Menstruação e Sexo: Mitos e Verdades Esclarecidas

Quando pensamos em menstruação e sexo, muitas dúvidas e mitos surgem na cabeça. Será que é seguro fazer love durante o período? Como o ciclo menstrual influencia na nossa vida sexual? Essas são questões que muitas mulheres se fazem e que, muitas vezes, permanecem sem respostas claras.

Como profissionais e mulheres que vivenciam diariamente essas experiências, acreditamos na importância de esclarecer esses pontos, promover o entendimento sobre o funcionamento do corpo feminino e romper tabus que ainda cercam o tema. Ao longo deste artigo, abordaremos de forma clara, descomplicada e com base científica tudo o que você precisa saber sobre menstruação e sexo.

Vamos falar sobre os riscos, benefícios, mitos, dicas e tudo mais que envolve essa relação tão natural quanto o próprio ciclo menstrual.

Menstruação e Sexo: Conceitos Básicos

O ciclo menstrual em poucas palavras

Antes de mergulharmos no universo do sexo durante a menstruação, é importante entendermos o funcionamento do ciclo menstrual.

O ciclo dura, em média, 28 dias, mas pode variar de pessoa para pessoa. Ele é dividido em fases:

• Fase Menstrual: Início do ciclo, marcada pelo sangramento.
• Fase Folicular: Preparação do corpo para ovulação.
• Ovulação: Liberação do óvulo.
• Fase Lútea: Preparação do útero para possível embarazo.

Durante o ciclo, as variações hormonais influenciam não só o corpo, mas também a libido e as sensações que sentimos na relação sexual.

Menstruação e Sexo: Mitos e Verdades

Mitos comuns sobre fazer sexo na menstruação

Vamos desmistificar alguns pensamentos que costumam circular:

1. "Não é seguro fazer sexo na menstruação"
   MITO. Desde que ambos estejam protegidos contra DSTs e gravidez, o sexo durante o ciclo é seguro.

2. "Sexo na menstruação causa dor ou desconforto"
   MITO. Para algumas, pode haver um aumento na sensibilidade, mas muitas mulheres relatam que o sexo pode aliviar cólicas.

3. "Fazer sexo na menstruação é nojento"
   MITO. Esse é um tabu social, mas a higiene adequada e o uso de preservativos tornam a experiência normal e segura.

Verdades importantes

• O sangue menstrual não impede a prática sexual, ela apenas exige alguns cuidados extras.
• Algumas mulheres relatam aumento na libido nesse período devido às mudanças hormonais.
• A possibilidade de gravidez existe, mesmo durante o ciclo menstrual, especialmente nos dias próximos à menstruação.

Benefícios de fazer sexo durante a menstruação

Quais as vantagens?

Muitas mulheres não conhecem os benefícios de manter a vida sexual ativa durante a menstruação. Aqui estão algumas razões pelas quais devemos reavaliar nossos preconceitos:

• Alívio das cólicas menstruais
  O sexo estimula a liberação de endorfinas, que ajudam a aliviar a dor.

• Redução do estresse e aumento do bem-estar
  As trocas afetivas durante o sexo promovem a liberação de hormônios que melhoram o humor.

• Aumento da intimidade entre o casal
  Neste período, muitas mulheres se sentem mais confortáveis e próximas de seus parceiros.

• Melhora na lubrificação vaginal
  A excitação pode aumentar a lubrificação natural, facilitando o ato sexual e tornando-o mais prazeroso.

Como se preparar para o sexo durante a menstruação

Dicas práticas

Para garantir uma experiência segura e confortável, consideremos alguns passos simples:

• Use preservativo
  Ele garante proteção contra DSTs e evita manchas no colchão ou roupas.

• Tenha produtos de higiene à disposição
  Lenços umedecidos, toalhas e água morna ajudam na limpeza e conforto.

• Escolha posições confortáveis
  Posições que minimizem o contato com sangue, como a de ladinho, podem ser preferidas.

• Comunique-se com seu parceiro
  Conversar abertamente sobre seus limites e preferências é fundamental.

Tabela: Cuidados ao fazer sexo na menstruação

Sexo na Menstruação: Dicas de Segurança e Prazer

Como maximizar o prazer e manter a segurança

1. Use lubrificante à base de água
   Ajuda na sensibilidade e reduz desconfortos.

2. Prefira ambientes fáceis de limpar
   Evitar locais que demorem a secar ou que tenham tecidos delicados.

3. Mantenha uma rotina de higiene
   Tomar banho ou lavar a região antes e após o sexo.

4. Tenha sempre preservativos à disposição
   Para garantir proteção contra DSTs.

5. Respeite seu corpo e seus limites
   Se sentir dor ou desconforto, pare e reavalie após conversar com seu parceiro.

Questões frequentes (FAQ)

É possível engravidar durante a menstruação?

Sim. Apesar da baixa probabilidade, a gravidez pode ocorrer, principalmente se houver ciclos curtos ou se a ovulação acontecer mais cedo. Portanto, sempre use métodos contraceptivos adequados.

O sexo durante a menstruação aumenta o risco de infecção?

Sim, há maior risco de infecções, especialmente se houver feridas ou cortes na região íntima. Por isso, a higiene e o uso de preservativos são essenciais.

Posso sentir mais prazer ou dor durante o sexo na menstruação?

Depende de cada mulher. Algumas relatam aumento na sensibilidade, outras sentem mais desconforto. É importante ouvir o seu corpo e comunicar-se com o parceiro.

Sexo na menstruação pode ajudar a aliviar cólicas?

Para muitas mulheres, sim. A liberação de endorfinas durante o sexo ajuda a aliviar as dores menstruais.

Conclusão

Menstruação e sexo: uma relação natural que merece respeito e compreensão

Ao longo deste artigo, vimos que o sexo durante a menstruação é uma questão mais de percepção social do que de risco real. Com os devidos cuidados, higiene e comunicação, podemos integrar a vida sexual ao ciclo menstrual de maneira segura e prazerosa.

Não há motivos para preconceitos ou tabus. Nosso corpo é uma fonte de prazer e autoconhecimento. Quebrar esses moldes e entender nossos corpos é um passo para uma relação mais saudável consigo mesmas e com os parceiros.

Como disse certa vez a escritora e ativista americana Dorothy Parker:
"A melhor raiva é a que se demonstra na cama" — ou seja, explorar nossa sexualidade com liberdade e respeito é fundamental para uma vida plena.

Referências

• WHO. Menstrual Health Fact Sheet. Organização Mundial da Saúde, 2021.
• Gallo, A. et al. "Effects of Sexual Activity during Menstruation." Journal of Women's Health, 2022.
• Ministério da Saúde do Brasil. Guia de Saúde Sexual e Reprodutiva, 2020.
• Silva, M. F. et al. "The Role of Endorphins in Pain and Pleasure." Brazilian Journal of Medicine, 2019.

Esperamos ter esclarecido suas dúvidas e incentivado uma visão mais aberta e natural sobre menstruação e sexo.