MDBF Bisglicinato de Ferro: Benefícios e Como Utilizar Correta-mente
O ferro é um mineral essencial para o funcionamento adequado do organismo, desempenhando papel fundamental na formação de células vermelhas do sangue, transporte de oxigênio e manutenção do sistema imunológico. No entanto, a deficiência de ferro é uma das carências nutricionais mais comuns no mundo, afetando milhões de pessoas, especialmente mulheres grávidas, lactantes, crianças e adolescentes.
Diante dessa demanda, diversos suplementos de ferro têm sido utilizados para prevenir e tratar essa deficiência. Entre eles, destaca-se o bisglicinato de ferro, uma forma altamente biodisponível e de fácil absorção, que vem ganhando popularidade devido à sua eficiência e menor incidência de efeitos colaterais.
Neste artigo, abordaremos de forma completa tudo o que você precisa saber sobre o bisglicinato de ferro — seus benefícios, modo correto de uso, recomendações, além de responder às perguntas mais frequentes sobre o tema.
O que é o Bisglicinato de Ferro?
O bisglicinato de ferro é uma forma quelatada de ferro, composta por um íon de ferro ligado a dois aminoácidos glicina. Essa estrutura química torna o ferro mais biodisponível e mais facilmente absorvido pelo organismo, além de reduzir a irritação gastrointestinal comum em outros suplementos de ferro.
Como funciona o Bisglicinato de Ferro?
Devido à sua estrutura quelada, o bisglicinato de ferro passa, praticamente intacto, pelo ambiente ácido do estômago e é absorvido no intestino delgado, o que otimiza a quantidade de ferro disponibilizada ao corpo. Assim, seu efeito de reposição de ferro é mais eficiente, podendo resultar em maior eficácia no tratamento de anemia ferropriva com menos desconfortos digestivos.
Benefícios do Bisglicinato de Ferro
O uso do bisglicinato de ferro oferece diversas vantagens, além de auxiliar na reposição de reservas de ferro do organismo. A seguir, destacamos os principais benefícios:
| Benefício | Descrição |
|---|---|
| Alta biodisponibilidade | Absorção facilitada, garantindo maior eficiência na reposição do ferro. |
| Menor irritação gastrointestinal | Redução de efeitos colaterais como náusea, constipação e dor abdominal. |
| Mais confortável para o uso contínuo | Ideal para quem precisa de suplementação prolongada. |
| Pode ser administrado com alimentos | Diferente de outros suplementos que exigem jejum absoluto. |
| Auxilia na prevenção e tratamento da anemia ferropriva | Contribui para elevar os níveis de hemoglobina e melhorar o bem-estar geral. |
Como Utilizar Correta-mente o Bisglicinato de Ferro
Para garantir os melhores resultados, é fundamental seguir as orientações corretas de uso do bisglicinato de ferro. Veja as recomendações:
Dosagem adequada
A dose recomendada pode variar de acordo com a idade, sexo, estado de saúde e orientação médica. Como orientação geral:
- Adultos: entre 20 a 30 mg de ferro elementar por dia.
- Gestantes e lactantes: a dose pode subir para até 60 mg diários, conforme orientação médica.
- Crianças: doses específicas conforme faixa etária, normalmente de 10 a 15 mg.
Importante: Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação.
Como tomar
- Pode ser ingerido com ou sem alimentos, porém, a absorção é melhor em jejum, salvo recomendações médicas em contrário.
- Evite tomar o bisglicinato de ferro junto com cafeína, leite ou alimentos ricos em cálcio, pois esses fatores podem reduzir sua absorção.
- Utilize água ou suco de vitamina C para melhorar a absorção, pois o ferro reage positivamente com vitamina C.
Cuidados
- Armazene o suplemento em local fresco, seco e fora do alcance de crianças.
- Se ocorrerem efeitos colaterais como náusea ou constipação, informe ao seu médico.
Precauções e Contraindicações
Apesar de ser um suplemento de alta eficácia, o bisglicinato de ferro possui algumas contraindicações:
- Pessoas com alergia conhecida ao ferro ou aos aminoácidos glicina.
- Em casos de hemocromatose — excesso de ferro no organismo.
- Gestantes com condições específicas que requerem acompanhamento médico rigoroso.
Interações medicamentosas
O ferro pode interagir com outros medicamentos, como antibióticos (tetraciclinas, quinolonas), medicamentos para a tiroide e antagonistas de cálcio. Portanto, sempre consulte seu médico ou farmacêutico antes de iniciar o uso.
Tabela de Comparação: Formas de Suplementos de Ferro
| Forma de Ferro | Biodisponibilidade | Efeitos Colaterais | Indicado para | Observações |
|---|---|---|---|---|
| Bisglicinato de Ferro | Alta | Menor | Deposição de ferro, anemia | Pode ser administrado com alimentos |
| Sulfato de Ferro | Moderada | Maior | Tratamento de anemia | Melhor absorção em jejum |
| Fumarato de Ferro | Alta | Moderada | Reposição de ferro | Pode causar desconforto GI |
| Gluconato de Ferro | Baixa a moderada | Menor | Suplementação geral | Menor efeito colateral |
Perguntas Frequentes (FAQ)
1. O bisglicinato de ferro é melhor que outros suplementos de ferro?
Sim, devido à sua alta biodisponibilidade e menor incidência de efeitos colaterais, o bisglicinato de ferro é considerado uma das melhores opções de suplementação de ferro, especialmente para quem apresenta sensibilidade gastrointestinal.
2. Posso tomar o bisglicinato de ferro com leite?
Embora seja possível, o leite contém cálcio, que pode reduzir a absorção do ferro. Para melhores resultados, prefira tomar o suplemento com água ou suco de vitamina C, e aguarde algumas horas se desejar incluir alimentos ricos em cálcio na dieta.
3. Quais os efeitos colaterais do uso do bisglicinato de ferro?
Por ser uma forma mais suave, os efeitos colaterais geralmente são mínimos, podendo incluir leve constipação, náusea ou dores abdominais em algumas pessoas.
4. Quanto tempo leva para notar os resultados do suplemento?
Normalmente, os níveis de hemoglobina começam a se normalizar após 4 a 6 semanas de uso contínuo. É importante seguir a orientação médica para monitoramento.
5. Quem não deve usar o bisglicinato de ferro?
Pessoas com alergia ao ferro ou aos aminoácidos glicina, além de quem possui hemocromatose, devem evitar o uso sem orientação médica.
Conclusão
O bisglicinato de ferro é uma excelente alternativa para quem precisa de suplementação de ferro devido a sua alta eficiência de absorção e menor risco de efeitos colaterais. Sua administração correta, acompanhada por orientações médicas, pode trazer benefícios significativos na prevenção e tratamento da anemia ferropriva, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.
Se você suspeita de deficiência de ferro ou foi aconselhado pelo seu médico a iniciar uma suplementação, considere as vantagens do bisglicinato de ferro e siga sempre as recomendações profissionais.
Lembre-se: A suplementação deve ser sempre orientada por um profissional de saúde, que irá avaliar suas necessidades específicas e evitar complicações.
Referências
- WHO. Organização Mundial da Saúde. Micronutrient deficiencies. Disponível em: https://www.who.int/nutrition/topics/ida/en/
- Brasil. Ministério da Saúde. Protocolos clínicos e diretrizes terapêuticas: Anemia ferropriva. disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/protocolos_clinicos_diretrizes_terapeuticas.pdf
- PubMed. Artigos científicos sobre a biodisponibilidade do ferro quelado. Consultado em outubro de 2023.
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