37 Graus e Febre: Entenda Causas, Sintomas e Cuidados

A febre é uma resposta natural do organismo diante de infecções, inflamações ou outros distúrbios. No entanto, muitas pessoas confundem o que é considerado febre e o que pode ser simplesmente uma variação normal da temperatura corporal. Neste artigo, abordaremos de forma detalhada o que significa ter 37 graus Celsius e febre, suas causas, sintomas, cuidados e dicas importantes para manter sua saúde em dia.

Introdução

A temperatura corporal média considerada normal varia entre 36,1°C e 37,2°C, dependendo de fatores como horário do dia, atividade física e método de medição. Comumente, 37°C é vista como o limite superior do normal, mas muitas vezes uma medição de 37°C não indica febre. Entender a diferença entre uma temperatura ligeiramente elevada e febre é fundamental para tomar as ações corretas e evitar preocupações desnecessárias.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a febre é definida como uma elevação sustentada da temperatura corporal acima de 38°C. Portanto, uma temperatura de 37°C geralmente não é uma febre, mas pode indicar o início de algum problema se acompanhada de outros sintomas.

O que é febre?

Definição e limites ideais

A febre é uma resposta do sistema imunológico que ajuda o organismo a combater infecções. Quando o cérebro detecta uma ameaça, ele regula a temperatura do corpo para criar um ambiente menos favorável aos agentes infecciosos.

Quando considerar 37°C uma febre?

Normalmente, ao atingir 38°C ou mais, a pessoa já está com febre. Contudo, em alguns casos, uma temperatura em torno de 37,8°C pode indicar o início de um quadro febril, principalmente se for acompanhada de outros sintomas como mal-estar, fadiga e dores no corpo.

Causas comuns de febre

Infecções Virais e Bacterianas

A maioria das febres está relacionada a infecções, especialmente vírus e bactérias. Exemplos incluem:

• Gripe e resfriado comum
• Amigdalite
• Otite
• Pneumonia
• Infecções intestinais

Inflamações e Outras Condições de Saúde

Além de infecções, condições como artrite, doenças autoimunes e reações alérgicas podem elevar a temperatura corporal.

Outros fatores

• Estresse extremo
• Exercícios físicos intensos
• Exposição ao calor excessivo
• Reações a medicamentos

Sintomas associados à febre

Apesar de ser uma resposta natural, a febre costuma vir acompanhada de outros sinais que indicam a necessidade de atenção médica:

Sintomas comuns

• Calafrios
• Suores excessivos
• Dores no corpo e nas articulações
• Dor de cabeça
• Fadiga e fraqueza
• Mal-estar geral
• Dificuldade para dormir

Quando procurar ajuda médica?

• Febre acima de 39°C persistente por mais de 48 horas
• Febre em crianças menores de 2 anos
• Dores intensas
• Confusão mental ou convulsões
• Dores de cabeça intensas
• Dores no peito ou dificuldade para respirar

Cuidados e tratamentos para febre

Medidas caseiras

Algumas ações simples ajudam a aliviar os sintomas e controlar a febre:

• Hidratação: ingerir bastante líquidos como água, sucos naturais e caldos
• Repouso: evitar esforço físico excessivo
• Roupas leves: usar roupas confortáveis e não agasalhar demais
• Temperatura do ambiente: ambientes frescos e ventilados ajudam a reduzir o desconforto

Uso de medicamentos

Medicamentos antipiréticos, como paracetamol ou ibuprofeno, podem ser utilizados para reduzir a febre, sempre sob orientação médica ou farmacêutica.

Quando procurar médico

• Febre que não responde ao tratamento caseiro
• Presença de sintomas preocupantes
• Diagnóstico de alguma condição crônica ou imunossupressora

Cuidados específicos para crianças e idosos

Para crianças

• Monitorar a temperatura regularmente
• Evitar medicamentos sem orientação
• Buscar atendimento se a febre persistir ou houver sinais de desidratação

Para idosos

• Observar alterações no comportamento
• Manter hidratação adequada
• Procurar orientação médica para evitar complicações

Prevenção de febre e doenças associadas

Hábitos de higiene

• Lavar as mãos com frequência
• Evitar contato com pessoas doentes
• Manter a vacinação em dia

Estilo de vida saudável

• Alimentação balanceada
• Prática regular de exercícios
• Sono de qualidade

Perguntas Frequentes

1. Uma temperatura de 37°C significa que estou com febre?

Não necessariamente. Uma temperatura de 37°C é considerada normal ou marginalmente elevada. Febre, de acordo com a OMS, começa a partir de 38°C.

2. Posso tomar remédios para baixar a febre se minha temperatura estiver em 37,8°C?

Se estiver acompanhado de outros sintomas ou desconforto, consulte um médico antes. Geralmente, medicamentos antipiréticos são indicados para temperaturas acima de 38°C.

3. Quanto tempo dura uma febre comum?

A febre geralmente dura de 2 a 5 dias, dependendo da causa. Se persistir por mais tempo, procure atendimento médico.

4. Qual a importância da hidratação durante a febre?

A febre aumenta a perda de líquidos pelo suor e outras vias, podendo levar à desidratação. Manter-se bem hidratado é fundamental para recuperação.

Conclusão

Entender o que significa ter 37 graus Celsius e febre é essencial para cuidar da sua saúde de forma adequada. Embora uma temperatura de 37°C não seja considerada febre, ela pode indicar o início de algum problema, especialmente se acompanhada de sintomas como calafrios, dores ou fadiga. A febre, por sua vez, desempenha um papel importante na defesa do organismo, mas deve ser monitorada e tratada conforme necessário.

Se você sentir que a febre persiste ou se agravar, procure orientação médica. Lembre-se de que hábitos de higiene, uma alimentação equilibrada e a vacinação são essenciais para prevenir muitas doenças que causam febre.

Referências

• Organização Mundial da Saúde (OMS). Febre: diagnóstico e tratamento. Disponível em: https://www.who.int
• Ministério da Saúde do Brasil. Guia de Febre em Crianças. Disponível em: https://saude.gov.br
• Sociedade Brasileira de Infectologia. Infecções e febre. Disponível em: https://sbid.org.br

Citação:
"A febre é uma arma do corpo na batalha contra as infecções, mas deve ser observada com atenção para evitar complicações."