35 Semanas de Gestação: Cólicas e Barriga Dura, O que Fazer?

A reta final da gestação é marcada por diversas mudanças no corpo da mulher e por dúvidas que surgem à medida que o bebê se prepara para nascer. Entre os sintomas mais comuns nessa fase estão as cólicas e a sensação de barriga dura, que podem gerar preocupações e inseguranças. Este artigo visa orientar as gestantes sobre o que é normal, quando procurar ajuda médica e como lidar com esses sintomas às 35 semanas de gestação.

Introdução

Estar na 35ª semana de gestação significa estar muito próxima do momento de receber o seu bebê. No entanto, essa fase também traz desconfortos que podem ser assustadores, como cólicas frequentes e a sensação de barriga dura. Muitas gestantes se perguntam se esses sintomas são normais ou indicam algum risco para a mãe ou o bebê.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o acompanhamento pré-natal adequado é fundamental para garantir uma gestação segura e tranquila, principalmente nas últimas semanas, quando o corpo passa por mudanças intensas. Conhecer os sinais e sintomas que indicam uma situação normal ou que requer atenção especial é essencial para a saúde de ambos.

O que significa estar na 35ª semana de gestação?

A 35ª semana de gestação é considerada a fase final do terceiro trimestre. Nesse momento, o bebê já está relativamente formado, pesando cerca de 2,4 kg a 2,8 kg, e mede aproximadamente 45 centímetros de comprimento.

Nessa fase, a mãe pode experimentar sintomas como:

• Cãibras musculares;
• Barriga dura e contrações de treinamento (Braxton Hicks);
• Inchaço nas pernas, mãos e rosto;
• Alterações no sono e fadiga;
• Aumento da pressão arterial (em algumas casos).

Cólicas na 35ª semana de gestação: o que são e por que acontecem?

Causas comuns de cólicas nesta fase

As cólicas podem ocorrer por diversas razões:

• Contrações de Braxton Hicks:** São contrações de treinamento que ajudam o útero a se preparar para o parto. Geralmente são irregulares, indolores ou com desconforto leve.
• Estiramento do útero: À medida que o bebê cresce, o útero se expande, o que pode causar desconforto e cólicas leves.
• Mudanças hormonais: Hormônios como relaxina e prostaglandinas ajudam na preparação do corpo para o parto, podendo provocar cólicas.
• Pressão dos órgãos internos: O peso do bebê e do útero pressionam intestinos, bexiga e outros órgãos, causando cólicas ou desconforto abdominal.
• Movimentos do bebê: Algumas vezes, os movimentos mais intensos do bebê podem gerar sensação de cólica.

Quando as cólicas podem indicar algo mais sério?

Embora as cólicas leves às 35 semanas sejam geralmente normais, é importante ficar atento a sinais de alerta, como:

• Contrações regulares e intensas a cada 10 minutos ou menos;
• Dor abdominal que não passa;
• Sangramento vaginal;
• Corrimento amarelado, verde ou com odor forte;
• Dores de cabeça intensas associadas a visão turva ou inchaço.

Se sentir algum desses sintomas, procure imediatamente atendimento médico.

Barriga dura na 35ª semana de gestação: o que significa?

A sensação de barriga dura é bastante comum na reta final da gestação. Ela geralmente está relacionada às contrações de treinamento ou, em alguns casos, às contrações de trabalho de parto.

Tipos de contrações

O que fazer ao sentir a barriga dura

• Hidratação: Tome bastante água, pois a desidratação pode desencadear contrações.
• Mudança de posição: Deite-se de lado, preferencialmente do lado esquerdo, para aliviar o desconforto.
• Descanso: Evite esforços e tente descansar;
• Monitoramento: Observe a frequência, duração e intensidade das contrações.

Se as contrações começarem a ficar regulares, intensas ou acompanhadas de outros sintomas, procure assistência médica imediatamente.

Quando procurar assistência médica?

É fundamental consultar o obstetra se ocorrerem:

• Contrações regulares a cada 5 minutos ou menos por uma hora;
• Dores de cabeça intensas com visão turva;
• Sangramento vaginal abundante;
• Liquor (fluido amniótico) vazar de forma contínua;
• Dor abdominal que não alivia com repouso.

Nessas situações, o parto pode estar próximo ou existir riscos à saúde da mãe ou do bebê, necessitando de intervenção imediata.

Cuidados durante as 35 semanas de gestação

Para garantir uma gestação mais tranquila, confira algumas recomendações essenciais:

Alimentação adequada

• Prefira alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras;
• Hidrate-se bastante com água, sucos naturais e chás.

Exercícios físicos leves

• Caminhadas leves e alongamentos orientados podem ajudar a aliviar desconfortos;
• Consulte seu obstetra antes de iniciar ou continuar qualquer atividade física.

Controle do estresse

• Técnicas de relaxamento, respiração e meditação podem ajudar a reduzir ansiedade;
• Mantenha uma rotina de sono regular.

Consultas pré-natal

• Não deixe de comparecer às consultas agendadas;
• Compartilhe todas as dúvidas e sintomas com seu médico.

Cuidados especiais

• Evite esforços físicos excessivos;
• Use roupas confortáveis;
• Observe sinais de pré-eclâmpsia e infecções urinárias.

Perguntas frequentes

1. É normal sentir cólicas e barriga dura às 35 semanas?
Sim, muitas mulheres experienciam esses sintomas devido às contrações de Braxton Hicks, que são normais nesta fase. Entretanto, é importante monitorar a frequência e intensidade.

2. Posso fazer exercícios para aliviar a barriga dura?
Sim, caminhar e realizar alongamentos leves podem ajudar, desde que autorizados pelo seu obstetra.

3. Quando devo ir ao hospital por causa de cólicas ou barriga dura?
Se as contrações forem regulares, intensas, acompanhadas de dor, sangramento ou perda de líquido, procure atendimento imediato.

4. Como diferenciar cólicas normais de trabalho de parto?
As cólicas de treinamento são irregulares e leves, enquanto as de parto são regulares, mais intensas e constantes.

5. Quais sinais de alerta devo ficar atenta?
Sangramento intenso, dor de cabeça forte, visão turva, perda de líquidos, febre ou inchaço extremo precisam de atenção médica urgente.

Conclusão

Estar na 35ª semana de gestação traz uma mistura de ansiedade e ansiedade, principalmente quando surgem sintomas como cólicas e barriga dura. Na maior parte dos casos, esses sinais são normais e indicam o preparo do corpo para o parto. Porém, é fundamental estar atenta às mudanças e procurar ajuda médica sempre que necessário. O acompanhamento pré-natal de qualidade e o cuidado diário contribuem para uma gestação mais segura e tranquila, preparando o caminho para a chegada do seu bebê.

Referências

• Organização Mundial da Saúde (OMS). Pré-natal e acompanhamento da gestação
• Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Pré-natal
• Sociedade Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia (SBGO). Gestação de Alto Risco
• Site BabyCenter. Sinais de trabalho de parto

Lembre-se: Cada gestação é única. Sempre consulte seu obstetra para orientações específicas e confiáveis sobre sua rotina e sintomas.