Bases para Fortalecer as Unhas: Dicas e Tratamentos Naturais

Unhas frágeis, quebradiças e desidratadas são problemas comuns que afetam muitas pessoas. Seja por fatores ambientais, hábitos diários ou saúde geral, unhas enfraquecidas podem comprometer a estética e a autoestima. Contudo, fortalecer as unhas de forma natural e eficaz é possível com cuidados simples, produtos acessíveis e disciplina diária. Este artigo apresenta as melhores bases de tratamento, dicas práticas e soluções naturais para garantir unhas mais fortes, saudáveis e bonitas.

Segundo a especialista em dermatologia dermatologista Dra. Ana Paula Costa, "a saúde das unhas reflete o bem-estar do organismo. Investir em cuidados adequados pode prevenir futuras quebras e facilitar o crescimento de unhas resistentes".

Por que as unhas ficam frágeis?

Antes de entender as soluções, é importante compreender os fatores que contribuem para a fragilidade das unhas:

• Deficiência de vitaminas e minerais
• Uso excessivo de produtos químicos
• Fatores ambientais, como água e exposição ao sol
• Má alimentação
• Problemas de saúde, como hipotireoidismo ou anemia
• Uso frequente de removedores de esmalte à base de acetona
• Hábitos de mordida ou uso constante de unhas

Cuidados básicos para fortalecer as unhas

Hidratação adequada

A hidratação é essencial para manter as unhas e cutículas saudáveis. Beber bastante água ao longo do dia ajuda a prevenir que fiquem ressecadas e frágeis.

Alimentação equilibrada

Uma dieta rica em proteínas, vitamina E, biotina, ferro e zinco promove unhas mais resistentes. Inclua alimentos como ovos, castanhas, vegetais folhas verdes, frutas cítricas e leguminosas.

Evitar o uso excessivo de produtos químicos

Produtos de limpeza, acetona e solventes podem enfraquecer as unhas. Sempre use luvas ao manusear produtos agressivos e opte por removedores de esmalte sem acetona.

Manutenção das cutículas

Cutículas hidratadas evitam a entrada de agentes que causam infeções e promovem um crescimento mais saudável das unhas.

Tratamentos naturais para fortalecer as unhas

Existem diversos ingredientes naturais que podem ser utilizados como bases ou tratamentos complementares. A seguir, apresentamos os principais.

Óleo de rícino

Rico em ácidos graxos essenciais, o óleo de rícino promove fortalecimento e estimula o crescimento das unhas.

Como usar: Aplique uma pequena quantidade nas unhas e cutículas diariamente, massageando suavemente. Deixe agir por 15 minutos antes de lavar ou limpar com removedor suave.

Vinagre de maçã

Possui propriedades antimicrobianas e ajuda a equilibrar o pH das unhas, prevenindo infecções e fortalecendo a estrutura.

Como fazer: Misture partes iguais de vinagre de maçã e água morna. Mergulhe as unhas por 5 minutos uma vez ao dia.

Aloe vera (babosa)

Rico em vitaminas e antioxidantes, o gel de aloe vera hidrata profundamente e estimula a regeneração das unhas.

Modo de uso: Aplique o gel diretamente sobre as unhas, deixando agir por 20 minutos. Pode fazer uso diário.

Castanha-do-Pará e biotina

O consumo de castanhas e suplementos de biotina ajuda no fortalecimento natural das unhas.

Tabela de nutrientes por porção de castanha-do-Pará:

*Para suplementos, consulte um profissional de saúde.

Máscaras de queratina natural

A queratina fortalece a fibra das unhas e pode ser aplicada por meio de máscaras caseiras.

Como fazer: Misture clara de ovo, óleo de ricino e mel. Aplique nas unhas, deixe agir por 20 minutos e lave bem.

Dicas adicionais para unhas mais fortes

• Evite o uso excessivo de esmaltes e removedores com acetona.
• Aposte em bases fortalecedoras com cálcio e vitaminas.
• Faça massagens nas mãos e unhas com óleos naturais.
• Use luvas ao lavar louça ou fazer limpeza doméstica.
• Evite morder ou puxar as cutículas.
• Realize manutenção regular em clínicas de estética ou na manicure.

Quais produtos usar como base fortalecedora?

Selecionamos algumas opções de bases fortalecedoras no mercado:

Perguntas Frequentes (FAQs)

1. Quanto tempo leva para perceber melhorias nas unhas?

Geralmente, com cuidados diários, é possível notar sinais de fortalecimento em cerca de 4 a 6 semanas.

2. Posso usar bases fortalecedoras diariamente?

Sim, mas é importante seguir as recomendações do fabricante e fazer pausas de vez em quando para evitar que as unhas fiquem ressecadas por excesso de produtos.

3. É possível fortalecer as unhas apenas com tratamentos naturais?

Sim, tratamentos naturais, associados a cuidados diários, podem ser bastante eficazes. Contudo, em casos de deficiência nutricional ou doenças, a orientação médica é essencial.

4. Como evitar que as unhas quebrem facilmente?

Hidrate as unhas e cutículas regularmente, use bases fortalecedoras e evite produtos químicos agressivos.

5. É necessário fazer fortalecimento em clínicas de estética?

Não necessariamente. Muitas pessoas obtenham bons resultados com cuidados em casa, usando receitas naturais e produtos específicos.

Conclusão

Unhas fortes, saudáveis e bonitas são resultado de uma combinação de cuidados diários, alimentação adequada e tratamentos naturais. Incorporar o uso de bases fortalecedoras, hidratação e uma rotina de higiene adequada faz toda a diferença na saúde das unhas. Com disciplina e atenção, é possível conquistar unhas resistentes e com aspecto de cuidado que elevem sua autoestima.

Lembre-se: a beleza exterior reflete o bem-estar interno. Priorize a saúde das suas unhas com tratamentos naturais e hábitos positivos.

Referências

• Sociedade Brasileira de Dermatologia. Cuidados com as unhas. Disponível em: https://www.sbd.org.br
• Ministério da Saúde. Nutrição e saúde das unhas. Guia de recomendações. 2022.
• Dermatologista Dra. Ana Paula Costa. Entrevista sobre cuidados com as unhas. Publicado em novembro de 2023.

Invista na saúde das suas unhas hoje e colha resultados duradouros amanhã.