Artrose: O Que É, Sintomas e Tratamentos para Melhorar sua Saúde

A saúde das nossas articulações é essencial para manter uma vida ativa e com qualidade. Quando essas articulações começam a apresentar dores, rigidez e outros sintomas, é importante entender o que está acontecendo. Um dos principais problemas que afeta as articulações é a artrose, uma condição que pode levar a limitações físicas e dor constante. Neste artigo, vamos abordar de forma detalhada o que é a artrose, seus sintomas, causas, tratamentos disponíveis, além de dicas para melhorar sua saúde articular.

Introdução

A artrose, também conhecida como osteoartrite, é uma doença degenerativa que afeta as articulações, levando à perda de cartilagem e à alteração de estruturas ósseas e de tecidos ao redor. Segundo dados do Instituto Nacional de Saúde dos EUA, aproximadamente 1 em cada 4 adultos nos Estados Unidos sofre de algum tipo de osteoartrite, uma estimativa que reforça a necessidade de conscientização e cuidados preventivos.

No Brasil, a artrose tem impacto significativo na qualidade de vida dos idosos, além de afetar adultos jovens, especialmente aqueles que praticam atividades físicas intensas ou apresentam fatores de risco. A seguir, vamos entender de forma mais aprofundada o que é a artrose e como ela pode ser combatida.

O que é a artrose? Definição e conceito

H2: Definição de artrose

A artrose é uma doença crônica que provoca a degeneração da cartilagem que reveste as extremidades dos ossos nas articulações. Essa cartilagem funciona como uma espécie de amortecedor, facilitando o movimento e absorvendo impactos. Quando ela se deteriora, os ossos podem entrar em contato direto, causando dor, inflamação e eventual deformidade nas articulações.

H2: Como ela afeta o corpo?

Perda de cartilagem: A característica principal da artrose é o desgaste progressivo da cartilagem articular.
Alterações ósseas: Os ossos podem engrossar ou formar osteófitos (joelhos e mãos), levando a deformidades.
Inflamação: Embora seja uma doença degenerativa, a inflamação ao redor da articulação também pode ocorrer, agravando os sintomas.

H2: Diferença entre artrose e outras doenças articulares

Embora muitas pessoas confundam a artrose com a artrite, é importante destacar que:

Características	Artrose	Artrite
Causa	Degeneração do cartilagem	Inflamação do tecido sinovial e outros componentes
Idade comum	Mais frequente após os 50 anos	Pode afetar qualquer idade, incluindo jovens
Sintomas	Dor, rigidez, deformidades	Dor, inchaço, vermelhidão, febre

Para uma compreensão mais aprofundada, consulte este artigo do Instituto Nacional de Artrite, Miosite e Esqueleto.

Causas e fatores de risco da artrose

H2: Quais são as principais causas?

As causas da artrose ainda não são completamente entendidas, mas diversos fatores contribuem para o seu desenvolvimento:

Envelhecimento: O desgaste natural ao longo dos anos é uma das principais causas.
Genética: A predisposição familiar pode aumentar o risco.
Lesões nas articulações: Traumas, fraturas ou entorses podem acelerar o desgaste.
Sobrecarga articular: Atividades físicas intensas ou obesidade aumentam a pressão nas articulações.
Obesidade: O excesso de peso coloca mais pressão sobre os joelhos, quadris e coluna.
Anomalias congênitas: Desvios na estrutura óssea desde o nascimento também podem predispor à doença.

H2: Fatores de risco adicionais

Sedentarismo
Trauma pregresso
Uso excessivo de articulações
Doenças inflamatórias ou autoimunes

Sintomas da artrose

H2: Quais sinais indicar que estou com artrose?

Os sintomas podem variar de leves a severos e geralmente evoluem lentamente. Alguns dos sinais mais comuns incluem:

Dor nas articulações: Principal sintoma, piorando com o movimento ou após esforço.
Rigidez: Sensação de resistência ao movimento, especialmente após períodos de repouso.
Inchaço: Presença de edema ao redor da articulação afetada.
Dificuldade de movimentação: Limitação na amplitude de movimento.
Crepitação: sensação de rangido na articulação durante o movimento.
Deformidades: Algumas pessoas podem apresentar alterações visuais na articulação afetada.

H2: Quando buscar ajuda médica?

Procure um especialista se apresentar:

Dor constante ou intensificada
Rigidez matinal superior a 30 minutos
Inchaço persistente
Deformidades visíveis
Dificuldade em realizar atividades cotidianas

Diagnóstico da artrose

O diagnóstico se dá por meio de avaliação clínica, exames de imagem e, se necessário, exames laboratoriais para descartar outras causas.

H2: Exames utilizados

Tipo de exame	Finalidade
Radiografia	Avaliação do desgaste ósseo e formação de osteófitos
Ressonância magnética	Detecção de alterações na cartilagem e tecidos moles
Exames laboratoriais	Para excluir outras doenças, como artrite reumatoide
Avaliação física	Observação dos sinais clínicos e mobilidade da articulação

Tratamentos disponíveis para artrose

H2: Tratamentos convencionais

Categoria	Opções de tratamento
Medicamentos	Analgésicos, anti-inflamatórios, condroprotetores
Mudanças no estilo de vida	Perda de peso, exercícios físicos adaptados, alimentação saudável
Fisioterapia	Reforço muscular, melhora da mobilidade, alívio da dor
Terapias complementares	Acupuntura, massagens

H2: Tratamentos avançados

Procedimento	Descrição
Infiltrações	Aplicação de corticosteroides para redução da inflamação
Cirurgia de substituição articular	Troca da articulação por prótese em casos avançados e severos
Terapia com células-tronco	Experimental, visando regenerar o tecido cartilaginoso

H2: Como melhorar sua qualidade de vida

Praticar atividades físicas de baixo impacto, como natação ou caminhadas.
Manter uma alimentação balanceada, com foco na redução do peso.
Evitar movimentos repetitivos que agravem os sintomas.
Utilizar órteses ou suportes conforme orientação médica.

Para informações mais detalhadas, consulte o site da Associação Brasileira de Cirurgia do Joelho e Esporte.

Como prevenir a artrose?

Embora nem sempre seja possível evitar completamente, algumas medidas ajudam a reduzir o risco:

Manter peso adequado
Praticar atividades físicas regularmente
Evitar traumas e lesões articulares
Adotar postura correta
Controlar doenças que possam afetar as articulações

Perguntas Frequentes (FAQ)

H2: Artrose é reversível?

A artrose é uma condição degenerativa que, geralmente, não é reversível. Contudo, o tratamento adequado pode aliviar sintomas, retardar a progressão e melhorar a qualidade de vida.

H2: Quanto tempo leva para tratar a artrose?

O tratamento varia dependendo do grau de degeneração. Algumas pessoas conseguem controlar os sintomas com medidas conservadoras por anos, enquanto outras podem precisar de intervenção cirúrgica mais cedo.

H2: É possível praticar esportes com artrose?

Sim, esportes de baixo impacto, como natação e caminhada, são recomendados para manter a mobilidade e fortalecer a musculatura ao redor das articulações. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física.

H2: A alimentação influencia na artrose?

Alimentação equilibrada, com controle de peso e consumo de alimentos anti-inflamatórios, pode ajudar a diminuir os sintomas e melhorar a saúde articular.

Conclusão

A artrose, ao contrário do que muitos pensam, é uma condição que pode ser gerenciada com o tratamento adequado, mudanças no estilo de vida e acompanhamento médico constante. O reconhecimento precoce dos sintomas e a busca por aconselhamento especializado são essenciais para evitar complicações e manter uma boa qualidade de vida.

Manter-se ativo, cuidar do peso e evitar traumas são ações simples, mas eficazes, na prevenção e no controle da doença. Se você apresenta sintomas ou tem fatores de risco, não hesite em procurar um especialista para uma avaliação completa.

Referências

Instituto Nacional de Artrite, Miosite e Esqueleto - NIH
Sociedade Brasileira de Reumatologia - www.sbr.org.br
Ministério da Saúde - Brasil. Diretrizes de tratamento para osteoartrite.

Lembre-se: informação e cuidado são as melhores armas contra a artrose.