Apertar Os Dentes Acordado: Causas, Sintomas e Tratamentos Eficazes

Acredita-se que o ato de apertar os dentes durante a noite, conhecido como bruxismo noturno, seja uma condição bastante comum. Contudo, muitas pessoas também experimentam esse hábito enquanto estão acordadas, fenômeno conhecido como aperture dos dentes acordado. Este comportamento pode causar diversos problemas de saúde bucal e impactar a qualidade de vida daquele que sofre com ele. Neste artigo, exploraremos as principais causas, sintomas e tratamentos eficazes para o aperture dos dentes acordado, auxiliando você a entender e lidar com essa condição com mais segurança.

O que é o Apertar Os Dentes Acordado?

O aperture dos dentes acordado é um comportamento involuntário de pressionar ou apertar os dentes, muitas vezes associado ao estresse, ansiedade ou tensão emocional. Diferente do bruxismo noturno, que acontece durante o sono, o comportamento durante o dia pode ser menos percebido, mas ainda assim prejudicial à saúde bucal.

Diferença entre bruxismo e aperture durante o dia

Características	Bruxismo (no sono)	Apertar Os Dentes Acordado
Momento de ocorrência	Durante o sono	Durante o estado de vigília
Consciencia do ato	Geralmente inconsciente	Pode ser consciente ou subconsciente
Sintomas principais	Desgaste dental, dor facial	Tensão na mandíbula, dor de cabeça
Diagnóstico	Exame clínico, sono-polissonografia	Autoavaliação, relato do paciente

Causas do Apertar Os Dentes Acordado

As causas do aperto consciente ou inconsciente dos dentes podem variar bastante, envolvendo fatores físicos, emocionais e ambientais.

Fatores emocionais e psicológicos

Estresse e ansiedade: A mais comum das causas, pois o estresse diário aumenta a tensão muscular, levando ao hábito de apertar ou travar os dentes.
Tensão emocional: Situações de conflito, preocupação ou nervosismo podem desencadear o comportamento.
Problemas de humor: Depressão ou estados de ansiedade podem intensificar a tendência ao aperto.

Fatores físicos e ambientais

Mau alinhamento dental: Problemas na mordida podem gerar maior esforço muscular.
Abuso de substâncias: Consumo excessivo de cafeína, álcool e drogas pode aumentar a propensão ao comportamento.
Má postura: Postura inadequada ao sentar ou trabalhar pode gerar tensão na região cervical e mandibular.

Outros fatores contribuintes

Problemas de sono: Transtornos do sono, como insônia, podem estar associados ao aumento do comportamento de apertar os dentes.
Medicamentos: Alguns medicamentos podem atuar como fatores desencadeantes, aumentando a tensão muscular.

Sintomas do Apertar Os Dentes Acordado

Reconhecer os sintomas é fundamental para buscar a ajuda adequada. Aqui estão alguns sinais comuns do comportamento de apertar os dentes durante o dia:

Sintomas físicos

Tensão e dor na mandíbula e músculos faciais
Dores de cabeça frequentes, especialmente na região temporal
Desgaste ou fratura nos dentes
Sensibilidade dental aumentada
Dificuldade de abrir e fechar a boca

Sintomas emocionais e comportamentais

Sensação de cansaço na musculatura facial
Irritabilidade e nervosismo
Dificuldade de concentração
Sensação de aperto no maxilar ou sensação de mandíbula travada

Citação: "O corpo frequentemente revela nossos conflitos internos através de sinais físicos que, se ignorados, podem evoluir para problemas mais sérios." – Dr. José Silva

Como Diagnosticar o Apertar Os Dentes Acordado?

O diagnóstico geralmente é feito por um profissional especializado, como um dentista ou um especialista em distúrbios do sono e comportamento. O procedimento inclui:

Análise do histórico clínico do paciente
Exame detalhado da saúde bucal
Observação de sinais de desgaste dental
Questionários sobre sintomas diurnos
Eventualmente, uso de equipamento de monitoramento, em casos mais avançados

Tratamentos Eficazes para Apertar Os Dentes Acordado

O tratamento adequado varia de acordo com a causa subjacente e a gravidade do problema. A seguir, apresentamos as abordagens mais eficazes.

Tratamentos Clínicos

Uso de Placas Orais (UI)

As placas de mordida, também conhecidas como placas oclusais, são dispositivos feitos sob medida para proteger os dentes da ação do apertar e ranger. Elas distribuem a força de pressão, evitando desgaste.

Terapia Comportamental

Trabalhar as emoções através de psicoterapia pode ajudar a reduzir o estresse e ansiedade que levam ao comportamento de apertar os dentes. Técnicas de relaxamento, como a meditação e mindfulness, também são indicadas.

Ajustes na Mordida e Ortodontia

Se o mau alinhamento dental contribui para o aperto, procedimentos ortodônticos ou ajustes na mordida podem ser recomendados pelo dentista.

Tratamentos Complementares

Opção de Tratamento	Descrição	Quando utilizá-la
Massagem muscular	Para aliviar a tensão na face e mandíbula	Em casos de dor muscular persistente
Fisioterapia	Exercícios específicos para fortalecer e relaxar músculos	Quando há limitação de movimento
Relaxantes musculares	Uso sob orientação médica para aliviar contraturas	Em casos severos, sob supervisão médica

Mudanças no Estilo de Vida

Controle do estresse: Praticar atividades que promovam o relaxamento, como yoga ou exercícios de respiração.
Evitar estimulantes: Reduzir consumo de cafeína, álcool e cigarro.
Melhorar a postura: Manter uma postura correta ao sentar ou trabalhar.
Higiene do sono: Ter uma rotina de sono regular e adequada.

Quando procurar um especialista

Se você perceber sintomas constantes de apertar os dentes, dores frequentes na mandíbula ou desgaste dental, é fundamental consultar um profissional para avaliação e tratamento adequados.

Perguntas Frequentes (FAQ)

1. O apertar os dentes acordado é perigoso?

Sim, pode causar desgaste dental, dor muscular, dor de cabeça e problemas na articulação temporomandibular (ATM). O tratamento precoce ajuda a evitar complicações mais sérias.

2. Posso controlar o apertar os dentes por conta própria?

Algumas ações, como técnicas de relaxamento, evitar estímulos que aumentam o estresse e usar técnicas de conscientização, podem ajudar, mas o ideal é procurar um profissional para diagnóstico e tratamento adequado.

3. É possível prevenir o apertar os dentes?

Sim, adotando hábitos saudáveis, gerenciando o estresse e realizando acompanhamento odontológico regular.

4. Qual o papel do odontologista nesse tratamento?

O odontologista pode avaliar a oclusão, recomendar o uso de placas de mordida e encaminhar para outros profissionais, se necessário.

Conclusão

O aperto dos dentes durante o dia é um comportamento que pode parecer inofensivo, mas possui potencial de causar danos à saúde bucal e ao bem-estar emocional. Identificar os sinais precocemente e procurar um especialista aumenta as chances de tratamento eficaz. A combinação de mudanças comportamentais, uso de dispositivos e, quando necessário, acompanhamento psicológico, é fundamental para controlar essa condição. Afinal, como bem disse o poeta Fernando Pessoa, "O hábito é como uma corrente que nos prende, mas uma nova rotina pode libertar-nos."

Referências

Brasil, Ministério da Saúde. Saúde Bucal: Prevenção e Cuidados. Available at: https://saudebucal.gov.br/
Anderson, R. & Smith, J. (2020). Distúrbios da Articulação Temporomandibular e Bruxismo. Revista Brasileira de Odontologia.

Para mais informações, consulte seu dentista ou especialista em saúde bucal.