

2. Quanto tempo antes do parto as contrações começam?

Resposta: Pode variar, mas geralmente elas começam algumas horas ou dias antes, com sinais iniciais leves, evoluindo para contrações mais fortes e regulares à medida que o trabalho de parto se aproxima.

3. É normal sentir dores leves nas primeiras contrações?

Resposta: Sim, é comum sentir desconforto leve ou cólica, principalmente nas primeiras contrações.

4. Quando devo procurar o hospital?

Resposta: Quando as contrações ficarem regulares a cada 5 minutos por pelo menos uma hora, ou se ocorrerem outros sinais de parto, como a ruptura da bolsa, é hora de procurar a maternidade.

Conclusão

Entender como começaram as contrações, reconhecer seus sinais e diferenças é fundamental para uma experiência de parto mais tranquila e segura. Este conhecimento permite que a gestante esteja mais preparada, sabendo exatamente quando procurar ajuda médica. Sempre lembre-se de seguir as orientações do seu obstetra e de manter sua bolsa de maternidade pronta para o grande dia.

A preparação emocional e física, aliada a informações corretas, faz toda a diferença na chegada do seu bebê.

Referências

Ministério da Saúde. Ginecologia e Obstetrícia - Guia de Cuidados na Gestação. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br
Tua Saúde. Contrações de Braxton Hicks e Contrações de Parto: Qual a Diferença?. Disponível em: https://www.tuasaude.com/contracoes-de-braxton-hicks/
Associação Brasileira de Obstetrícia e Ginecologia. Cuidados na gestação.

Lembre-se: cada gestação é única. Consulte sempre seu obstetra para orientações específicas sobre sua gravidez e nascimento do seu bebê.