Cid Diastase de Retos Abdominais: Guia Completo e Cuidados

A diástase de retos abdominais é uma condição que afeta muitas mulheres, especialmente após a gestação, mas também pode ocorrer em homens e em recém-nascidos. Compreender essa condição, suas causas, sintomas e tratamentos é essencial para promover a saúde abdominal e a qualidade de vida. Este guia completo aborda tudo o que você precisa saber sobre o CID correspondente, orientações de cuidados e dicas para lidar com a diástase de retos abdominais.

Introdução

A diástase de retos abdominais, conhecida também pelo código CID-10 (Classificação Internacional de Doenças) como M62.8 - Outras formas de distensão ou degeneração muscular, refere-se ao aumento da separação entre os músculos retos abdominais. Essa condição é comum durante e após a gravidez, mas sua incidência pode se dar a qualquer momento por fatores como obesidade, envelhecimento ou esforços físicos intensos.

A compreensão dessa condição é fundamental para evitar complicações, como dor crônica, hérnias e alterações posturais. Além disso, o tratamento adequado pode promover a recuperação da força abdominal, melhorar a estética e prevenir problemas futuros.

O que é a Diástase de Retos Abdominais?

Definição

A diástase de retos abdominais é a separação dos músculos retos do abdômen, que ficam ao longo da linha média da região abdominal. Essa separação ocorre quando o tecido conjuntivo que conecta esses músculos se alonga e enfraquece.

Como acontece?

Durante a gravidez, o útero em expansão aumenta a pressão na parede abdominal, levando ao alongamento da linha alba — o tecido que une os dois músculos retos. Quando essa expansão não regride totalmente após o parto, ocorre a persistência da diástase.

Causas e Fatores de Risco

Causas e fatores de risco	Descrição
Gravidez	Principal fator, devido ao estiramento dos músculos durante o crescimento do bebê.
Obesidade	Aumenta a pressão intra-abdominal e pode levar à separação muscular.
Esforço físico intenso	Atividades que envolvem esforço abdominal excessivo sem preparo adequado.
Envelhecimento	Fragilidade muscular e perda de elasticidade do tecido conjuntivo.
Histórico familiar	Predisposição genética a alterações na musculatura abdominal.

Sintomas da Diástase de Retos Abdominais

Sintomas comuns

Aparecimento de uma protuberância na linha média do abdômen
Sensação de fraqueza ou instabilidade abdominal
Dores nas costas e na região lombar
Alterações posturais, como a lordose
Dificuldade em realizar alguns exercícios físicos
Problemas estéticos, como o "barrigão" persistente

Quando procurar um especialista?

Se você percebe uma protuberância na região central do abdômen, principalmente após a gravidez ou esforço físico intenso, é importante consultar um profissional de saúde especialista em fisioterapia ou cirurgia geral.

Diagnóstico

O diagnóstico da diástase de retos abdominais é feito por meio de exame clínico, onde o profissional avalia a separação muscular. Além disso, exames de imagem como ultrassonografia ou ressonância magnética podem ser solicitados para confirmação e detalhes da extensão da separação.

Tratamentos e Cuidados

Abordagem conservadora

A maioria dos casos pode ser tratada com fisioterapia, exercícios específicos e mudanças no estilo de vida.

Fisioterapia

Exercícios de fortalecimento do core
Correção postural
Técnicas de respiração adequada
Uso de faixas abdominais temporariamente, sob orientação profissional

Tratamento cirúrgico

Em casos mais graves, quando há hérnia associada ou a diástase não responde aos tratamentos conservadores, a cirurgia de diástase pode ser indicada.

Tipos de cirurgia

Tipo de procedimento	Descrição
Aponeurose abdominal (reto abdominais)	Correção da separação muscular através de sutura e reforço do tecido conjuntivo.
Lipoabdominoplastia	Quando há excesso de pele, combina com cirurgia estética.

Para mais informações sobre cirurgias abdominais, visite Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

Cuidados e Prevenção

Manter uma rotina de exercícios adequada, com orientação profissional
Evitar esforço físico exagerado, especialmente durante o pós-parto
Manter peso saudável
Adotar postura correta no dia a dia
Alimentação equilibrada para evitar ganho de peso excessivo

Tabela de Recomendações para Conduta Pós-Parto

Ação	Recomendações
Início de exercícios físicos	Após autorização médica, geralmente após 6 a 8 semanas do parto.
Exercícios recomendados	Pilates, fortalecimento do core, fisioterapia respiratória.
Cuidados durante o esforço	Evitar levantamento de peso excessivo e movimentos de impacto até a recuperação completa.
Manutenção da postura	Ergonomia no trabalho, evitar posições que gerem sobrecarga abdominal.

Prevenção da Diástase de Retos Abdominais

Fortalecimento do core antes, durante e após a gravidez
Controle de ganho de peso na gestação
Evitar esforço físico excessivo na gestação sem orientação
Realizar exercícios de respiração e postura desde o início da gestação

Perguntas Frequentes

1. A diástase de retos abdominais pode voltar a acontecer?

Sim, se os músculos não forem fortalecidos adequadamente ou se houver fatores que aumentem a pressão intra-abdominal repetidamente, a condição pode se reexaminar.

2. É possível tratar a diástase sem cirurgia?

Sim, na maioria dos casos, especialmente os leves, exercícios específicos e fisioterapia podem reduzir a separação, mas em casos avançados, a cirurgia pode ser necessária.

3. Quais são os riscos de não tratar a diástase?

Além do aspecto estético, a condição pode levar a dores crônicas, hérnias, alteração na postura, problemas intestinais e redução da força abdominal.

4. Quanto tempo leva para recuperar a musculatura após a diástase?

Depende do grau da separação e do tratamento adotado, podendo variar de algumas semanas a vários meses com fisioterapia adequada.

Conclusão

A diástase de retos abdominais é uma condição comum e tratável, especialmente com o acompanhamento adequado de profissionais capacitados. A prevenção por meio de exercícios específicos, manutenção de peso e postura correta é fundamental para minimizar os riscos. Caso identifique sinais da condição, procure ajuda especializada para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado.

Lembre-se: cuidar da saúde abdominal é investir na sua qualidade de vida.

Referências

Ministério da Saúde. Classificação Internacional de Doenças (CID-10). Disponível em: https://icd.who.int/browse10/2016/en
Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Cirurgia de Abdominoplastia. Disponível em: https://sbcp.org.br
Sociedade Brasileira de Fisioterapia em Saúde da Mulher. Cuidados pós-parto e fortalecimento abdominal. Disponível em: https://sbfem.org.br

Cuide-se bem e mantenha sua saúde abdominal em dia!