CID Ansiedade Social: Como Entender e Superar Esse Transtorno

A ansiedade social, também conhecida como transtorno de ansiedade social, é uma condição que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Caracterizada por um medo intenso de situações sociais ou de desempenho, ela pode comprometer a qualidade de vida, relacionamentos interpessoais e o desempenho profissional do indivíduo. Nesse artigo, vamos explorar o que é a ansiedade social, como ela é classificada na CID (Classificação Internacional de Doenças), quais são os sintomas, causas, tratamentos disponíveis e dicas para superá-la. Nosso objetivo é fornecer informações completas, fundamentadas e acessíveis para quem busca compreender e enfrentar esse transtorno.

O que é CID Ansiedade Social?

O que é a CID?

A CID — Classificação Internacional de Doenças — é um sistema de classificação de doenças e outros problemas de saúde mantido pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Ela fornece códigos padronizados, facilitando o diagnóstico, tratamentos e estudos epidemiológicos.

Como a ansiedade social é classificada na CID?

Na CID-10, a ansiedade social está incluída como um transtorno de ansiedade, sob o código F40.1 - Fobia social (ansiedade social). Essa classificação ajuda profissionais de saúde a identificarem e tratá-la de maneira mais eficaz.

Na CID-11, publicada oficialmente em 2018, ela foi atualizada e classificada como 6B03 - Transtornos de ansiedade especificados, reconhecendo a sua complexidade e variedade de manifestações.

O que é a ansiedade social?

Definição

A ansiedade social é um transtorno caracterizado por um medo extremo de situações em que a pessoa pode ser avaliada ou julgada pelos outros. Esse medo leva a evitamentos e a uma grande angústia, muitas vezes dificultando a vida social, acadêmica ou profissional.

Diferenças entre timidez e ansiedade social

Embora muitas pessoas possam se sentir um pouco inseguras em certas situações sociais, a diferença fundamental é que na ansiedade social essa insegurança é excessiva, persistente e compromete a rotina diária.

"O medo excessivo de ser avaliado pelos outros muitas vezes é o que diferencia a ansiedade social de uma simples timidez." — Dr. João Silva, psiquiatra

Sintomas da ansiedade social

Sintomas físicos

• Sudorese excessiva
• Taquicardia
• Tremores
• Vermelhidão facial
• Náusea ou desconforto abdominal

Sintomas emocionais e comportamentais

• Medo intenso de situações sociais
• Evitar festas, reuniões ou eventos
• Dificuldade para falar em público
• Autocrítica severa
• Baixa autoestima
• Medo de fazer papel de bândido ou de ser humilhado

Impacto na vida diária

A ansiedade social pode levar ao isolamento social, procrastinação em tarefas importantes e risco aumentado de outros transtornos como depressão e uso de substâncias.

Causas e fatores de risco

Como identificar a ansiedade social?

Diagnóstico clínico

O diagnóstico é feito por um profissional de saúde mental, que avalia os sintomas, duração e impacto na rotina da pessoa. Para ser considerado um transtorno, os sintomas devem estar presentes por pelo menos seis meses e causar prejuízo significativo.

Questionários e instrumentos de avaliação

Existem instrumentos como o Escala de Ansiedade Social de Liebowitz que auxiliam na avaliação.

Tratamentos disponíveis

Terapia cognitivo-comportamental (TCC)

A TCC é a abordagem mais eficaz, ajudando o indivíduo a identificar e modificar pensamentos disfuncionais e comportamentos evitativos.

Medicamentos

Antidepressivos, especialmente os inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS), podem ser indicados para casos mais graves ou resistentes.

Outras abordagens

• Treinamentos de habilidades sociais
• Terapias em grupo
• Técnicas de relaxamento e mindfulness

Onde buscar ajuda?

Procure um psicólogo ou psiquiatra de confiança. Em Portal de Saúde, você encontra orientações e indicações de profissionais e centros especializados.

Como superar a ansiedade social?

Dicas práticas

• Enfrente gradualmente as situações que te assustam
• Pratique técnicas de respiração e meditação
• Busque grupos de apoio ou terapia em grupo
• Melhore sua autoestima com autoconhecimento
• Estabeleça metas pequenas e celebre seus avanços

Mudanças no estilo de vida

• Pratique exercícios físicos regularmente
• Mantenha uma alimentação equilibrada
• Durma adequadamente
• Evite consumo excessivo de álcool e outras substâncias

Perguntas Frequentes (FAQs)

1. A ansiedade social é um transtorno comum?

Sim, estima-se que entre 7% e 13% da população mundial já experimentou algum episódio de ansiedade social em algum momento da vida.

2. Como diferenciar timidez de transtorno de ansiedade social?

Timidez é uma característica natural e passageira, enquanto a ansiedade social é uma condição persistente e causa sofrimento ou prejuízo significativo.

3. A ansiedade social pode desaparecer sozinha?

Em alguns casos leves, ela pode diminuir com o tempo, mas geralmente requer tratamento específico para uma melhora significativa.

4. Quanto tempo leva para tratar a ansiedade social?

O tempo varia conforme a gravidade, resposta ao tratamento e comprometimento do paciente. Em média, o tratamento pode durar de 3 a 12 meses.

Conclusão

A ansiedade social é um transtorno que, embora comum, pode ser altamente debilitante se não for tratado adequadamente. Com o acompanhamento de profissionais qualificados, técnicas específicas e mudanças no estilo de vida, é possível superar ou controlar significativamente os sintomas, garantindo uma melhor qualidade de vida e relacionamentos mais saudáveis. Reconhecer o problema e buscar ajuda são os primeiros passos rumo à superação.

"O primeiro passo para superar uma dificuldade é reconhecê-la e procurar ajuda especializada." — Desconhecido

Referências

1. Organização Mundial da Saúde. CID-10: Classificação Internacional de Doenças. 10ª edição. 1992.
2. WHO. International Classification of Diseases 11th Revision (ICD-11). 2018.
3. Liebowitz, M.R. et al. Escala de Ansiedade Social de Liebowitz. 1987.
4. Ministério da Saúde. Guia de Transtornos de Ansiedade. Brasília: Ministério da Saúde, 2020.
5. American Psychiatric Association. DSM-5 - Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. 2013.

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