Ácido Fólico até Quais Semanas: Guia Completo para Gestantes

A gestação é um período cheio de novidades, emoções e cuidados com a saúde tanto da mãe quanto do bebê. Entre os diversos cuidados essenciais, a suplementação de ácido fólico ocupa um papel fundamental na prevenção de malformações no desenvolvimento fetal, especialmente as alterações no tubo neural. Mas até que momento na gestação o uso de ácido folico é recomendado? É possível continuar a suplementação após o primeiro trimestre? Neste artigo, exploraremos detalhadamente o período ideal para o uso de ácido fólico durante a gestação, abordando as dúvidas mais comuns, recomendações médicas, e informações relevantes para que você possa cuidar da sua saúde e a do seu bebê da melhor forma possível.

O que é o Ácido Fólico?

O ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, é uma vitamina hidrossolúvel fundamental para a formação de células novas no organismo, incluindo as células do bebê em desenvolvimento. Sua importância na gestação se dá pelo papel na prevenção de malformações no tubo neural, como espinha bífida e anencefalia.

Importância do Ácido Fólico na Gravidez

Durante a gravidez, as necessidades de ácido fólico aumentam, uma vez que há uma rápida divisão celular e formação de tecidos. A deficiência dessa vitamina pode levar a complicações graves, como:

• Malformações no tubo neural
• Parto prematuro
• Baixo peso ao nascer
• Anemia materna

Por isso, a suplementação é uma recomendação universalizada por organizações de saúde, como a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Até Quais Semanas o Ácido Fólico Deve Ser Tomado?

Recomendação Geral

Segundo o Ministério da Saúde do Brasil e organizações internacionais, o ácido fólico deve ser iniciado antes da concepção e continuado até ao menos a 12ª semana de gestação. Essa fase é considerada o período crítico para a formação do tubo neural, que acontece nas primeiras semanas de gravidez.

"A ingestão de ácido fólico antes e durante as primeiras semanas de gestação é essencial para prevenir malformações do tubo neural." – Organização Mundial da Saúde (OMS)

Quando Parar a Suplementação?

Embora a recomendação padrão seja até a 12ª semana, algumas orientações sugerem que a continuidade da suplementação pode ser avaliada pelo médico, levando em consideração fatores de risco, como histórico de malformações, dietas inadequadas, ou condições médicas específicas.

Após esse período, a maioria das gestantes pode interromper a suplementação de ácido fólico, preferencialmente sob orientação médica, pois o risco de malformações diminui bastante após o desenvolvimento do sistema nervoso central.

Ácido Fólico no Segundo e Terceiro Trimestres

Mesmo que a suplementação não seja mais obrigatória na fase de crescimento acelerado do bebê, alguns médicos podem recomendar o uso de formas diferentes de folato ou alimentos ricos na vitamina durante o segundo e terceiro trimestres para manter a saúde materna e do feto.

Tabela: Período de Uso de Ácido Fólico na Gestação

Como Iniciar a Tomada de Ácido Fólico

• Antes da gravidez: recomenda-se que mulheres que planejam engravidar iniciem o consumo de ácido folico de 3 a 6 meses antes da concepção.
• Durante a gravidez: deve-se seguir a orientação médica, que geralmente recomenda 400 mcg/dia até a 12ª semana de gestação.
• Fontes alimentares: além da suplementação, consumir alimentos ricos em folato, como verduras folhosas, feijões, laranjas e ovos, também é fundamental.

Dicas para uma alimentação rica em folato

Perguntas Frequentes

1. Por que é importante iniciar o ácido fólico antes da concepção?

Iniciar antes da gravidez garante que os níveis de folato estejam adequados logo no início, período em que ocorre a formação do tubo neural, que acontece nas primeiras semanas de gestação, muitas vezes antes mesmo de a mulher saber que está grávida.

2. Qual a dose recomendada de ácido fólico durante a gestação?

A dose padrão é de 400 mcg por dia para mulheres sem fatores de risco. Para aquelas com histórico de malformações ou condições específicas, seu médico pode recomendar doses maiores, como 4 mg ao dia.

3. É possível tomar ácido fólico após o primeiro trimestre?

Sim. Em alguns casos, o médico pode indicar a continuidade do uso, principalmente se houver fatores de risco ou se a ingestão de alimentos ricos em folato for insuficiente.

4. Existem efeitos colaterais do uso de ácido fólico?

Em geral, o ácido fólico é considerado seguro. Raros efeitos colaterais podem incluir reações alérgicas ou desconfortos gastrointestinais em doses elevadas.

Conclusão

A suplementação de ácido fólico é um dos cuidados mais importantes durante a gestação, principalmente até a 12ª semana, período crítico para a formação do tubo neural. Começar antes da concepção é a melhor estratégia para reduzir riscos de malformações e garantir uma gestação saudável. Após esse período, a continuidade deve ser avaliada por um profissional, levando em consideração o histórico da gestante e suas condições de saúde.

Lembre-se: a melhor forma de garantir uma gestação segura e saudável é manter um acompanhamento médico regular, seguir as orientações nutricionais, e consumir alimentos ricos em folato.

Referências

• Ministério da Saúde. Caderneta da Gestante. Brasília: Ministério da Saúde, 2020.
• Organização Mundial da Saúde (OMS). Recomendações de Ácido Fólico na Gestação. 2022.
• World Health Organization. Guidelines on Food Fortification with Micronutrients. Geneva: WHO, 2018.
• Ministério da Saúde. Alimentação Saudável na Gestação. Brasília: Secretaria de Atenção à Saúde, 2019.

Para saber mais, acesse:
Ministério da Saúde - Gestação Saudável
Organização Mundial da Saúde - Nutrição na Gestação

Encerramento

Entender até que momento na gestação o ácido fólico deve ser usado é fundamental para prevenir complicações e garantir o bem-estar do bebê. Consulte sempre seu médico para orientações específicas e mantenha uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes essenciais.

Cuide-se, e tenha uma gravidez segura e saudável!