170 Batimentos por Minuto e Normal: Entenda os Valores

A frequência cardíaca é um dos sinais vitais mais importantes utilizados para avaliar a saúde de uma pessoa. Ela indica quantas vezes o coração bate por minuto e pode variar de acordo com diversas condições, como idade, nível de atividade física, saúde geral e estado emocional. Em determinados momentos, como durante o exercício intenso ou em situações de ansiedade, é comum que a frequência aumente significativamente. Uma dúvida recorrente, especialmente entre atletas e pessoas que monitoram sua saúde com atenção, é: "170 batimentos por minuto é normal?"

Este artigo busca esclarecer esse aspecto de forma detalhada, abordando os valores considerados normais, as variações e possíveis causas de um pulso elevado, além de fornecer orientações sobre como interpretar esses sinais e quando procurar ajuda médica.

O que é frequência cardíaca e por que ela varia?

Definição de frequência cardíaca

A frequência cardíaca, ou pulso, é o número de vezes que o coração bate em um minuto. Valores normais variam entre pessoas, com média para adultos adultos de 60 a 100 batimentos por minuto em repouso. Essa medida é fundamental para avaliar o funcionamento do sistema cardiovascular e o estado de saúde geral.

Variações durante o dia e fatores que influenciam

A frequência cardíaca pode variar devido a diversos fatores, incluindo:

• Atividade física: Durante o exercício ou esforço físico intenso, ela aumenta para suprir a demanda de oxigênio dos músculos.
• Estresse e ansiedade: Situações emocionais elevadas podem elevar o ritmo cardíaco.
• Medicamentos: Alguns medicamentos, como estimulantes ou betabloqueadores, modificam a frequência cardíaca.
• Idade: Crianças e adolescentes tendem a ter frequência mais alta em repouso.
• Condições de saúde: Problemas cardíacos, febre, desidratação e outras condições podem alterar o ritmo do coração.

Frequência cardíaca: normalidade e variações

Faixa considerada normal em repouso

"A saúde não é apenas a ausência de doença, mas um estado de completo bem-estar físico, mental e social." – Organização Mundial da Saúde (OMS)

Quando 170 batimentos por minuto podem ser considerados normais?

Um ritmo de 170 bpm é considerado elevado na maioria dos casos, especialmente em repouso. Contudo, isso pode ser normal durante atividades físicas intensas, como corrida ou outros esportes de alta performance, ou em situações de estresse extremo.

Por exemplo, durante um exercício físico vigoroso, é comum que o coração bata entre 70% a 85% da frequência máxima, calculada aproximadamente pela fórmula:

Frequência máxima = 220 - idade

Vamos exemplificar:

Logo, para um jovem de 20 anos, 170 bpm durante esforço físico é considerado habitual, porém, não durante repouso ou atividades leves.

Causas de um ritmo acelerado: o que pode estar por trás dos 170 bpm?

Exercício físico intenso

Durante exercícios, o coração responde ao esforço aumentando sua frequência para garantir o fornecimento de oxigênio e nutrientes aos músculos.

Estresse emocional e ansiedade

Situações de ansiedade, medo ou nervosismo podem elevar rapidamente a frequência cardíaca, chegando a valores próximos ou superiores a 170 bpm.

Condições médicas

• Taquicardia supraventricular ou ventricular
• Febre alta
• Desidratação
• Uso de substâncias estimulantes (como cafeína, anfetaminas)
• Condições cardíacas ou metabólicas

Uso de medicamentos

Algumas drogas podem acelerar o ritmo cardíaco como efeito colateral.

Quando procurar ajuda médica?

Se você estiver experimentando frequência cardíaca de 170 bpm em repouso, ou se esse valor persistir após esforço, é fundamental procurar atendimento médico imediatamente. Sintomas associados como dor no peito, tontura, desmaios ou falta de ar também indicam necessidade de intervenção urgente.

De acordo com o cardiologista Dr. João da Silva, “uma frequência cardíaca elevada fora de esforço e por períodos prolongados pode indicar problemas mais sérios na saúde do coração, e a avaliação médica é imprescindível.”

Como monitorar a frequência cardíaca?

Técnicas comuns

• Pulso radial ou carotídeo: Contar os batimentos por 15 segundos e multiplicar por 4.
• Monitores de frequência cardíaca: Pulseiras e relógios inteligentes.
• Eletrocardiograma (ECG): Avaliação clínica detalhada.

Dicas para uma melhor avaliação

• Faça medições em repouso, sentado ou deitado.
• Evite medir logo após atividades físicas intensas.
• Anote os valores e os momentos da medição para identificar padrões.

Perguntas frequentes

1. 170 bpm é perigoso?

Depende do contexto. Em repouso, é considerado elevado e pode indicar um problema. Durante exercício intenso, é normal até certos limites. Caso esse valor seja atingido em repouso ou acompanhado de sintomas, procurar um médico é essencial.

2. Como diminuir a frequência cardíaca?

Algumas dicas incluem técnicas de respiração profunda, relaxamento, evitar cafeína e álcool, além de manter um estilo de vida saudável com alimentação equilibrada e atividade física regular.

3. Pessoas mais jovens podem ter frequência cardíaca mais alta?

Sim. Crianças e adolescentes tendem a ter frequência cardíaca maior em repouso do que adultos.

4. A alimentação influencia na frequência cardíaca?

Sim. Alimentos ricos em cafeína ou estimulantes podem elevar a frequência. Manter uma dieta equilibrada ajuda a controlar o ritmo cardíaco.

5. Mudanças na frequência cardíaca podem indicar problemas de saúde?

Sim. Variáveis frequentes ou valores muito altos ou baixos podem sinalizar distúrbios cardíacos ou outros problemas de saúde.

Conclusão

A frequência cardíaca é um indicador vital que reflete o funcionamento do coração e do sistema cardiovascular. O valor de 170 batimentos por minuto pode ser considerado normal em situações específicas, como durante esforço intenso ou atividade física vigorosa. No entanto, quando esse valor ocorre em repouso ou sem razão aparente, pode ser sinal de uma condição de saúde que merece atenção médica.

Monitorar regularmente a sua frequência cardíaca, estar atento aos sintomas e manter um estilo de vida saudável são práticas fundamentais para garantir uma boa saúde. Lembre-se sempre de consultar profissionais especializados ao perceber alterações frequentes ou preocupantes nos seus batimentos.

Referências

• Organização Mundial da Saúde (OMS). Definição de saúde. Disponível em: https://www.who.int
• Sociedade Brasileira de Cardiologia. Diretrizes de diagnóstico e tratamento das doenças cardiovasculares. 2022.
• Mayo Clinic. Heart rate: What's normal?. Disponível em: https://www.mayoclinic.org

Fonte da tabela e dados de frequência máxima: Adaptado de: Fox, S. Exercise Physiology: Basis of Human Movement and Performance. 3ª edição.