Exame de Mama: Quando Começar a Fazer e Recomendações

O cuidado com a saúde mamária é fundamental para a detecção precoce de possíveis irregularidades, incluindo o câncer de mama, uma das doenças mais comuns entre mulheres no Brasil. Muitas mulheres se perguntam: "Com quantos anos faço o exame de mama?" A resposta varia de acordo com fatores de risco, histórico familiar e orientações médicas. Este artigo tem como objetivo esclarecer essas dúvidas, oferecer recomendações atualizadas e orientações para um autocuidado eficaz.

Por que o exame de mama é importante?

A realização regular de exames de mama possibilita a detecção de alterações que, muitas vezes, podem ser assintomáticas no início. Quanto mais cedo for identificada alguma irregularidade, maiores as chances de um tratamento bem-sucedido. Além disso, o exame preventivo ajuda a sensibilizar as mulheres sobre a importância de cuidar de sua saúde mamária de forma contínua.

Quando começar a fazer o exame de mama?

Recomendações gerais

Segundo o Ministério da Saúde e o Instituto Nacional de Câncer (INCA), as orientações para o exame preventivo de mama variam conforme faixa etária e fatores de risco.

Faixas etárias e recomendações específicas

Mulheres abaixo de 30 anos

Para mulheres jovens, o foco principal deve ser o autoconhecimento. O autoexame de mama, realizado mensalmente, é fundamental para identificar alterações ou caroços que possam requerer acompanhamento médico. Nesses casos, a mamografia geralmente não é indicada como exame de rotina, salvo em situações de risco aumentado ou presença de sintomas.

Mulheres entre 30 e 50 anos

A partir dessa faixa etária, recomenda-se consultar o médico para orientar sobre a realização de exames clínicos e manter o hábito do autoexame. A realização da mamografia é recomendada a cada dois anos, principalmente após os 40 anos, ou conforme avaliação médica.

Mulheres acima de 50 anos

Para essa faixa etária, a mamografia anual é fundamental para o rastreamento de câncer de mama, mesmo na ausência de sintomas. O acompanhamento regular com um mastologista é essencial para avaliação contínua.

Como fazer o autoexame de mama

O autoexame deve ser realizado mensalmente, preferencialmente uma semana após o início da menstruação ou em um dia fixo do mês, para facilitar a rotina. Os passos principais incluem:

• Observação no espelho, com os braços levantados e apoiados na cintura;
• Movimento do braço oposto por trás da cabeça;
• Palpação com os dedos em movimentos circulares e suaves, cobrindo toda a mama e a região axilar;
• Verificação de alteração na coloração, assimetria, rebaixamentos ou secreções.

Para vídeos demonstrativos e orientações detalhadas, consulte este tutorial do Ministério da Saúde.

Quando procurar um médico?

Procure um profissional se perceber:

• Nódulos ou caroços palpáveis;
• Alterações na pele ou mordeduras na mama;
• Saída de secreções, principalmente com sangue;
• Alterações na sensibilidade ou dor constante;
• Inchaço ou alteração na forma da mama.

Exame clínico de mama e mamografia: quais diferenças?

Dica importante: Nunca substitua o exame clínico por mamografia ou vice-versa. Ambos são complementares na detecção precoce do câncer de mama.

Recomendações finais para a saúde mamária

• Conheça seu corpo e mantenha o hábito do autoexame.
• Realize a mamografia a partir dos 40 anos, ou antes se houver fatores de risco.
• Consulte regularmente um mastologista.
• Adote uma alimentação saudável e pratique exercícios físicos.
• Evite o consumo excessivo de álcool e o tabagismo.
• Mantenha o peso corporal adequado.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Com quantos anos faço mamografia?

A idade recomendada para começar a fazer mamografia de rotina é a partir dos 40 anos. Mulheres com fatores de risco elevados, como histórico familiar de câncer de mama, devem iniciar o exame mais cedo, geralmente após os 35 anos, conforme orientação médica.

O autoexame de mama é suficiente?

O autoexame é uma ferramenta importante de autocuidado e detecção precoce, mas não substitui a mamografia ou exames clínicos realizados por profissionais de saúde.

Quais sinais indicam a necessidade de procurar um médico imediatamente?

Procure um especialista se identificar nódulos, secreções sanguinolentas, alterações na pele, dor constante ou inchaço incomum na mama.

Como é feito o exame de mamografia?

A mamografia consiste na obtenção de imagens radiográficas das mamas. Pode gerar algum desconforto, mas é rápida e segura.

É necessário fazer exames diferentes se tenho histórico familiar de câncer de mama?

Sim, o histórico familiar aumenta o risco, podendo indicar a necessidade de exames mais precoces ou complementares, como ressonância magnética.

Conclusão

A saúde mamária deve ser prioridade na rotina de cuidados de todas as mulheres, independente da idade. Iniciar a realização do autoexame cedo, manter visitas regulares ao profissional de saúde, e realizar mamografias conforme as recomendações, são passos essenciais para a detecção precoce do câncer de mama e outras alterações.

Lembre-se: o conhecimento do seu próprio corpo, aliado à orientação médica, é a melhor estratégia de prevenção.

Referências

• Ministério da Saúde. Prevenção do câncer de mama. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/autoexame-de-mama
• Instituto Nacional de Câncer (INCA). Câncer de Mama. Disponível em: https://www.inca.gov.br/assuntos/cancer-de-mama

"Prevenir é sempre o melhor caminho. Conhecer seu corpo é o primeiro passo para uma vida mais saudável."